Hé valaki! Karcsúsító fórum
nyúlós medvék17
Helló kedveseim.
Kinek is van otthon taposója? És ki szeretne egyfajta csoportot alapítani velem? Nagyon örülnék, ha valaki kapcsolatba lépne. de már nem vagyok kezdő. ez azt jelenti, hogy régóta edzek.
Flea96
hogyan képzeled el a csoportot? Szeretne részt venni. Üdvözlettel
Sibylle
Tiffy
Én is ott vagyok =)
Remélem, hogy ezúttal végre legyőzhetem veletek a kicsit gyengébb énemet (minden nap)
Mit paplanol napközben vagy a hét folyamán.
nyúlós medvék17
Hé ti ketten Nagyon örültem, hogy részt akartál venni. Tehát úgy gondoltam, hogy a héten megírjuk egymásnak, amit tettünk. vagy van más ötleted? Javasolhatnám, mire vagyok nyitott bármire!
Milyen steppered van? Csak egy mini stepperem van, de szerintem elég.
Mmh mit csináljak a heti sztyeppén? Tehát holnaptól, ha rendben van, napi 4 órában, de ha hétfőn újra iskolába járok, akkor valószínűleg csak napi 2 órára jutok. mmh mennyit tehetek? Hadd gondolkozzak rajta. kb. 3200-3500 lépés/óra. Azt kell mondanom, hogy én is viszonylag gyorsan lépek, mert mindig mellette hallgatok zenét, és általában pontosan az ütemre lépek.
Szeretnék holnap újrakezdeni, és szükségem lenne valakire, aki motivál. mit csinálsz. És mondom, hogy a lépés nagyon segít, akkoriban napi 1 órát léptem, 75-ről 59 kg-ra mentem. És remélem, hogy újra meg tudom csinálni.
Remélem, hogy újra kapcsolatba lép. addig.
Tiffy
ÜÜÜBEL. De elég nagy változást hozott!:újra:
Remélem, hogy ezt is meg tudom csinálni =) Nagyon szeretnék, ha az elején lenne egy 5-ösöm: s5: egyszerűen nem tudom megtenni
Oké, csak napi 30 percet lépek (ha egyáltalán * lalala *)
Felváltva, néha lassan, néha gyorsan - mindig ügyeljen arra, hogy a zsírégető zónában maradjak!
De a problémám nem az, hogy fizikailag nem tudok 30 percnél többet kezelni, hanem az, hogy általában már nincs kedvem hozzá * löl *
Tehát egy darabban nem tartanám ki azt a hosszú * hülyét *
Egyszerre paplanozza a 2 órát?
Ó igen . mielőtt elfelejtem * van olyan olcsó LTT-jük az átlós mozgással!
Tetszik az ötlet!: tup: szinte minden nap beírhatta ide az eredményét a foltvarrás vagy a hét végi áttekintés után! - elvileg nem érdekel .
nyúlós medvék17
Igen, az elején 30 perc múlva már nem volt kedvem, de most mindig az oldalon hallgatok zenét, és egy rendkívül karcsú nő plakátja lóg előttem, és amikor már nincs kedvem, ránézek, és gondolom magamban, hogy oda akarok menni, és tovább kell lépnem.
Szóval nem, 2 órán át paplanoztam egymás után, szombaton steppeltem 92 percet, de igazából többet nem tudok egy mozdulattal megtenni, akkor már tényleg észreveszed, hogy a test már nem megy együtt vele, mármint viszonylag gyorsan paplanom. Tehát, ha csak 1 órát paplanozok, ez elég, akkor javítok és mindenki, és ha naponta 4 órát steppeltem, akkor általában néha aludtam este. és 1 óra foltvarrás után nekem is legalább 1 órás szünetre van szükségem, mert más dolgokat is el kell végeznem.
tudod, hogy a 30 perc olyan jó, ha ezt legalább minden nap megteszed, akkor ez elég. anyám szerint túlzok. nos, valahol igaza van, de jól érzem magam.
Nos, látni akarja az 5-öt elöl, én a 6. leszek hetek óta lefogyott a 6,1 kg? Ön meghatározott étrendet követ-e?
nővér
csatlakozhatok-e még a csoportjához?
A stepperemet is leporoltam egy ideje. Mindig azt hittem, hogy nagyon jó vagyok a napi 45 percemmel - de 2 órával. tisztelet.
Mindenesetre megpróbálom egy kicsit növelni az időt.
nővér
csatlakozhatok-e még a csoportjához?
Én is jó ideje újra porosítottam a stepperemet. Mindig azt hittem, hogy nagyon jó vagyok a napi 45 percemmel - de 2 órával. tisztelet.
Mindenesetre megpróbálom egy kicsit növelni az időt.
nővér
csatlakozhatok-e még a csoportjához?
A stepperemet is leporoltam egy ideje. Mindig azt hittem, hogy nagyon jó vagyok a napi 45 percemmel - de 2 órával. tisztelet.
Mindenesetre megpróbálok egy kicsit növelni az időt.
nővér
csatlakozhatok-e még a csoportjához?
A stepperemet is leporoltam egy ideje. Mindig azt hittem, hogy nagyon jó vagyok a napi 45 percemmel - de 2 órával. tisztelet.
Mindenesetre megpróbálok egy kicsit növelni az időt.
Flea96
Szia
találd meg azt az ötletet, hogy megírjátok egymásnak, amit oly szupi léptek. Eredeti LTT-m van (a másodikat nemrégiben cserélték)
A 45 perces lépésem mindig 2 nap egymás után. 1 napos szünetet ajánlott nekem a gyógytornász. A lépések száma jelenleg 3500 és 3900 között van a 45 perc alatt, a taposóm beállításától függ .
: b9:
Üdvözlet Sibylle: b9:
Tigrismancs * 87
Helló srácok, én is szeretnék csatlakozni hozzátok .
Most intenzíven lépek 5 napig 2005. augusztus 1-jétől .
1.08 - 5.08. 2005
13937 lépés
08.08-tól 2005.08.12-ig
8358 lépés
2005. 08. 15-től 2005. 08. 19-ig
10180 lépés
és mindenképpen növelem ezt a napi 2 órát, ha az idő engedi.
Készítettem néhány táblázatot, ahol mindent pontosan leírok, hány lépést, kalóriát és percet. mindent szépen összefoglalt egy mappában.
Tehát varrjunk össze
Szuper boszorkány
nyúlós medvék17
Hé nővér és tigrismancs, természetesen továbbra is részt vehetsz.
@tigerpaw. nagyon sokat tehet. tisztelet. nagyon kimerítő . igen, én is készítettem táblázatokat, ahol mindig mindent leírok.
mna akkor csináljuk. ma este ide írhatjuk az első időközi eredményt. Most megyek lépni egy órára.
Tiffy
Ó, mit nem csinálok igazi alapos diétát * g *
Nem tenném ki, ezért vagyok ott azóta. Január ott. hébe-hóba megint előjött valami . aztán megint lefelé - oda-vissza megáll
És hogy van veled Szigorúan diétázott.
Ahh szeretnék mesélni a tegnapi csaplemezről * froi *
3210 lépés
48:45 perc
428 kalória
Akkor már nincs kedvem és nincs időm. az ő
vastagabb lábakat vagy combokat kap a foltvarrásból.
Flea96
Hétfőn 3701, ma 3985 lépést tettem meg. Mivel sportoláshoz sem diétázom, egy kicsit hosszabb időre van szükségem a kívánt súly eléréséhez. Ezen kívül most a "könnyű alakítóval" is gyakorlatok. Csak sztyeppére tudok lépni holnap pénteken, két hétre nyaralni megyek .
Válaszul a Tiffy kérdésre, a lábaim karcsúbbá váltak, és már nem mutatnak narancsbőr jeleit
Tiffy
Ayyyyy kool =) Boldog vagyok * gggg * nekem is volt egy kis Cellu - szintén "majdnem" eltűnt * ugrás *
Remélem, hamarosan vékony lábú sikert fogok elérni velem!
nővér
a cellulit fogyásának célja utána még fél órát állhatok a lépcsőn.
Ma délután rövid ideig 30 percig léptem, 2830 lépést, és remélem, hogy ma este még egy fél órát megtehetek a tévé előtt * észrevehető a rossz lelkiismeret az elmúlt 2 nap étkezési rohama miatt *
Tiffy
Csalódásból ettem egy banánt nutellával * g * - többet is ehetek, de az eszem érvényesül - amit disznó kutyám is
ma este 63 a mérlegen - tehát ne láthasson javulást holnapra sem! * grml *
Nézzük, jön-e valami érdekes a tévében. hogy még mindig a lépcsőhöz megyek . különben meglátok valami unalmasat, veszek egy forró vizes palackot és alszom!
Kibaszott ma: puking:
morog
Én is szeretnék részt venni! Ez még inkább arra ösztönöz, hogy összesen fél órát kitartjak. Most kezdem. Tehát mikor van a heti mérleg határideje? Akkor menj előre, és ne lépj farkasba, kedvesek!