A kifli összeesküvés Kölner Stadt-Anzeiger
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
A kifli összeesküvés
Írta: MARIE-ANNE SCHLOLAUT
Igaz, a 41 éves Alexa Iwan nem is tudja, mi a súlyprobléma. - Mindig is karcsú voltam. Talán gének is. Ha akarod, szemrehányást tehetsz ezért. ”Az a szemrehányás, mert könyvének írójaként azt állítja, hogy„ minden nő karcsúbbá válhat ”, amit Alexa Iwan meghatároz:„ És ha csak két kilót veszítesz, akkor ez siker. "
Alexa Iwan orvosújságírót és táplálkozási szakembert a WDR „All Around Healthy” című műsora ismeri leginkább, és jelenleg az RTL 2-n látható „Darling, mi megöljük a gyerekeket” című programban, amelyben életmódot vált túlsúlyos gyermekekre. segít. Alexa Iwan a derűért könyörög, amikor a kilókkal vívott harcról van szó. "Minél feszültebben jársz el, annál nehezebb az út a sikerhez" - mondja és elutasítja az étrend minden formáját, ezért könyvének alcíme: "A diétaellenes könyv".
Valójában még mindig szerepelnie kell az „Anti-Ready Meals Book” kiegészítésnek. "Sok felnőtt és gyermek számára a főzés ma azt jelenti: egy termék megvásárlása, a csomagolás felszakítása és mikrohullámú sütőbe helyezés."
Az egészséges táplálékkal kapcsolatos ismeretek hiánya, az a tény, hogy még mindig túl kevesen „főznek maguknak”, és időt fordítanak arra, hogy „örömmel étkezzenek”, ösztönözte a szerzőt a könyv megírására. „Ezeket az értékeket át kell adni a családokban, de az iskolákat is felelősségteljesebbé kell tenni. Sajnos az élelmiszer-tudomány már nem játszik szerepet a mindennapi iskolai életben. ”Két gyermek édesanyjaként Alexa Iwan természetesen tudja, hogy az óvoda és az iskola nem tudja pótolni a család hiányait, és látja a vágyálom és a valóság egyensúlyát. "Még akkor is, ha az iskolában megtanítják a gyerekeknek, hogy mit jelent az egészséges táplálkozás, mi haszna van annak, ha ezek a gyerekek étkezésként otthonról hozzák magukkal a marcipán kúpot." A szerző becslése szerint egy másik generációra lesz szükség a szilárd megalapozáshoz. hogy az egészséges táplálkozás a legjobb védelem az elhízás és az életmódbeli betegségek ellen.
Mindazonáltal: "Még táplálkozási szakemberként is nehezen tudok gyorsan rendezni a csomagoláson található mesterséges adalékanyagokat, amikor valamit vásárolok a szupermarketben" - mondja Alexa Iwan. Több mint 300 élelmiszer-adalékanyag létezik. A nők számára a család „egészségügyi vezetőjeként” szinte lehetetlen feladat. A legbiztonságosabb módszer: vásároljon friss termékeket.
Alexa Iwan is ragaszkodik ehhez a családjával. A kilencéves fiú Nick és az ötéves Lilly tudja, hogy a zöldségek és a saláták a mindennapi étrendjük részét képezik. Természetesen van egy doboz édesség is a szobájukban, de megtanulták, hogy nem kell mindent újra és újra megenni. Alexa Iwan férjével csak két esetben harap a gránitból: Nem szereti a teljes kiőrlésű tésztát, hétvégén pedig ragaszkodik a „normál zsemléhez”, és a szemes fajtát a család többi tagjára bízza. Ennek ellenére sem túlsúlyos.
"Minden nő karcsúbbá válhat - a diétaellenes könyv" Alexa Iwan, Verlag Mosaik bei Goldmann, 7,95 euró.
További könyvtippek
"Szánalmas kenyerünk - a jó táplálkozás nem jön ki a táskából" Eva Goris, Verlag Droemer Knaur, 320 oldal, keménytáblás, 18 euró
Soha többé, mondod, amikor az iparilag előállított élelmiszerekről szóló jelentéseket olvasod. Amikor Goris Éva a "megkínzott tyúkok fenekéből származó reggeli tojásról" ír, örömmel fogadja az ember valamivel hosszabb utat a bizalom gazdája felé. Szintén a magasabb ár.
"A bárányok csendje - hogyan lehet megszelídíteni az étkezésre csábító belső hangokat?" Ellen Eggers, Verlag Mosaik bei Goldmann, 312 oldal, papírkötésben, 8,95 euró
A thriller címének utalása nem kell, hogy félelmet keltsen. A felesleges kilóknak és a gyengébb énnek szentelt könyv elolvasásának bátorítónak kell lennie. A gyengébb énből gyorsan bárány lesz.
"Ismeretlen beteg - az orvos újra felfedezi a női testet" szerző: Birgit Frohn és Claudia Praxmayer, Ullstein Verlag, 245 oldal, keménytáblás, 19,95 euró
A két szerző a női testen keresztüli utazásra vezeti az olvasókat. Ez az út pedig megtérül, ha többet szeretne tudni magáról, például arról, hogyan működik az anyagcsere, mi a hormonok lényege, vagy hogy a gyomor-bél traktus zökkenőmentesen „működhet”. Nem olvasási anyag a böngészéshez, de az egészséges élethez szükséges anyag.