Helyes légzés - Egyesület a hidrogénben gazdag vízért
Elvesztettük a megfelelő légzést. Ha figyeli a kisbabák légzését, akkor észrevesszük, hogy a kis has felemelkedik és leesik. És ez lassan, de mélyen. Csakúgy, mint a légzési reflex, a légzés típusa is veleszületett, automatikus. Mi, modern világunkban, a civilizációban sajnos elvesztettük ezt a képességet.
Mert már kicsi kortól stressz alatt vagyunk. És ez azt jelenti, hogy másképp lélegzünk, mert ez egy régi menekülési és harci mód. Ez magában foglalja a gyorsabb légzést is. ha ezt túl gyakran tesszük, a túlzott szívműködéshez hasonlóan keringési problémák és ennek következtében más betegségek is kialakulhatnak.
Alapmérleg.
Sokan nem tudják, hogy a sav/bázis egyensúlyt légzéssel is létrehozzuk, vagy hogy helytelen légzéssel túl sok savat hozunk létre a testünkben. Ezzel ellentétben, a testet lélegeztetéssel tehermentesíthetjük. Nem nagyszerű információ? Gyakran nincs szükségünk drága alapadalékokra vagy anyagokra. Több oxigént lélegeznek be, de nem lehet optimálisan felhasználni. Mert ugyanakkor túl sok szén-dioxidot veszítünk el minden légzéssel, és egyensúlyi helyzetbe hozzuk a vérgázainkat. (Bővebben erről alább) Az agy légzési központja az állandó légzés következtében idővel alacsonyabb CO2-értékhez igazodik (lásd alább). Emiatt a légzési központ a légzés felgyorsulását indítja el, amikor a CO2 koncentráció még mindig a normál érték alatt van.
A stressz hiperventilációhoz vezet túl sok CO2 kilégzésével. Erre azonban szükségünk van az alapmérlegünkhöz és az oxigén szállításához a véráramba. „A szén-dioxidot sokáig a szervezet„ salakanyagának ”tekintették. De a tudományos kutatások kimutatták, hogy a szén-dioxid nagyon fontos tényező, amely befolyásolja a biológiai és fiziológiai folyamatokat. A szén-dioxid befolyásolja a sejtekben zajló anyagcserét, a belső szervek és az erek simaizmainak állapotát, az idegrendszer állapotát, a sav-bázis egyensúlyt, valamint az oxigén és a hemoglobin elválasztásának folyamatát a vér áthaladása során a kapillárisokon. ...
A túlzott légzés, vagyis a szén-dioxid túlzott felszabadulása fokozott lúgossághoz vezet a szervezetben. Ennek kompenzálására a vesék lúgos ionokat (kálium, kalcium és magnézium) választanak ki a vizelettel, ami ásványi anyagok veszteségéhez vezet. A hosszú távú túllégzés csökkenti számos fontos anyag képződését a szervezetben. Többek között nő az általános betegségveszély, mivel a kortikoszteroidok csökkent képződése miatt csökken a szervezet védekező képessége. ".
Az oxigén megértése
Lélegezünk, hogy a vér oxigénje eljusson a szövetekbe, ahol ez elengedhetetlen az energiatermeléshez. „De csak ez az oxigén jelent nyereséget a szervezet számára, amelyet a szövetek el tudnak szívni. Nem az, amelyet nem tudnak felszívni. ”(Viktor Krauter) Ahhoz, hogy az oxigén egyáltalán bejusson a sejtekbe, a belélegzett levegőn lévő szén-dioxid (CO2) döntő fontosságú. (Viktor Krauter után)
Szén arteriolák
Az arteriolák lumenje (belső átmérője) nagyobb lesz, ha több szén-dioxid van a vérben. Ezzel szemben az arteriolák szűkülnek, ha a vérben túl kevés a szén-dioxid. Ez a szűkület a vérnyomás emelkedéséhez vezet.
Kapillarizáció:
A kapilláris hálózat (a legfinomabb vénák hálózata, itt a vérből származó molekulák bejutnak a sejtekbe és fordítva) a test minden szövetében sűrűbbé válik a szénsavat felhalmozó légzési módszer miatt. A nyugalmi állapotban zárt kapillárisokat kinyitják és újak képződnek.
A szénsav anasztomózis jelenség:
A vérnyomás fent leírt emelkedése miatt az anastomózisok (az artériától a vénáig tartó rövid kapcsolatok, amelyek a kapilláris hálózatok előtt helyezkednek el) kinyílnak. Az itt átfolyó vér nem éri el a sejteket, az oxigént minden további hatás nélkül kilélegzik. De van
több szén-dioxid a vérben, az anasztomózisok bezáródnak vagy összeszűkülnek, a vér bejut a kapilláris hálózatokba és ellátja a sejteket.
A szénsav-oxigén kapcsolat.
Az oxigén szállítása a vérből a szövetekbe teljesebb és könnyebb, ha a vér szén-dioxid-tartalma optimális. Ez a Bohr-effektus, amelyet Christian Bohr dán fiziológusról neveztek el, aki 1904-ben fedezte fel. Azt mondja: Minél magasabb a szén-dioxid vagy a szénsav koncentrációja a vérben, és ezáltal minél savasabb a vér, annál könnyebb az oxigénnek elválni a hemoglobintól. Ha korlátozza a belélegzett levegő mennyiségét, akkor nemcsak az egészségre gyakorolt pozitív hatásokat érheti el, ha vérét szén-dioxiddal dúsítja, hanem testét „nagy magasságú edzésnek” is kiteszi: hegyi levegő a saját nappalijából.
Frolov módszerrel ez jól képzett. W. Frolov professzor, Oroszországból származó biokémikus átvette Buteyko és mások kutatási eredményeit, és folytatta a kutatásokat. Szokatlan fizikai módszerekkel, például a Kirlian-fotográfiával más elképesztő jelenségeket és összefüggéseket fedezett fel a légzési folyamatokban. Ennek részletezése itt túlmutatna a cikk keretein. Munkájának eredményeként kifejlesztett egy egyszerű segédeszközt a légzési edzéshez, az úgynevezett "Frolov légzőtréning eszköz" (Frolov-ATG), amellyel könnyebben elérhetők az edzés különféle hatásai, például a gázkeverék arányának megváltoztatása és a rekeszizom edzése. Izom. A készülék 1995-ben elismerést és szabadalmat kapott az orosz egészségügyi minisztériumtól, és az EU területére is tanúsított.