Helmut 4 hét alatt 10 kg-ot fogy - FOODPUNK
Miután megkaptuk Helmut visszajelzését a Facebook-csoportunkban, nagyon megdöbbentünk. Most, hírlevelünk alkalmával, beleegyezett abba, hogy részletesebben megossza velünk a Foodpunk Challenge tapasztalatait. Itt jön a motiváló története, amelyet a márciusi hírlevélben tettünk közzé. Köszönöm Helmut!
A FOODPUNK egy díjnyertes müncheni startup. A táplálkozástudomány és a biokémia szakértői csoportja vagyunk. Intelligens táplálkozási programokat hozunk létre, hogy Ön hatékonyan elérhesse célját.
Minden táplálkozási tervet elkészítünk céljainak, allergiájának, intoleranciájának és egyéb egyéni információknak megfelelően. Így optimálisan gondozott, teljes és elégedett célt érhet el - függetlenül attól, hogy karcsúbb és fittebb lesz, vagy egészségesebbnek érzi magát.
Egyébként: a kóddal OTTHONI MUNKAVÉGZÉS spóroljon meg 24,99 eurós nevezési díjat ma az összes táplálkozási programon. A különböző csomagokat itt találja.
„Kevesebb, mint 4 hét alatt -10,5 kg. U90 ismét sokáig.
És ez éhség és megereszkedés nélkül.
Van energiám, amit szinte hiperaktívnak tartok.
Valószínűleg van egy történet mögöttem, mint itt sokan.
Mindig a súlyommal kellett küzdenem. Az elmúlt tíz évben boldog voltam, amikor egyszer három hónapig 82 kg-ot nyomtam, és 182 cm magas voltam. Mások ettek, én pedig figyeltem. Sokat próbáltam, Súlyfigyelők, Slimfast, fogyókúrás tabletták, Almased (14 napos "homokpor"), alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, Dr. Pape stb. Minden valahogy rövid távú sikert hozott, majd a tipikus jojó.
Mivel szeretek versenykerékpárral közlekedni, tavaly minden eddiginél többet edzettem, szabadfogású, alacsony szénhidráttartalmú sportokat végeztem, és szerettem volna befejezni az Ötztal kerékpáros maratont. Tavaly augusztusban nem lehetett 95 kg-ot megemelni a hegyek felett. Véget ért a harmadik passz. Ezen kívül a testemmel való elégedetlenség. A nadrág összeszorult. Gyakoroltam, kevesebbet ettem és…. felszedett súly.
Karácsonykor úgy döntöttem, hogy megrendelem a BTF-t (megjegyzés: a Burn The Fat Challenge) az Foodpunktól. Amikor megkaptam a recepteket, arra gondoltam: Micsoda lökés. Ezek ismét egzotikus ételek. Reggel kezdje el a főzést. Ez nem működik - nincs kenyér, nincs kenyérpótló, sok tojás reggelire. Az avokádót név szerint ismertem - most az egyik kedvenc ételem. Újév napján bekerültem a mérlegre, és először három számjegyet mutatott - 100 kg. Most kezdjük. Fizetett pénzt az élelmiszer punkért, így legalább próbálja ki - mert túl fukar voltam ahhoz, hogy fizettem és semmit se csináljak:-).
Megkerestem azokat a recepteket, amelyek szerintem tetszettek, és így kezdtem. Ezután újra és újra kipróbálta a különböző recepteket. Élvezem a friss főzést, és gyors. Készítsen elő valamit a terepi szolgálatra ebédre, és vigye magával, ahelyett, hogy a henteshez menne. A csere kalkulátor lett a legjobb barátom. Először meg sem tudtam enni a tömeget. Naponta 2400 kcal-t kellene fogyasztanom. Hogyan fogyjak vele?
Működött és működik tovább. Az első kilók leestek. Természetesen kerékpárral is edzettem, télen beltéren. Idővel egyre több energiát kaptam. Az alvásom sokkal jobb lett. Eufórikus voltam. Aztán - a mérleg állt. (Napi mérlegelő vagyok). Semmi sem működött napokig. A Facebook-csoport és a támogatás biztatott. És hirtelen tovább ment. A cél az volt, hogy 10 kg-ot fogyjon a 30 nap alatt. 10,5 kg volt. Folytattam a kihívást. Február végéig 85 kg-nak kell lennie.
Ma, február 25-én 85,5 kg van. Most húsvétig, hogy 80 kg alatt elérhessem a célomat, és akkor ringatom a négy passzt az Ötztalernél. Egész idő alatt nem vágyom az édességre. Ez elképzelhetetlen volt a múltban. Három hetente olyan fázisok, amelyekben egyetlen csokoládé sem volt biztonságos tőlem. Nincs vágy. Kiegyensúlyozott vagyok és tele vagyok energiával, ahol régen gyors indulatú voltam. És a nagy dolog: bárhová is megyek, a fogyásomról kérdeznek, és senki sem hiszi el, hogy többet eszem, mint valaha. Ajánlom a Foodpunkot, és egy barátom most indul a nyaralása után.
Köszönet a Foodpunk csapatának és a Facebook csoportnak.
Mindenhol segítséget és motivációt kaphat.