Heike H
Heike megcsinálta: Fogyókúra nélkül sokat fogyni működik! Társadalmunk női része gyakran elégedetlen saját alakjával, különösen a terhesség után. Úgy tűnik, hogy a család stressze és az állandó őrség igénye sokak számára a személyes álomfigura "vége".
Heike M. 43 éves, nős és négy gyermekes anya. Ennek ellenére sikerült egészséges kapcsolatot találnia étrendjével, és anélkül, hogy feladta volna. Csodatabletta nélkül is.
Azt mondta nekem: „Sok máshoz hasonlóan, az elmúlt években újra és újra lefogytam és a jo-jo hatással híztam. Jó 8 évvel ezelőtt láttam először Patricot. ”2017 márciusában, amikor feladni készült, könnyebben kezdett, mint gondolnád.
Őszintén szólva azt mondta nekem: „Eleinte szkeptikus voltam, és nem is voltam olyan sikeres, de tudatosan megtanultam minden héten: Hé, könnyebb, mint gondolnád! "
Fogyjon sokat a jo-jo hatás nélkül
Heike őrült 21 kilogrammot fogyott, és az utolsó kilogramm következik. Azt mondja: „Nem kell nélkülöznöm, csak a megfelelő időben eszem, és természetesen a helyes dolgot. Az étellel kapcsolatos hozzáállásom megváltozott, és könnyebb, mint gondolná. "
Leginkább annak örültem, amikor Heike azt mondta nekem: "A legfontosabb az, hogy el tudom képzelni ezt a koncepciót a következő néhány évre és évtizedre."
Heike remek példája annak az erős családanyának, aki szinte le akarta mondani a hosszú távú, jó érzéssel teli testben való hitét. Könnyebben, mint gondolnád, elérte célját, és tudja: örökre megmarad!
A nagy testsúlycsökkenés nem azt jelenti, hogy éheztetnéd magad, vagy rendkívül "diétáznod". A Heike ennek szép példája, és remélhetőleg inspirációt jelent számodra is!
Az edzője, Patric
Szeretné végre megtenni az első lépést és változtatni valamin? Biztosítsa ingyenes hozzáférését az online műhelyemhez, és fedezte fel az egészséges, fogyókúrás étrend legfontosabb trükkjeit!
Patric Heizmann
Én vagyok az edződ!
Patric Heizmann az egyik legismertebb táplálkozási és fitnesz szakértők német ajkú országokban. Övé Élő előadások már több van 400 000 ember látta.
felett 10 millió néző követte az „Ich bin mal schlank!” színpadi műsorának közvetítését az RTL-n, valamint tévés szerepléseit, többek között az NDR beszélgetős műsorában, a ZDF „Volle Kanne” és „Markus Lanz”, a Pro 7 „Galileo”, a Vox, a Kabel1 és a Sat1.
Ő van ötszörös bestseller szerző (STERN, FOCUS, SPIEGEL), már tizenhárom könyve van, a teljes nyomtatás meghaladja 500 000 példány megjelent. Mikor Szakértő és rovatvezető különböző magazinok, folyóiratok, újságok, tévé- és rádióállomások munkatársa volt és aktív. Online magazinjával, podcastjával és közösségi média csatornáival Patric eljut Heizmannhoz sok 100 000 egészséggel motivált ember.
Több tízezer ember végzett már Online coaching "könnyebb, mint gondolnád"nagy egészséggel és alaksikerekkel.
Vállalatok mint a BMW, a Porsche, a BASF, az OTTO, a Bayer, a Telekom, valamint a Sparkassen- und Volksbanken rendszeresen előadóként foglalja le őt, hogy találkozzon az alkalmazottakkal és az ügyfelekkel humoros egészségügyi impulzus előadások és inspirálni egyedülálló színpadi jelenlétét. A folyamatosan pozitív visszajelzések felejthetetlen és maradandó benyomást bizonyítanak.
A DAK EGÉSZSÉG 2017 óta szerdát készít a #fitwoche néven, és heti gyakorlati tippeket ad a fitneszről, az ételről és a jó érzésről.