Helyes a diéta

Egyedülálló étkezési stílusú étrendet kezdtem el, mert ez jól illik az étkezési szokásomhoz és az életmódomhoz. Annak tudatában, hogy este nem eszem meg a déli + esti egyenértéket kalóriában.

étkezés előtt:
A nap: kávé (cukor nélkül) tetszés szerint
18:30: 1 joghurt (gyümölcsdarabbal)
Este: 1 darab kenyér + lazac vagy hal (makrók), tészta- vagy rizstálként (100gr) reszelt sajttal vagy fűszerekkel és fehérjével, apróra vágott steak (zsír nélkül főzve) vagy hal
Tudva, hogy amint lehetőségem adódik, zöldséges zöldségeket adok az étkezéshez (saláta).

2 hete követem ezt a diétát.

Most tettem meg egy csomó fórumot, és nem találkozom az említett hátrányokkal (hányinger, szédülés. A cukor hiánya miatt) talán ez annak köszönhető, hogy soha nem reggeliztem, és hogy a testem már részben elkészítve.

Az a célom, hogy elérjem a kívánt súlyt, és visszategyem például a déli étkezést 1 salátával, így folytatom így több hétig, ha a súly továbbra is csökken, adj hozzá 1 joghurtot délben stb.

Mit gondolsz ?
Van valami alapvető az ételegyensúly szempontjából (kivéve a ritmust?) ?

előre is köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

gondolom
hogy éhezteti a testét, és amint megpróbálja folytatni a normális étrendet, mindent elraktároz, és kövér lesz, kövér.
Gyere le a földre, egyél rendesen, sportolj és elveszíted a kilódat.
A testnek mindenre szüksége van; Ha elveszíted tőle akár csak egy dolgot, amire szüksége van, akkor százszoros fizetésre készteti.
Lola (kevesebb, mint 20 kg)

Ezen kívül semmi
elvileg nem szabad kihagyni az étkezéseket ! Ezt azért mondom neked, mert 4 évig csináltam (kihagytam az ebédet), és most, hogy újra bevezessem, lehetetlen ! reggel sem eszel elég reggelit, és a zöldségfélék jobbak, mint a tészta vagy a rizs, főleg a szállításhoz (ez is segít)

---