HCG diéta - Fitness Spartacus
Tartalomjegyzék
Hogyan működik a HCG diéta?
Az étrend első két napján még mindig kedvére válogathat. Kövér, édes, magas kalóriatartalmú - bármit is kedvelsz. A diéta hívei ezt azzal indokolják, hogy a anyagcsere megint csak forgatható.
A diéta kritikusai viszont azon a véleményen vannak, hogy ez csak egy trükk a fogyókúra megkönnyítésére, mert egy ilyen falánkság után a legtöbben először megint valami egészségeset akarnak enni. Harmadik naptól kezdve az a szabály, amelyet csak te csinálsz 500 kilokalória naponta és csak bizonyos ételeket szabad fogyasztani.
Van is naponta HCG fecskendő, spray, tabletta, cseppek vagy gömbök formájában. A HCG-t az étrend 1. napjától veszik, beleértve az ínyenc napokat is.
Összességében az étrend általában tart 26 nap. Van egy étrend is egy meghosszabbított verzióhoz, 40, néha 43 napos verzióval.
Mit ígér a HCG diéta?
Alig négy hét alatt hat-tíz kilogrammnak le kell esnie a HCG-étrenddel, majd végleg távol kell maradnia. Más helyeken sokkal magasabb információt adnak arról, hogy mennyit lehet megszabadítani a diétával. Egyes showbizniszek a HCG segítségével gyorsan fogynak gyermekeik születése után.
A HCG diéta ezért szintén név alatt kering Hollywood Diet. Olyan hírességek, mint Catherine Zeta-Jones és Britney Spears, lefogytak ezzel néhány kilót. A HCG egyébként nem csak nőknek ajánlott - a férfiaknak is könnyebben kell fogyniuk a terhességi hormon segítségével.
Mi a HCG?
A HCG rövidítése emberi koriongonadotropin. Ez a hormon a terhesség alatt termelődik. Jelzi a test számára, hogy egy petesejt beültetett. Ily módon a terhesség megmarad, és az embriót nem utasítják el idegen testként.
A HCG-t az orvostudományban valóban olyan nők kezelésére használják, akik gyermekvállalást akarnak peteérés ravaszt. A diétakísérletek kapcsán a HCG injekciókat kezdetben dr. Albert Simeons használta. Diétára hajlandó HCG-t adott be, hogy túljuthasson rajtuk Gyengeségi állapotok és depresszió segíteni.
De vajon a HCG valóban segít-e a fogyásban, valóban könnyítheti-e a hangulatát, fékezheti-e az étvágyat - egyelőre nincs egyértelmű orvosi bizonyíték. Mindenesetre a HCG az étrend szektornak szól nem megengedett.
Az étrend terve: mely ételeket szabad megengedni, melyeket tilos?
Reggel van tea vagy kávé. Naponta legfeljebb egy evőkanál tej engedélyezett.
Ebédidőben és este 100 gramm alacsony zsírtartalmú lehet hús vagy alacsony zsírtartalmú hal, Köretként fogyasszon zöldségeket (természetesen zsíros szósz nélkül) és egy szelet pirított kenyeret vagy egy grissinit. Az engedélyezett hústípusok: borjúhús, marhahús és csirke.
Minden látható zsír teljesen el kell távolítani. Fehér hal, homár, rák és garnélarák is megengedett. A hering, a lazac, az angolna és a tonhal viszont nem felel meg az étrendre vonatkozó előírásoknak. A húst vagy a halat nyersen lemérik, főzve vagy grillezve, zsír hozzáadása nélkül.
Köretként fajtát választhat zöldségek válasszon ebből a listából: spárga, paradicsom, saláta, uborka, zeller, édeskömény, spenót, mángold, cikória, hagyma, retek, káposzta.
Van egy darab desszertnek gyümölcs, mégpedig egy alma, egy narancs, egy fél grapefruit vagy egy marék eper.
A cukor, a zsír és az alkohol teljesen tabu. A fűszerek megengedettek, a kevert fűszerek nem.
Egyébként a HCG diéta legtöbb receptje nem tartalmaz csak egyféle zöldséget. Hosszú távon túl monoton. Ebéd vagy vacsora népszerű kombinációja például vegyes saláta grillezett csirkemellfilével vagy marhahús steak. De zöldséges és húsos levesek is lehetségesek.
Ha őrölt marhahúst sütünk további zsír nélkül, és paradicsomot adunk hozzá, főzhetünk Bolognesét is - természetesen nincs hozzá tészta. Ha érdekel, hogyan készíthet a legjobban egy ízletes ételt, amely megfelel a HCG diéta szigorú szabályainak, akkor nézze meg az interneten található megfelelő fogyókúrás fórumokat. A HCG-diétázók itt gyakran recepteket cserélnek.
A diétás ételeket sok esetben granulált húslevessel és friss vagy szárított gyógynövényekkel ízesítik. Ez több változatosságot eredményez.
Szokatlan, hogy ennek a diétának is van tiltott listája kozmetikumok ad! A HCG diéta során nem csak a táplálkozás szempontjából kell elkerülnie a zsírt - a zsíros krémek, ajakápoló botok és sminktermékek is szerepelnek a feketelistán. Még egyes samponok is megszegik a szigorú diétás szabályokat.
Naponta csak 500 kilokalória
Egy nőnek átlagosan napi 1900, a férfinak 2400 kilokalóriára van szüksége (testmérettől, súlytól, izomtömegtől, stb. Függően, természetesen néha több, néha kevesebb). A legtöbb más népszerű étrend esetében a nők kalóriabevitelének felső határa körülbelül 1200 kilokalória.
Csak az 500 kilokalória különbségét tekintve, amelyek a HCG-diéta napi táplálékfelvételének felső határát jelentik, világossá válik, hogy ez nem lehet egészséges. Ilyen alacsony kalóriabevitel mellett nincs megfelelő mennyiségű kalória Vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok lehetséges.
A vegyes anyagcsere miatt a szervezet nagy mennyiségű húgysavat szabadít fel. A HCG-diétával fenyegetõ lehetséges egészségügyi problémák Vesekövek, köszvény és szabálytalan szívverés.
Ha ki akarja próbálni a diétát, akkor akár egy fix étrend szerint is étkezhet, vagy a netről beszerezheti az összes étel kalóriatartalmát.
Ezután saját maga állíthatja össze ételeit a megengedett ételek határain belül, hogy ne haladja meg a napi 500 kilokalóriát.
A HCG mellékhatásai
A HCG diétás termékként való használatra szolgál nem megengedett. A fogyókúrás étrend összefüggésében jelentkező hatásait és mellékhatásait ezért nem vizsgálták alaposan. Hogy pontosan mit tartalmaznak a HCG cseppek vagy tabletták, azt egyetlen hatóság sem ellenőrzi - mint például a jóváhagyott gyógyszerek esetében.
Még akkor is, ha a termékek megfelelő címkével vannak ellátva, Ön mint vevő nem garantálja, hogy a csomag valóban azt tartalmazza, amit a címke szerint tartalmaznia kell. A HCG termékek vevőjeként egyszerűen nem tudja, milyen egészségügyi következményekkel járhat a HCG szedése az Ön számára.
Az ártalmatlanabb eset az lenne, ha a HCG még nem csinál semmit. Egyes egészségügyi szakemberek azon a véleményen vannak, hogy a HCG általában nem képes működni, ha szájon át adják be, mert a hatóanyag inaktiválódik, ha szájon át szájon át, a gyomorban és a belekben veszik be. Tehát a HCG cseppek és tabletták formájában nem működhet.
Ami a HCG injekcióját illeti, teljesen lehetséges, hogy a injekció A terhességi hormon felborítja a teljes hormonális egyensúlyt. Számos Mellékhatások lehetségesek, ha HCG-t injektálnak a testbe, például fejfájás és trombózis. A nőket veszélyeztetik a menstruációs rendellenességek, a petefészek cisztái, a mellkasi fájdalom és esetleg még az emlőrák kockázata is.
Férfiaknál a terhességi hormon veszélyeztetheti a mell növekedését, emlőfájdalmat és trombózist okozhat, és károsíthatja a termékenységet.
A tiszta HCG mellékhatásai mellett sok fogyni vágyó ember az internetről vagy más megbízhatatlan forrásokból szerzi be a hormont.
Ha kétes forrásokból vásárol drogokat, mindig fennáll annak a kockázata, hogy olyan alapokat kap, amelyek még a megnevezett hatóanyagot is tartalmazzák nem tartalmazza, vagy akár a vele járó gyógyszerek Toxinok kiegyenlítik. A kockázat kiszámíthatatlan.
A kalória rendkívüli csökkenése által okozott egészségkárosodás mellett a hamisított gyógyszerek is veszélyeket rejtenek.
Ha valóban HCG cseppeket vagy tablettákat szeretne vásárolni az interneten, győződjön meg róla, hogy a szolgáltató komoly művek. Hol található a cég?
Milyen kapcsolatfelvételi lehetőségek vannak - például van-e a szolgáltatónak olyan telefonszáma, amelyet helyi tarifával lehet tárcsázni? Megfelelő lenyomat van a weboldalon?
Magát a terméket egyértelműen fel kell tüntetni, minden összetevőt fel kell sorolni. Talán a keresőmotorok segítségével megkeresheti más ügyfelek véleményét és tapasztalatait, akik már megrendeltek valamit ettől a szolgáltatótól.
A HCG diéta költségei
A HCG cseppek, gömbök vagy tabletták költségei továbbra is kezelhetők - azonban az orvosok kétségbe vonják, hogy a szájon át történő bevitel egyáltalán működhet-e, mivel a HCG inaktiválódik az emésztőrendszerben.
Az étrendhez injekció formájában szükséges HCG néhány száz és akár 1000 euróba is kerül, egyes klinikákban akár kb 5000 €.
Legtöbbünknek ez sok pénz. Ha akkor azt is figyelembe veszi, hogy a szakértők a fogyást a HCG diétán kizárólag a drasztikusan csökkent kalóriabevitelnek tulajdonítják, és a HCG-t diéta részeként hatástalannak tartják, ez a kérdés nem tűnik indokoltnak.
Következtetés és értékelés
A rendkívül alacsony kalóriabevitel a legtöbb ember számára fogyást eredményez. Ez a teljes tömeg csökkenése nagymértékben a Izomtömeg. Az izomtömeg azonban fontos a jó testalkathoz - még hosszú távon is, mivel sok izom sok energiát fogyaszt és a test legjobb zsírégető állomása.
Az egészségügyi kockázatok miatt legfeljebb ennyire extrém módon csökkentenie kell a kalóriabevitelt orvosi felügyelet végrehajtani.
Az egész szó szerint véget érhet: mivel a test csak 500 kilokalória napi kalóriabevitel mellett sürgősségi üzemmódba kapcsol, és az anyagcsere óriási mértékben csökken, Jojo-effektus előre beprogramozva, amint ismét normálisan eszik.
Következtetés: Még akkor is, ha Britney Spears, Catherine Zeta-Jones és Jessica Schwarz éheztette magát a HCG étrenddel - azoknak, akik tartósan szeretnének fogyni, továbbra is az a legjobb, ha a egészséges, változatos étrend és elegendő testmozgás. Az alapvető fizikai szabály továbbra is megmarad: Több energiát használjon fel, mint amennyit elfogyaszt - akkor fogyjon is.
A szerzőről
Tamás
Hasonló bejegyzések
Ez az egyik legfélelmetesebb étrend, amit hallottam az o_O-ról
Amint azt már helyesen leírta, a gyomor-bél traktusunk arra szánták, A fehérjék (amelyekhez ez a hormon tartozik) és más anyagok lebontása. Félelmetes, hogy:
1. Úgy tűnik, nem köztudott, hogy az ilyen orális beadásnak semmi haszna.
2. Az emberek csak készek elrontani testüket hormonokkal
3. Az ilyen étrend szolgáltatói tudatosan (tudatlanul még rosszabb lenne) játszanak a tudatlanok egészségével.
NAGY! Az Ön megjegyzése a legjobb vélemény és nyilatkozat az ügyben!
Ezzel abszolút nem tudok egyetérteni! Szinte sokkol ez a felszínes és mindenekelőtt tudatlan kijelentés! Ez csak képzelt orvosi ismeretek/laikus orvoslás. Ha valaki tudatlan, akkor sajnálom, hogy te kedves Jule vagy (használj ál-okos laikus gyógyszert, hogy démonizálj valamit, amiről fogalmad sincs).
Ez a hamis áltudás ugyanolyan romboló, mint egy láncdohányosnak azt mondani, hogy csak dobja el a cigarettát, és csak karakter és egy kis erőfeszítés kell hozzá. Csak arra van szükséged, hogy „egyszer felmássz egy hatalmas hegyre”, de a mindennapi életben ez csak hülyeség, mert a függőség mindig utolér téged a mindennapi élet leggyengébb óráiban. Ezért a dohányzás abbahagyása 99,999% -kal kudarcot vall
(Az a tippem, amelyet „sikeresen átéltem” a dohányzás megszabadulása érdekében: A gyógynövényes cigaretták undorrá változtatják a függőséget, körülbelül 2 hónap elteltével az agy átprogramozódik a füst és a nikotin elutasítására
Vissza a diétához. Jelenleg diétázom és meglepően jól és következetesen fogyok, szinte éhség nélkül. Azok számára, akik 30 kg fölött vagy akár 100 kg-ot is szeretnének lefogyni, ez remek megoldás! Az összes többi diéta haszontalan (saját évtizedes tapasztalataimból tudom!) Vagy más radikális, még károsabb súlycsökkentő módszereket kell végrehajtanod! Mivel kövérnek lenni (és ez alatt tényleg kövérnek gondolok, 30 kg felett vagy akár 100 kg felett van) mindenesetre százszor rosszabb, és ráadásul ez az egész életet óriási mértékben befolyásolja (és akkor olyan tudatlan felszínes kijelentések jönnek, hogy az érintett szemszögéből egyszerűen cinikusan leereszkedőek) vannak)! Sajnálom, hogy “annyira ideges vagyok”, de ez tényleg a nyakamon van. Ha negatívan akarja látni, akkor azt úgy kell látnia, mint egy sebészt, akinek először meg kell sebeznie egy személyt (gyógyszeres kezeléssel és fel kell vágnia a testet), hogy megszabaduljon halálos betegségtől (a HCG nem ellene, a legmagasabbhoz képest pozitív eredmény).
Amellett, hogy általában öntudatlanul töltjük be magunkat nap mint nap vegyi anyagokban, a HCG valóban olyan értelmetlen, amennyire csak lehet. Milyen hormonok vannak csak a húsban (nem beszélve a gyógyszerek hozzáadásáról az ételeinkben), a sebészek és az orvosok régóta riasztanak (egyre nagyobb adag gyógyszerekre és erősebb gyógyszerekre van szükségünk a gyógyuláshoz). Ezenkívül az, amit bevesz a HCG hormonokba, talán 1% -a annak, ami NEM rendelkezik a hormonokkal kapcsolatban, mert ezzel a diétával már nem szabad megvásárolni/megenni a késztermékeket (csak nyers termékeket kell vásárolnia, és saját maga kell elkészítenie). Számomra egy teljesen új világ nyílt meg abban a tekintetben, hogy mit ehet egészségesen (vigyázzon, csak ezen a diétán keresztül), és ez a diéta pozitívan arra kényszeríti Önt, hogy változtassa meg táplálkozási életét, amelybe Ön (átlagos fogyasztó) soha, de soha Meggondolta!
Személy szerint ezzel a diétával egészséges, állandó és NAGYON sikeres sikerrel fogyok (kb. Heti 3,5-4,5 kg). Ellentétben minden más étrenddel, amelyet az esetek legalább 99,9% -ában elszakítasz, és hamarosan visszahúzod a kilókat - és TÖBB ÉVtizedre, ezzel a formával az étrend egészséges megváltoztatása (még a diéta után is) a fő oka annak, hogy később végleg karcsúvá válsz maradványok. Izgatottan lépek minden nap a mérlegre (valóban így van!). Most sokkal több energiám van (a testem még önként is igényel fizikai aktivitást), és pontosan tudom, mit eszem (mert mindent „frissen kell elkészítenem”). De nincsenek olyan negatív dolgok, amiket mondhatnék, hogy nincsenek (minden tekintetben fejlődök az egészségesebb élethez, hozzáálláshoz és fizikailag)
Az egyetlen dolog, ami zavar a diéta kapcsán, az az, hogy pár hetente új ruhákat kell vennem ... Ezért a tipp, tarts meg minden olyan ruhát, amelyet évekkel ezelőtt vásároltál, és amelyekbe ma már nem illeszkedsz - lépni fogsz ezen az úton Lépjen vissza (mindig kisebb ruhákat kell viselnie).
És NEM, még akkor sem vagyok a termék értékesítője/gyártója/alkalmazottja, ha az a szövegemből is kiderül (csak lelkesedem a termékért, vagy hogy általában jó irányba haladok az egészségi állapot szempontjából)
Időközben olyan sok emberrel találkoztam, akik ezzel a módszerrel lefogytak (néhányuk évtizedek óta túl sokat nyomott 60 kg felett). Amikor ma látod őket, nem tudod elhinni, hogy valaha kövérek, egészségtelenek és nehézkesek voltak. Azok az emberek, akik a TAPASZTALATBAN tudják, mit hoz valójában ez a diéta (ha jól csinálod), NEM találsz senkit, aki megbánná ezt a diétát vagy negatívan látná.
De sajnos a felszínes emberek gyakran beszélnek erről a diétáról, akiknek nincs semmilyen tapasztalatuk és tudásuk ... laikus orvosok.
Honnan vette a HCG-t? Nem látok olyan embert, aki 200-300 eurót tologatna a torkán.
Olvasom a könyvet. És minden más, ami már megvásárolható vitaminokban és társ. Csak hiányzik a HCG.