HCG receptek - Receptek a HCG diéta során

A HCG diéta alatt sokféle HCG receptet, vagy inkább egyes termékek kombinációit próbáltam ki. Soha nem főztem közvetlen recept szerint, inkább olyan összetevőket gondoltam ki, amelyeket szeretnék megenni, majd elkezdtem főzni rajtuk. Minden itt bemutatott étel 200 és legfeljebb 350 kalória között volt, nagyon zsírszegény és alig tartalmaz cukrot (kivéve a fruktózt).

Természetesen sok paprikát tartalmazó receptemnél sárga vagy akár zöldpaprikát is használhatna piros paprika helyett, hogy egy kis szénhidrátot takarítson meg cukor formájában, de mindenki döntse el maga.

Mely termékeket használom a HCG receptjeimben?

A képeken látszik, mit szeretek enni:). Gyakran használok paprikát, pulykát, halat, tenger gyümölcseit, például garnélarákot, garnélát vagy tintahalat. A tojás és a sonka (sovány) gyakran a receptjeim része. A következő napokban/hetekben minden bizonnyal további receptek kerülnek a HCG diétámba, és ha valaki recepteket vagy képeket akar nekem küldeni, akkor örülnék. Végül is itt kell létrehozni egy oldalt, amelyen a lehető legtöbb információ gyűlik össze.

Ha inkább egy igazi HCG receptkönyvet keres, itt talál néhány könyvet.

"Egyszerű" HCG receptjeim halakkal:

Ízesítsük a süllő filét tengeri ételekkel, és tegyük alufóliába. A sütőben 20-30 percig.

Tegye fel a rakétasalátát (olaj nélkül!) És helyezzen rá sült (vagy inkább főtt) garnélát.

A serpenyőben megpirítjuk a sonkát (sovány). Helyezze a pollack filét alufóliába, tegyen rá szeletelt paprikát és sonkát, és szükség esetén fűszerezze. Ezután a sütőben 20-30 percig.

Vágja csíkokra a tintahal tubusokat, és egy serpenyőben fűszerezze a cukkini spagettivel, és pirítsa meg. Végül adjunk hozzá két tojásfehérjét a serpenyőbe.