SIBO és Diet milyen étrendet alkalmazzon

SIBO vagy a vékonybél baktériumok elszaporodása, ez a szindróma ami a lakosság 10% -át, vagy csaknem 6 millió francia embert érintene! Egy ábra figyelmezteti és ösztönzi a kutatásokat a megoldások megtalálására a betegség tüneteinek enyhítése érdekében. A SIBO részeként az adaptált étrend elfogadása hatékony, a cikk összes részlete.

1. - Bemutatás
2. - Mit kell kerülni
   
3. - Táplálkozási tanácsok
   
4. - Probiotikumok mindebben?
   
5. - Az antibiotikumok esete
   
6. - Óvintézkedések
   
7. - Tipikus menü az alacsony FODMAP diéta 1. szakaszában
8. - Menü a diéta 2. szakaszában FODMAP nélkül
9. - Étel lista

Bemutatás

SIBO vagy "vékonybél baktériumok elszaporodása" angolul: a bélbetegség különösen a vékonybelet érinti. Általában ennek eredményeként fordul elő kóros baktériumok fejlődése a vastagbélben. A következmények sokfélék, de legtöbbször hasmenés vagy egyszerűen bélfájdalom jellemzi őket. A legsúlyosabb esetekben ez a patológia a alultápláltság, a bevitt tápanyagokkal táplálkozó baktériumok okozzák. A SIBO-ban szenvedők számára az adaptált étrend és az étrendkezelés tehát a megfigyelt tünetekre való tekintettel teljes jelentést kapnak. 1., 2., 3., 4., 5., 6. szám

Milyen kezelések?

A megfelelő étrend segít a vétkes baktériumok leküzdésében.
SIBO esetén az étrend módosítása, valamint egy típusú kezelés az antibiotikumok előnyösek.

Mindkét esetben erősen ajánlott konzultálni a orvos, az orvosi kezelések diagnosztizálásához és kezeléséhez. A diéta specialista lehetővé teszi az étrend helyes alkalmazkodását a betegséghez.

SIBO és hatalom

A SIBO részeként a diéta étel bizonyos ételek fokozatos megszüntetése annak érdekében, hogy csökkentse az emésztőrendszeri gyulladást és korlátozza a baktériumok fejlődését a belekben elhelyezkedve.

Kerülendő ételek?

Egyes esetekben, cukrok kiveszik az áramforrásból, míg mások FODMAPS teljes mértékben kerülni kell. Ezek nehezen emészthető erjedhető szénhidrátok mert erjednek a vastagbélben.

Amikor a szénhidrátok nehezen emészthetők, fermentálódnak és okozzák emésztési rendellenességek, például hasmenés és/vagy puffadás. Még mindig fontos megjegyezni, hogy kevés tanulmány teszi lehetővé a SIBO-val kapcsolatos speciális étrend kialakítását. Másrészről, sok olyan tanúvallomás szerint, akik követik a tanácsot, a tüneteik csökkennek. 7 ‌

A fő elvek

• Van egy kiegyensúlyozott étrend, tápanyagokban gazdag.
• Ossza fel a hírcsatornát 6 vagy akár 7 kis étkezés során.
• Van egy elegendő hidratálás napi 1,5–2 liter vízzel.
• Átmenetileg kerülje az "erjedhető" szénhidrátokat vagy cukrokat.

Mit kell kerülni

A SIBO elleni küzdelem érdekében bebizonyosodott az alacsony FODAMP-tartalmú étrend. 8 ‌ Valójában az irritábilis bél szindróma összefüggésében széles körben használják, a SIBO kezelésében is ajánlott. Kerülje a szénhidrátokban vagy az "erjedhető" cukrokban gazdag ételeket, legalább egy meghatározott ideig javítja az emésztés egészségét.

Az érintett cukrok

• A fruktóz hol a fruktánok gyümölcsökben, zöldségekben vagy akár mézben található.
• A laktóz, a tejben, így a tejtermékekben természetesen jelen lévő cukor, az érett sajtok kivételével. 9 ‌
• A galaktóz.
• A poliolok, nagyon gyakran édesítőszerként használják.

Mi van a gluténnel ?

SIBO esetén azgluténkerülés étrendjükön belül is a menedzsment stratégia része. Kevés megbízható tanulmány sugallja a glutén hatását erre a betegségre. Azonban általánosan ismert, hogy a betegségben szenvedők nagyobb érzékenységet mutatnak a gluténnel szemben.

Azoknál az egyéneknél, akiknél már diagnosztizálták a glutén intoleranciát, annak megszüntetése nyilvánvalónak tűnik, hogy ne rontsa az egészségi állapotot. Másrészt az intolerancia nélküli betegek számára lehetséges korlátozza vagy akár ki is zárja a glutént az étrendből, ideiglenesen, és figyelje meg a tünetek esetleges javulását.

Ezt a kilakoltatást nyilván orvosnak vagy dietetikusnak kell követnie. Valójában az élelmiszerek kizárása, bármi is legyen, növeli a táplálkozási hiányok kockázatát. Mit lehet elkerülni, amennyire csak lehetséges e betegség összefüggésében.

Táplálkozási tanácsok

A fent említett ételeken kívül a SIBO-val összefüggésben az étrendnek változatosnak kell maradnia. A FODMAP-ok kiküszöbölésével meglehetősen korlátozó, az étrend ezen változása meglehetősen nehezen követhetőnek tűnik.

A FODMAP nélküli étrendet azonban szakaszosan hajtják végre, és csak válságos időszak esetén ajánlott. Az orvosi vélemény, az élelmiszerekkel kapcsolatos bármilyen speciális megközelítés előtt szükséges. A táplálkozásfigyelés minden étrendi megközelítéshez erősen ajánlott.

A SIBO részeként egy étrend gazdag ezért előnyös az alacsony rosttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. A kiegyensúlyozott étrend tiszteletben tartása továbbra is alapvető fontosságú, ahol minden élelmiszercsalád képviselteti magát (kivéve a szénhidrátokat, az étrend által jelzett időszakoktól függően). 10 ‌

Probiotikumok az egészben?

A probiotikumok olyan anyagok, amelyek javítják a béltranzit eredményét. Lenyelésükkel elősegítik a jó baktériumok kifejlődése és a bélflóra helyreállítása.

---