Hegymászás, a Toutvertre mászó sport
Mászás: a test és az elme megterhelése
Ez az a sport, amelyet vertikálisan gyakorolnak: de emelkedése éppúgy fizikai és szellemi előnyeinek köszönhető. Összpontosítson a hegymászásra !
Majdnem kész: a hegymászás az olimpiai játékokon debütál. Mindenesetre szerepel a 2020-as tokiói olimpia programján. A következő eseményekig a Nemzetközi Olimpiai Bizottság az élmezőnybe került ebben a sportágban, amely elcsábítja a fiatalságot, és felismeri aa sport urbanizálása.
A verseny programján három tudományág mik a nehézség (a lehető legmagasabban mászhat 15 méteres falat korlátozott időtartamban, 6-8 perc alatt), a Blokk (legalább öt útvonalat mászzon 4 méteres tömbökön, mindegyik 4 perc alatt), és a legújabb a sebesség (ugyanaz a 15 méteres fal a világ minden táján, a lehető leggyorsabb megmászáshoz).
Olyan sok tudományág, amely áttekintést nyújt a hegymászásról: a tornahoz legközelebb álló sport, rövid és precíz mozdulatokkal. A hegymászás az pontosság, a koordináció és néhány koncentráció, jóval azelőtt, hogy erősségű lenne.
A hegymászás előnyei: az egész test koordináltan működik
Az első benyomás az, hogy a test súlyát felfelé kell húznia, a csukló erejével. Hiba, a hegymászás abszolút mindenkit megdolgoztat: karok és hasizmok természetesen, de a lábak és a combok is. Amikor a felső testnek erősnek kell lennie, az alsó része robbanásveszélyes !
Bárki gyakorolhatja ezt a sportot szintjén szélsőséges. Első szabály, a Biztonság. A Francia Hegyi- és Mászószövetség nem támogat semmiféle kockázatos hozzáállást: hacsak nem tapasztalt, nem mász egyedül. És még ha is vagyunk, mászunk, miközben rappelő kötél biztosítja őket.
Önmagunk felülmúlása és mások iránti bizalom
A hegymászás egy kirakós játék: hogyan lehet falra mászni? A képzettséggel megtanulod olvasni. Jobb, mint erő, ez a tanulás lehetővé teszi, hogy megtudja, hova tegye a lábát !