HCG diétás ételek Mit kell enni a HCG étrendben
Mit kell enni a HCG diéta tervén
Több tucat új hCG étrendterv támogatja a „speciális menüket a hCG diétához”, ami zavaró lehet. Összeállítottunk egy részt a hCG diétás ételekről és a diétáról, hogy egyszerűsítsük a hCG diéta protokollját. Olvassa el, hogy többet megtudjon:
- hCG diéta menük és protokollok
- Az eredeti 500 kalóriás VLCD
- Fogyasszon organikusan a hCG diétán
- Hol lehet biotáplálékot vásárolni
- HCG diéta receptek
HCG diéta Ételmenük és protokollok:
Dr. Simeons eredeti hCG diéta protokoll: 500 kalóriatartalmú ételek listája
Dr. Simeons protokollja fontos olvasmány mindenki számára, aki a hCG diétát követi, függetlenül az általa követett konkrét tervtől. Az összes HCG-diéta elméleteinek alapjain alapul, amelyeket eredetileg kézirata, Fontok és hüvelyk, Útmutató a fogyáshoz vázoltak. Protokollja napi 500 kalóriatartalmú étrendet vagy VLCD-t tartalmaz - egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amelyről itt készítettünk egy áttekintést:
Dr. Simeons eredeti, 500 kalóriát tartalmazó hCG diétás ételek listája és menüje
hCG diétás ételek Kevin Trudeau hCG diéta protokolljához
Trudeau hCG étrendje Dr. Simeons protokollon alapul, de az egészségi állapot változásaival módosítva kissé eltérő négyfázisú étrendet eredményez.
Kevin Trudeau hCG étrendjének 1. fázisa:
A hCG diéta protokoll első fázisa az előkészítő időszak, és olyan utasításokat tartalmaz, mint például a napi vízfogyasztás növelése, napi legalább egy órás gyaloglás, a test tisztítása az ajánlott étrend-kiegészítők használatával, valamint egészséges ételek fogyasztása. gyümölcs minden nap. A hCG diéta 1. szakaszának részletesebb áttekintése itt található.
Kevin Trudeau hCG étrendjének 2. fázisa:
A 2. szakasz a diéta 3 napjával kezdődik, amely valójában megnöveli a táplálékfelvételt, és szinte bármit és mindent megesz, amit a gyomrába tehet, azzal a céllal, hogy növelje energiáját a következő néhány hétben. A kezdeti 3 napos torok után felkerül az 500 kalóriatartalmú étrend (más néven VLCD - Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend). A Dr. Simeons hCG étrend menüjéhez hasonlóan Kevin Trudeau protokollja nem sokban különbözik egymástól, de van néhány sajátos módosítása és további kiegészítése. Kevin Trudeau hCG étrendje további ételválasztékot is tartalmaz az eredeti Dr. Simeons menüvel szemben. A hCG diéta 2. fázisa 26-46 napig tart, attól függően, hogy a fogyókúrázónak mekkora súlyát kell lefogynia.
Kevin Trudeau hCG étrendjének 3. fázisa:
A KT hCG étrendjének 3. fázisa három hétig tart. Ezen a ponton a fogyókúrázók úgy módosíthatják étlapjukat, hogy egészséges, normális ételeket fogyasszanak, amennyiben nem tartalmaznak cukrokat, mesterséges édesítőszereket. Ebben a diétás menüben szigorúan tilos: nincs gyorsétterem, nincs transzzsír, korlátozott hideg italok.
Kevin Trudeau hCG diéta 4. fázisa:
A hCG diéta 4. fázisa: Ez a szakasz lett az úgynevezett poszt-hCG étrend fenntartó szakasz. A fogyókúrázók elérték a hCG diétával kapcsolatos célkitűzésüket, és új életmódjukat egészséges táplálkozási szokásokkal, új ételekkel való kapcsolattal és bizonyos életmódbeli változásokkal folytatják, beleértve az edzésprogramot is.
Egyéb hCG Diet Food menük
Számos hCG diétás klinika és hCG diéta orvos a saját variációival állt elő a hCG étrend terveinek változataival kapcsolatban. Sokan a napi 500 kalóriás étrendet követik. Mások a kalóriabevitelt napi 800 kalóriára vagy 1200-ra növelik. Láthattuk, hogy a hCG-diétázók mindezen étrendekkel sikeresek, az átlagos testsúlycsökkenés változó szintjén. Mielőtt elkezdené saját hCG diétáját, beszéljen a hCG diéta orvosával vagy orvosával, és kérdezzen az ételekről és a menü lehetőségeiről, valamint hogy milyen protokollt ajánljon. Ha bármilyen aggálya van, vagy módosítani szeretné a diétás menüt, kérdezze meg tőlük, hogy mit gondol, és kövesse a tanácsukat.