Heidi Klum fogyókúrás étrendje - A blog

heidi

A német csúcsmodell, Heidi Klum a kifutók egyik királynője. 1m76-os és 54 kg-os karcsú alakja terhessége ellenére is érintetlen maradt. Mi Heidi étrendje? Odaadjuk homokóra alakjának titkait.

Fogyni, mint Heidi Klum

Kíváncsi lehetünk, milyen rendszert tett Heidi Klum? Nagyon egyszerű, hívott személyi edzőt - David Kirschet, az edzés és az étrend szakembereit - és diétázott magas proteintartalmú - a minta étrend - fogyáshoz. Hetente akár 2 kilót is leadhat. Ez egy négyhetes étrend. Az első két hétben főleg fehér húsokat (csirke, pulyka), teljes kiőrlésű gabonákat és tojásfehérjét fogyaszt, kis mennyiségben. A másik két hét lehetővé teszi, hogy ennél egy kicsit többet, anélkül, hogy felesleges lenne. A magas fehérjebevitel elengedhetetlen. A vitaminok és ásványok, gyümölcsöt eszik.

Az extra cuccai

Mint mindenki más, Heidi Klum is éhes lehet. Annak érdekében, hogy ne tönkretegye erőfeszítéseit, diétás turmixokat használ. Heidi Klum étrendjét kiegészítik Sport ki faragja a testét. Nagy adagokban sportol is: sétál, fut, úszik, fitneszel, trambulinon, jógázik és szereti a testmozgást Pilátus. Ő is méregtelenítő kúrák "Tiszta mester". A kúra során csak egy italt fogyasztanak, amely citromléből, cayenne-borsból és juharszirupból áll.