Helló 13 éves vagyok és 120 kg-os vagyok és gyorsan le kell fogynom valakinek vannak tippjei! (Sport,

Nincsenek tabletták vagy valami csak természetes

kell

9 válasz

Menjen a gyermekorvoshoz, és kérjen tanácsot. Talán még a rehabilitáció is lehetőség? De ezek egyike sem megy "gyorsan".

A legjobb, ha "FDH" -t fogyasztunk, és sokat igyunk, ha lehetséges, csak vizet vagy gyógyteát - természetesen cukor nélkül. Nincs limonádé, gyümölcslé stb. Ez nagyon nehéz. Tartson távol a túl sok zsírtól, tésztától, burgonyától. Ha feleannyit ennél, mint általában, az előnyös lenne. Menj el egy sportegyesületbe. Minden városban van már torna a kövér gyerekeknek - az egészségbiztosító társaságok is fizetnek érte. A gyerekek pedig nagyon szórakoznak együtt, mert mindannyian fogyni akarnak, és senki sem panaszkodik rájuk.

Diétaváltás. Ha a helyedben lennék, megbeszélnék egy táplálkozási szakemberrel, aki valóban tud segíteni. Sportoláshoz pedig izomgyakorlatokat és úszást vagy jógát ajánlanék, mert az izmokon könnyű.

Sportoljon, keressen sportos hobbit, csatlakozzon egy sportklubhoz, ettől szórakoztatóbbá válik a sport, figyeljen az egészséges étrendre, mindig fél tányér zöldség.;)

A gyors fogyás azt jelenti, hogy automatikusan újra hízik, garantáltan többet, mint korábban volt.

Tehát lassan tegye egészséges étrenddel, testmozgással és tetsző dolgokkal. Nincs értelme kínozni magad.