Helló! 15 éves vagyok, magas és fogyhatnék

A csoportokba tartozó kérdés:

helló

Nagyon sokat híztam az utóbbi időben, főleg a 8. osztályban, mert a tanuláson kívül másra nem volt időm. Most 80 kg-ig szeretnék fogyni. Azt hittem, elkezdek csinálni edzőterem hetente kétszer és 2 edzés a medencénél. Korábban elég aktív voltam, mielőtt ilyen állapotba kerültem. Fogyókúrát is kell tartanom, vagy azzal az egyszerű tényrel, hogy sportolok, feladom. hogy nem szükséges diétát tartani, ha sportolok.Ezek is azt mondták, hogy reggel nekem kell a legtöbbet ennem, és hogy az étkezések között, ha éhesnek érzem magam, gyümölccsel kell szolgálnom. .Ha mást kell tudnom, szeretném, ha tudatná. Előre is köszönöm!

4 éve írta MemberMobileApp1472382756.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.