Helyes Ern; reuma esetén
Az étrend fontos szerepet játszik a reumában, mivel egyes ételek súlyosbíthatják a reumás fájdalmat. Mire kell figyelniük az érintetteknek?
Mi a reuma? A reuma, amelyet a szakértők reumának neveznek, a mozgásszervi rendszer körülbelül 200-400 különböző betegségének csoportja. A betegségnek sok arca van. Akár az ízületek, az izmok, a csontok vagy az inak érintettek, amelyekre jellemzőek a kopás jelei és gyakran gyulladnak. A klinikai képek az osteoarthritistől (kopás reuma), a lágyrész reumától (fibromyalgia), a köszvénytől, a kötőszövet betegségeitől (scleroderma) a gyulladásos reumáig (spondylitis ankylopoetica, a krónikus gyulladásos ízületi betegség) terjednek. A reumatikus betegségek az egész testet érinthetik, és emberek millióit is érinthetik. A reumás betegeknél is nagyobb a szívroham vagy agyvérzés kockázata.
A reuma általában nagyon fájdalmas és korlátozza a mobilitást. Tipikus külső tünetek a duzzanat, bőrpír és lázas hő az érintett szövetben. Számos reumatikus betegségben az immunrendszer megbomlik, ekkor a test megtámadja saját struktúráit, például a szinoviális membránt. A betegek általában kimerültségben, fogyásban és lázrohamokban is szenvednek.
A reumás betegségek okait még nem sikerült teljesen tisztázni. Úgy gondolják, hogy a genetikai hajlam játszik szerepet. Ezen kívül különféle környezeti tényezők, például fertőzések vagy allergiák válthatják ki a reumát.
Azonban nem minden reuma egyforma, és minden reumatoid páciensnek más a betegség lefolyása. A lefolyástól függően ez előfordulhat az ízület megsemmisülésével vagy anélkül, a mozgás elmozdulásával és a funkció elvesztésével. A reumás ízületi gyulladás fokozatos, és évekig észrevétlen marad. Az ízületi gyulladás általában a kézben, az ujjakban és a lábujjakban jelentkezik, de a nyaki gerinc is érintett lehet a gerincvelő károsodásával.
Ráadásul a reuma semmiképp sem tipikus időskori betegség, sőt egyes formák még a kisgyermekeket is érinthetik. A reumás betegségeket a lehető legkorábban kell kezelni a súlyos károk megelőzése vagy késleltetése érdekében. Az orvos vagy a reumatológus a diagnózis után egyéni reumás terápiát rendelhet el. A reumás ízületi gyulladás kezelése fájdalomcsillapítóval és gyulladáscsökkentőkkel történik. A kezelés magában foglalja a fizioterápiát, a fizioterápiát vagy a masszázsokat is. A piócaterápia reuma esetén is alkalmazható. A piócák az osteoarthritis ízületén és környékén helyezkednek el, a bőrbe harapnak, elkezdik a vér felszívását, és ezáltal nagyszámú, rendkívül hatékony, gyógyító anyagot választanak ki. A műveletek elkerülhetetlenek súlyos ízületi deformációk esetén.
Megfelelő táplálkozás a terápia támogatására
A megfelelő táplálkozás bizonyos szerepet játszik a reumás betegségek kezelésében, mivel az étel hatékonyan felhasználható a szervezet gyulladásai ellen. Természetesen, bármennyire is átgondolt egy étrend, ez nem helyettesítheti a reumás betegségek gyógyszeres kezelését vagy műtéti kezelését. Ennek ellenére az étrend javíthatja az életérzetet, enyhítheti az ízületi fájdalmakat és csökkentheti a fájdalomcsillapítás szükségességét.
A túlsúlyos reumás betegek elsődleges célja a fogyás. Ez megvédi az ízületeket, amelyeket a túl sok font megterhel, és egyúttal megakadályozza a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségeket. A rendszeres éhgyomri és tisztító kúrák ajánlottak, amelyek megkönnyebbülést nyújthatnak, különösen akut rohamok esetén.
Kerülje az állati zsírokat
Az ételnek sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ha lehetséges, kezeletlenül és alacsony szennyezőanyag-tartalommal. Az állati zsírokat (omega-6 zsírokat) kerülni vagy korlátozni kell, mivel bizonyos zsírsavakat tartalmaznak, amelyek fokozzák a gyulladásos folyamatokat. Kerülje a zsíros kolbásztermékeket, például a májkolbászt, korlátozza a húsfogyasztást, és válasszon alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket.
Ehelyett tartalmazzák a halból származó omega-3 zsírsavakat (hering, makréla, lazac, szardínia, ponty), bizonyos növényi olajokat (repceolaj, lenmagolaj, camelinaolaj), valamint káliumban gazdag zöldségeket (spenót, mángold, cékla, karalábé, édeskömény, báránysaláta, káposzta)., Burgonya) a menüben.
Fontos az immunrendszer erősítéséhez megfelelő mennyiségű immunanyag, például A-, C- és E-vitamin, valamint másodlagos növényi anyagok is. Javasoljuk a létfontosságú anyagokban gazdag gyümölcsöket (mézharmatos dinnye, papaya), valamint a káliumban gazdag gyümölcs- és zöldségleveket, például narancslé, sárgarépalé, céklalé és paradicsomlé.
A koplaláshoz és a méregtelenítéshez a legjobb, ha alacsony nátriumtartalmú ásványvizet és dehidratáló teákat választunk zsurlóval, nyírfa levelekkel, heverőfűvel, aranyvesszővel, pitypanggal, csalánlevelekkel és bodzavirággal.
A megfelelő táplálkozás hatékonyan kiegészítheti a reumatizmus gyógyszeres kezelését azáltal, hogy kevesebb fehérje építőelemet tesz elérhetővé a szervezet számára a gyulladásos folyamatok számára, és ezáltal csökkenti az ízület gyulladását. Alapvetően kevésbé a tiltásokról és inkább az étrend egészséges étrend felé történő megváltoztatásáról kell szólnia. Ha egy reumás roham egy bizonyos étel elfogyasztása után következik be, akkor meg kell próbálni, hogy az enélküli tevékenység javuláshoz vezet-e.
Az étrendet szakember felügyelete alatt kell megváltoztatni. Semmi esetre sem lehet alultápláltság. Az ismételt vér- és zsírsav-analízis információkkal szolgálhat a terápia sikerességéről.