HCG diétás recept könnyű tojás és rák salátához

2 adagra. 390, adagonként 195 kcal

1 bio mész, vékonyan reszelje le a héját, nyomja ki 1 1/2 evőkanál levét

5 g friss gyömbér, hámozott és finoman reszelt

1/2 pirospaprika kimagozva és apróra vágva

1/2 uborka, meghámozva és vékony szeletekre vágva (lehet több is)

10 meggyparadicsom, megmosva és felezve

50 g baba spenót, válogatva, mosva és szárazra fonva

recept

2 tojás, 6 percig viaszosra főzve, hidegen hűtve

készítmény

Az öntethez jól keverje össze a joghurtot, pepperoni-t, gyömbért, lime-ot, csipet eritritet, sót és borsot.

Hámozzuk meg és felezzük fel a tojásokat.

Rendezze a spenótot, az uborkát, a meggyparadicsomot és a rákokat egy tálra. Hozzáadjuk a tojás felét.

A tetejére kenjük a joghurtot, és a zsázzsal megszórva tálaljuk.

Tipp: Az avokádó használható uborka helyett a hCG diéta stabilizációs szakaszában.