Pharmacie Du Pont Marais, 50110 Tourlaville A fogyáshoz ne ...
Diéta, a hízás legjobb módja
Kérje meg az elhízott embereket követő összes táplálkozási szakember véleményét az étrendről, túlnyomó többségük ugyanarra fog válaszolni.
Nevezetesen, hogy minden betegük rengeteg étrendet kipróbált, és hogy nem segítettek a fogyásban ... Épp ellenkezőleg !
A diéta folytatása ideiglenes erőfeszítéseket jelent, ami nem teszi lehetővé a tartós fogyást !
Tehát ne tévesszen meg olyan csoda diéták, amelyek két hét alatt 5 kg lefogyást ígérnek.
A fogyáshoz meg kell tanulni a jobb étkezést
A megoldás, ha egyszer és mindenkorra elveszíti a felesleges kilókat ?
Tekintse át étkezési, mozgási és türelmi módját.
40 év előtt, étkezési szokásainak megváltoztatásával remélheti, hogy havonta 2–4 kilót veszít, miután nagyobb hangsúlyt fektet az 1-2 kilóra.
A következményesebb veszteség túl fontos élelmiszer-korlátozást jelent, amely a súly visszanyerését eredményezné, amint visszatér a normál étrendhez.
Hogyan kell enni ?
Meg kell nézni, hogy mit jelent a "jól étkezni" !
Patrick Van Alphen számára ez azt jelenti, hogy visszatérünk őseink étrendjéhez. Vagyis ?
• Reggelente egyél királyként: a reggelinek a nap leggazdagabb étele legyen (teljes kiőrlésű kenyér, tojás, omega3, sonka, tejtermékek).