HCG diéta fórum
a hCG fórum az Ön hozzájárulásából, egymás támogatásából és segítségéből él. Kérjük, legyen aktív és használja ki jól a fórumot.
Segítsen másoknak a hCG étrenddel kapcsolatos tippjeivel és tanácsaival. Nagyon köszönöm.
hcg újonc - Ma van a 2. diétás napom
mint mindig, köszönöm a tanácsát.
Könnyen lehet, hogy nem eszem eleget, de nem vagyok éhes, és akkor nem feltétlenül akarok enni semmit.
Tegnap…. nos ... nem volt ideális, de legalább büszke vagyok arra, hogy nem ettem semmilyen tortát és nem ittam pezsgőt ...
Ettem pár Take 2 Soft-ot, pár epret és este 1 szelet pizza volt nálam, ezzel kezeltem magam. Az alkalmazás szerint a napi szükségletem 90% -át elfogyasztottam.
Ma reggel szintén 500 g-mal volt kevesebb a mérlegen. Szeretnék augusztus 9-én 85 kilót nyomni, és meg tudom csinálni. Soha nem akarom, hogy bárki is lekezelje, hogy "kövér vagy" Nem, EZÉRT tényleg tudok! Igen!
Ma is a szívembe vettem a szavaidat Andrea, tegnap csak fehérje turmix volt, ma azt hittem, hogy nem, enni KELL, tehát almát joghurttal és alacsony zsírtartalmú kvarkkal. Ez eddig 157 KCAL és 25 g szénhidrát. Micimackó, ez sok ...
Azt hiszem, képes vagyok kezelni úgy, hogy meg kell változtatnom az étrendemet, ezt tudom. Különben nem készítettem volna el 120-ról 88 kilóra. Ez egy út és harc, de ezt ki mondjam el ...?
Ma este meghívnak egy születésnapra. Lássuk, kényeztetem-e magam valamivel vagy sem, nézzük meg, hogy telik a nap.
Hentesüzletben is dolgozom, ami NAGYON nehéz minden pénteken délben. Jól Tegnap rendeltem néhány ruhát, mindent 42-es méretben. Ha illik, akkor remek. Ha nem, akkor tudom, hogy többet kell fogynom.
Egyél a kívánt testért - ne a testéért.
Az ilyen meghívások mindig a legnagyobb kihívást jelentik számomra. Mindig mindent ki akarok próbálni, akkor már rengeteg kezdőm lesz…. borzalom! Gondoskodtunk arról, hogy az ilyen meghívások ne legyenek időben.
Van valamilyen módja annak, hogy előzetesen megtudja, mit kell enni? Ha nem talál semmit, rendelhet egy zöldséges reak steaket? Ekkor megtelt a tányér, és senki sem fogja észrevenni 😉 Nem ehetsz semmit, különben valaki azonnal megkérdezi!
Velem, ha elutasítok egy Gals pezsgőt, mindenki mindig nagy szemmel néz rám, és megkérdezi, hogy terhes vagyok-e, ezért inkább azt mondom, hogy "nem, diétázom" "A sütemények és desszertek mindig nagyon csábítóak számomra. Lact elé tettem a laktóz-intoleranciát
Lehet, hogy egyiknek vagy másiknak van ötlete.
Ismételten el kell mondanom, hogy örülök, hogy itt vagytok, mindig várom, hogy reggel olvashassam Öntől, amikor elindítom a számítógépemet.
@Moni, biztosan megteheted, nincs kétségem afelől! A stabilizációs szakaszban most megtanulja, mi van és mi nem, és akkor semmi sem baj. Még mindig fiatal vagy, az életed még csak most kezdődik
@Didi, amikor étteremben kellett étkeznem, mindig ellenőriztem, hogy lehetséges-e hús vagy hal salátával vagy zöldséggel, és még az olaszoknál is találsz ilyesmit. Ha öntet nélkül rendeli a salátát, gyakran ecetet és olajat tesz az asztalra, majd maga is önthet rá ecetet. Most még mindig úgy csinálom, hogy minden ételt megnézek, húst/halat választok és a köreteket nagyobb salátával cserélem le, amivel még soha nem volt probléma.
Tegnap volt a személyzeti bulink, volt grill büfé, salátabüfé és desszertbüfé. A salátához a burgonya és a tészta salátát elutasítottam. Uborka, paradicsom és zöldsaláta fölött ecetet és olajat öntve, majd a grill büféből szinte minden fajtát elvett, amit kínáltak. Az egyetlen dolog, ami nem igazán volt LC, az a grillből készült Maultasche volt. A desszertet is teljesen figyelmen kívül hagytam.
Nagyon szeretnék, ha nyaralás előtt lefogytam volna 1-2 kg-ot, mert tudom, hogy a 10 nap alatt hízni fogok. Álom lenne a 70 kg alatti nyaralás. Nem szeretném újra kezdeni szeptemberben, ahol júniusban kezdtem, ez teljes baromság lenne.
szép napot kívánok!
Aki akar valamit, megtalálja a módját, aki nem akar valamit, az okokat talál
ember, örülök, hogy itt találtam a csevegést.
Végül is a közös szenvedés fele szenved.
Köszönöm a kedves és sok tippet a mai estéhez. Szerintem lesz büfé, biztosan találok valamit.
Alkoholos italoknál csak azt mondom, hogy olyan gyógyszereket szedek, amelyek nem kompatibilisek az alkohollal.
Egyébként napjaim így néznek ki:
Reggel: 1 szelet rámával sózott fehérje kenyér
Ebéd: hús és zöldség
Este: hús és zöldség
Eddig semmi gondom a napi rutinnal. Mielőtt belekezdtem, arra gondoltam, hogy nem szabad szénhidrát nélkül elmenni. De eddig nem találtam itt egyet. Remélem, ez így is marad.
Mondja meg, hány fontot vesztett el egy adott időszak alatt.
A bátyám 40 kg-ot fogyott ezen a diétán. Ő a nagy példaképem. Ha ő csinálta, akkor én is meg tudom csinálni.
De csak "15" kg-ot szeretnék lefelé engedni.
És biztosan el fogja érni a céljait is.
szép napot kívánok
Helló Didi, sajnálom, hogy még nem "mutatkoztam be", mert az elmúlt napokban sokat küzdöttem önmagammal.
21 éves Moni vagyok, és május 14-én kezdtem el a 105 kilós súlyt. Mindig is voltak problémáim a testsúlymal. 2009/10-ben 120 kilót nyomtam. Körülbelül 60 napig csináltam a HCG-kúrát, és múlt pénteken kb. 87 kilóval váltottam a stabilizációs szakaszba ... valójában egyáltalán nem akartam váltani. Nos ... Hormonyból vettem a cseppeket, a LifePlus-ból pedig a "tablettákat". MSM, TVM, Proanthenols és OmeGold.
Nagyon elégedett vagyok azzal, hogy 60 napon belül 17/18 kilót fogytam.
Nem tudok megbirkózni a stabilizációs fázissal, teljesen őszinte vagyok. Most teljesen megcsinálom, nem számít, hogyan ér véget, de mégis le akarok fogyni kb. 3 kilót, hogy a 3 hetes szünetet 85 kilóval kezdjem. Aztán szeretnék augusztus végén újrakezdeni és teljesen leadni a 15 hátralévő kilót, már nagyon várom az időt 🙂
A diétás szakaszban a következőket ettem:
Reggel: 1 Granny Smith alma, apróra vágva, 0,1% -os joghurttal
Ebéd: cukkini, pulyka, paprika, savanyú káposzta, paradicsom, gomba, darált marhahús, hal ...
Mindig készítettem egy serpenyőt, amelybe különböző dolgokat szeleteltem a leírtak szerint. Mindig finom volt.
Este: 1 pulyka salátával vagy csak egy fehérje turmix a LifePlus-tól, többnyire csak ez a fehérjeturmix.
Nagyon sokat sportoltam a színvonalamnak megfelelően, heti 3-4 alkalommal 1-2 órát, edzőtermet és úszást.
Eközben továbbra is 42/44 méretű nadrágot viselek a tetején, XL, XXL (ami szerintem nem is olyan rossz, nem tudok állandóan új ruhákat venni:))
Ha kérdése van, kérdezzen bátran. Már "régi kéznek" érzem magam 🙂
Nagyon várom a mai diéta fázist. Karácsonykor 70 kiló körül akarok lenni, jiha =)
Mintha a szeretteim lennél, TOTAL motiváció ma, az ételt már bevittem az alkalmazásba, 636 Kcal, 104 g szénhidrát, ez a napi szükségletem 28% -a, és ma valószínűleg csak ennyi van =) JUHU ♥
Egyél a kívánt testért - ne a testéért.
köszönöm Moni ... igazán büszke lehetsz magadra, ez nagyon fantasztikus eredmény, és a többit is meg tudod csinálni.
Én sem mutatkoztam be.
Yvonne vagyok, 46 évvel ezelőtt 3 évvel ezelőtt a különleges életkörülmények miatt már nem tudtam enni, és egy hónap alatt 12 kg-ot fogytam.
Teljesen örültem, hogy "idős" koromban ismét beilleszkedhettem a 38-as méretbe.
Most, 3 évvel később, még mindig van rajta 24 kg-mal többet, pö a pö minden leült a "csípőmre", és 97 kg (mielőtt elkezdtem a diétát) és 44/46 méretű.
Nos, és most vele vagyok, és szeretnék vele maradni.
Hétfőn kezdtem 97,1 kg-mal és ma reggel 4 nap után 94,5 kg volt.
Kérem, mondja meg, melyik alkalmazást használja?
Megnéztem a menüjét, eddig rendben van a tojásfehérje kenyér reggel Ramával, sikerül-e összecsípnie? A fehérjetartalmú kenyérnek sok kalóriája van. És a ráma is. Mit szólna egy kenyérhez zsírszegény kvarccal vagy túróval. Vagy sovány joghurtot almával vagy valami hasonlóval.
Ismét beszámolok a hétvégémről.
Péntek este meghívtak egy születésnapi partira, nagyon finom pirítósok voltak, másképpen szalámival, sonkával, paradicsommal, paprikával, sajttal tetején ... ettem belőlük 4-et, aztán tele voltam paprikával. Tudatosan döntöttem, hogy megeszem ezt. Később egy dirndl buliba mentünk, ahol ittam két biciklist. A skála szombat reggel azonnal 88,4 kilót mutatott. Okey, mert alapvetően tudtam, mit csinálok.
A nap valójában nagyon jól sikerült szombaton. Reggelire joghurtot, almát, mint mindig. Aztán ettem pár spaetzle-t. Este ettem 1 sajtot és paprikával töltött steaket és 1 gyros nyársat és egy sajtnyársat salátával. Később volt egy borfröccs és fél darab sütemény. Nagyon jó volt, mert tegnap reggel a mérleg 87,2 kilót mutatott.
És tegnap meghívtak egy 30. születésnapra. De itt is tudatosan mondtam, hogy megeszek valamit. Leghamarabb elmondva, hogy elkészült, 1 darab csokoládé és banánkrém, 1/2 darab almatorta, 1 muffin, 1/2 darab gyümölcstorta. Majdnem berobbantam, ittam 2 Diet Coke-t, sok vizet és 1 pezsgőt.E este salátabüfé volt, szelet és vegyes sültek. Ettem is belőle bőven, és most nagyon büszke vagyok arra, hogy csak egy tányért tudok elkészíteni, aztán tele vagyok, mielőtt legalább kétszer futottam volna.
És akkor ma reggel jött a sokk ! Az abszolút pozitív sokk! 87,5 kiló. Mindössze 300 g-os növekedés annak ellenére, hogy ennyit ettem.
Azt hiszem, a testem lassan megszokja. Mindennek ellenére ma megint "szokásos" étkezésem van, alma joghurttal és kvarkkal, ma délben cukkini, pulyka, sárgarépa, gomba, póréhagyma.
Már várom a holnapi mérlegelés eredményét ... mert tudom, hogy megint kevesebb van. Nagyon várom a diéta második szakaszát, amelyet augusztus végén kezdek el. 🙂 Igen. Akkor remélhetőleg levághatom a 15 kilót ... igen igen igen
Egyél a kívánt testért - ne a testéért.