Házimunka az elhízás ellen
Miért túl sok nő ma túlsúlyos? A kutatók ezt kérdezték maguktól, és felfedezték a kapcsolatot a házimunkával. Összehasonlító elemzésük szerint a nők az idejüknek csak a felét fordítják házimunkára - ami együtt jár a fizikai aktivitás csökkenésével.
Ma a könnyebben karbantartható lakások, autók, konyhai és egyéb háztartási készülékek sok fizikai munkától mentesítik a háziasszonyokat, vagy legalább megkönnyítik.
Az American Heritage Time Use Study elemzése kimutatta, hogy 50 évvel ezelőtt az amerikai háziasszonyok heti 6000 kilokalóriát (Kcal) fogyasztottak 26 órás házimunkával; 2010-ben csak 3500 Kcal volt heti 13 órával, ami 42% -os csökkenésnek felel meg. A képernyő (TV, számítógép) előtt töltött idő 1965 és 2010 között megduplázódott - átlagosan heti 8-ról 16 órára.
Egy korábbi tanulmány a munkahelyi energiaköltségeket vizsgálta, és kimutatta, hogy az elmúlt 50 évben a férfiak napi energiafelhasználása 140 kcal-kal, a nőké pedig 115 kcal-kal csökkent.
A férfiak esetében ez megmagyarázhatja a túlsúlyos emberek számának növekedését. Ez a kapcsolat kevésbé volt egyértelmű a nők számára. A mostani tanulmány megmutatja, hogy az energiaegyensúly - az energiaellátás és az energiafogyasztás - egyensúlya mennyire fontos a testtömeg és ezáltal az egészség szempontjából.
A szív- és érrendszer egészségének megőrzése érdekében a szakértők manapság napi legalább 30 perc fizikai aktivitást javasolnak. A fogyáshoz azonban a fizikai aktivitásnak napi 90–120 percig kell tartania a kutatók szerint. Hangsúlyozzák azt is, hogy ez nem arra szólít fel, hogy a nők több házimunkát végezzenek; ha fennáll a túlsúly veszélye, akkor egyszerűen többet kell mozognia.