HCG fogyás útmutató szakácskönyv

HCG szakácskönyv

A hCG diéta 2. fázisa azt javasolja, hogy az étrendből törölje a "fehér" keményítőtartalmú komplex szénhidrátokat, például kenyeret, tésztát, burgonyát, rizst, zabot, szemeket, hüvelyeseket és granoladarabokat. A 2. szakasz az alkoholos italok, édességek (sütemények, sütemények, cukorkák, muffin, sütik, csokoládé, fánk), sült ételek, gyorsételek, konzervek, felvágottak, vaj, mesterséges édesítőszerek, csapvíz, tejtermékek, üdítők megszüntetését is javasolja, MSG-t (mononátrium-glutamát-ízfokozó) és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó termékek.

szakácskönyv

Fontos továbbá kerülni azokat az élelmiszertermékeket, amelyek herbicideket, peszticideket, ízfokozókat, antibiotikumokat és növekedési hormonokat tartalmaznak. Ezek az ízfokozók lassíthatják a fogyást, és megakadályozhatják, hogy elérje a fogyás lehetőségét.

Íme néhány a legnépszerűbb HCG 2. fázis receptjeink közül.

Tojásfehér nyugati omlett

. 3 tojásfehérje (tojásverő vagy fehér)

. 1/2 oz. Kockára vágott paradicsom

. 1/2 oz. zöldpaprika

. 1/2 oz. fehér/zöld hagyma

. 2 evőkanál vizet

. 2 evőkanál cukrozatlan szójatej

. főző spray

Keverje össze a vizet és a tojásokat egy nagy tálban, habverővel jól: Útmutatások. serpenyő Kabát főző spray-vel. Helyezze az összes zöldséget a serpenyőbe közepes lángon, és pirítsa meg. Fűszerezzük enyhén sóval és borssal. Távolítsa el a zöldségeket a serpenyőből. Helyezze a tojásos keveréket egy serpenyőbe, öntse a zöldségeket a tojásos keverék tetejére, még többször omlettet és tálon tálalja.

Fokhagymás garnélarák

. 4 oz garnélarák (hámozott)

. 4 fokhagymagerezd, apróra vágva

. 1/2 csésze HCG csirkehúsleves