Helló, napok óta 5000 kcal-t eszem, amikor mérlegeltem, 77-es volt a súlyom
Két kilóval kevesebbet nyomtam. Ma megint annyit ettem, akkor valószínűleg másnap 78 kilót fogok mérni (15 éves vagyok, 173 magas) ez mind zsír, vagy a margón belül is lehet? Híztam már
2 válasz
A 2 kg-ig terjedő súlyingadozások normálisak, a sótartalomtól, az étel KH-tartalmától stb. Függően, a szervezet több vagy kevesebb vizet tárol. Aztán ott van a béltartalom és mi más.
Ez nem kövér, ha néhány nap múlva egyáltalán nem lehet látható a mérlegen.
Ezek normális ingadozások, amelyek mindenkinek vannak. Már csaknem 3 kg-mal több volt egy nap alatt, mert előző nap este vacsoráztam (sok só és cukor).
Tehát lazítson újra, ez ismét kiegyenlítődik.
Természetesen a gyomor/béltartalom is szerepet játszik. Ezenkívül a vizet néha a testben tárolják, vagy több ürül. Az 1-3 kg-os súlyingadozásokat (a zsír növekedése/csökkenése nélkül) normálisnak tartom.
hasonló kérdések
Helló, szeretnék lefogyni néhány kilót, és 1 hétig 1000kcal-t ettem. Múlt hétfőn 80, tegnap 75 kilót nyomtam. A probléma jz, de hogy ma 2400 kcal-t ettem. Mindent elrontottam ezzel? Ps 16 éves vagyok, 173 magas vagyok, és súlyom, ahogy mondtam 75 kiló)
Helló 2 napig 800-1000 kcal kalóriahiányom volt. Amikor 3 napja lemértem magam, 70, ma 66 kilót nyomtam. A gyomrom kissé vékonyabb lett, és jobban látom a bordáimat. Hogyan fog működni 2 nap alatt? Ma 5000-7000 kcal-t eszem, mert különben attól tartok, hogy a jo-jo hatás bekövetkezik, helyesen fogok cselekedni ?
Helló, nagyon rossz étkezési rendellenességem volt. Súlyom 57 kg volt, 15 éves, 173-174 magas. A nyári vakáció alatt nyaraltam és sok gyorséttermet, csokoládét, stb ettem, mert 1 éve nem ettem ilyet. Jz megint fogyni akarok kb 74 kilót nyomok hány kilót kell leadnom 15 kilót? Csak zsírokat és izmokat gyarapított? Valahogy hízom, mint csak a gyomrom és a csípőm. Nem kell mindenhol hízni, vagy a testtípus miatt van? ?
Várom a hasznos válaszokat
Helló Egy évvel ezelőtt étkezési rendellenességem volt, ahol 56 kilót nyomtam, és 1 évig csak 1000-1500 kalóriát ettem. 170 magas vagyok, és sokan mondták nekem, hogy már nem növekszem, mert régóta ennyit ettem (Zsolt 15). Most, vakációm óta, néhány napig 1000-2000 kalóriafeleslegem volt. Ki akartam egyensúlyozni (sokat kell ennem, hogy jóllakjak, ezért megvan a feleslegem, de azt gondoltam, helyesen cselekszem, mert még mindig növekszem). Nagyon sokat híztam, de holnaptól már csak 1000-1500 kalóriát szeretnék megenni, hogy a zsír elmúljon. (15 éves vagyok, súlyom 73-75 kiló
15000 kcal + -ot ettem az elmúlt 3 napban, és egy kilót híztam. Mennyi marad le zsírként?
14 éves vagyok, 165 cm magas és 52,5 kg lány, most 53,5
2 naponta rendszeresen megmérem magam, és általában 1,60 m-en 66,7 kilót nyomok. Ezért akartam 10 kilót leadni. 2 hete mérlegeltem magam, és akkor is 66,7 font voltam. Nem vesztettem semmit, de nem is híztam. 2 nap után 65 kilót nyomtam. Ez alatt a 2 hét alatt karácsony miatt nem tudtam sportolni. Egy hete 4 alkalommal végeztem súlyzót. Futtassa 30 percig, a berendezés pedig 1 órán át. Ma azt látom, hogy 70 van a mérlegen. Lehet, hogy meg kell említenem, hogy nagyon fájnak az izmaim. Én is minden nap 1200-1500 kcal körül eszem, tegnap pedig egy kicsit többet ettem. Miért van így, mi lehet az oka. Olyan nagy súlyt kaptam egy hét alatt?
20 éves férfi vagyok. súlya mindössze 85 kiló.
9 napja pontosan 79 kilót nyomtam . szóval 6 kilót híztam . most lehet normális? már ettem többet a szokásosnál, és nem sportoltam, különben sportolok.
Helló, korábban, amikor kicsi voltam, majdnem 100 kilót nyomtam és 160 magas voltam. Valójában minden nap édességet és csokoládét ettem. De amikor otthagytam az édességet, lefogytam és körülbelül 80-85 kilót nyomtam. De túl kövérnek találtam magam, éheztem és 4 hónap alatt étkezési rendellenességem volt, hirtelen 58 kilót nyomtam. Amikor nyaralni mentem, csak ételt ettem és sokat, majd 6 kilót híztam. De nem tűnt kövérnek. Amikor Németországban jártam, sok édességet és sokat ettem, és felvettem 15 kilót. Lehetséges, hogy a testem nem tudja jól feldolgozni az édességeket, és már meg is eheti őket? Ps 15 éves vagyok, 170 magas vagyok és most 72-73 kilót nyomok .
Tehát egy hete 42 600-ot nyomtam (rendszertelen étkezés stb.) Abból az időből, amikor rendszeresen és sokat kezdtem enni, most ma lemértem magam, és 42 800-ot nyomok. Tehát csak 200 grammot híztam, hogy lehet ez?
Betegség stb.
Helló, egy hétig voltam Londonban, és minden nap túl sokat és egészségtelenül ettem (napi becslés szerint kb. 3000 kcal), amit most már jól láthat. Hogyan lehet megszabadulni a súlytól, és melyik időszak reális? Körülbelül 3 kilót híztam, az út előtt 58 kilót nyomtam 1,71-nél
Helló, étkezési rendellenességem volt, és minden nap mérlegeltem magam. Most a kérdésem mérlegeljen egyáltalán? Akkor honnan tudja, hogy hízott-e? Nyaralni töltöttem, és 7 fontot híztam 59 fontról 66 fontra, ez csak zsír ?
Helló, 3 hétig nyaraltam, és 3 hétig 1000 kalóriafeleslegem volt, nem kéne csak 3 kilót híznom, mert 1 kiló 7000 kcal? Ennyi zsír vagyok, amit felhalmoztam? Ps 15 éves vagyok
Hé, fogyni akarok, az elmúlt 3 hónapban már körülbelül 8 kilót fogytam, és napi 1400 kcal-t ettem és sportoltam (körkörös edzés). Most két hétig voltam nyaralni, és csak egészségtelenül ettem ott, uppsii hahaha.
Egyébként is, de nem hízott, sőt fél kilót is leadtam, mert annyira mozogtam ott.
Mindenesetre szeretnék újra egészségesebbet enni és továbbra is fogyni, 19 éves vagyok, 168 cm magas és jelenleg 97 kilós. Most 1700 kcal-t szerettem volna készíteni naponta, és az lenne a kérdésem, hogy ez túl sok a fogyáshoz?
Helló, 1000 árpa kalóriadeficitem volt, talán még több is, 8000 lépést tettem meg. Amikor tegnap lemértem magam, 72,9 kilót nyomtam, ma 73,6 kilót hogyan működik? Ps 15 éves és 170–172 magas