Hé lányok! A súlyemelés nem fog férfivá nézni!
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
Egy kérdés, amelyet gyakran kapok új tornaterem ügyfeleimtől:
- Az edzésed nagy karokat és nagy combokat ad nekem? Valóban nem ezt akarom itt! "
Az agyunkat mind átitatják ezek a női testépítők, akik testalkatúak és korántsem nőiesek.
Fel kell ismernünk azonban, hogy ezek a nők nagyon speciális edzést és étrendet követnek a tömeggyarapodáshoz.
Ezenkívül ezeknek genetikája általában elősegíti az izomtömeg növekedését, és az izmosabbak általában szteroidokat használnak.
Miután több száz ügyfelet képeztem ki életemben, megtudtam, hogy nagyon nehéz felépíteni a lány izmait.
Íme 3 oka annak, hogy miért nem fog izmosodni, mint egy férfi a súlyzós edzéssel
1. ok: Az izomtömeg növeléséhez sokat kell enni. A testépítőknek naponta hatszor kell enniük, és minden étkezésnél a lehető legtöbbet kell kapniuk. Valójában a testének kb. 2500 kalóriára van szüksége, amely meghaladja a kalóriákat, hogy egy font izom felépüljön.
Tehát itt a fogás! Nem ismerek olyan nőt, aki csak most indulna és célja a kalóriatöbblet. Általában pont fordítva történik. Ezek a fogyáshoz kalóriadeficitet próbálnak elérni.