Helyes mérlegelés A fogyás mérhető egészségügyi trendek készítése
Milyen szerepet játszik a sikerkontroll a fogyásban? És: Nyerje meg a "Nokia Body +" csúcstechnológiát. KÉRJÜK, NE TÖBBEN VÁSÁRLJON, a verseny véget ért
Az új év már egy hónapos, és sokan még mindig tartják magukat az egészségesebb életmód mellett tett elhatározásukhoz. Annak érdekében, hogy tudjuk, mennyire működik a választott fogyókúra koncepció, érdemes rendszeresen méréseket végezni, és ellenőrizni a súlyt a mérlegen. Olvassa el itt, mi a fontos a mérlegelésnél, és mely hibákat érdemes elkerülnie.
Melyik skálát használjam?
Az ügyfelek sikerének reális felmérése érdekében győződjön meg arról, hogy mindig ugyanazon az eszközön áll. Mivel minden skála kissé más eredményt tud felmutatni. Ennek oka a környezet által meghatározott tűrések és a skála változó feldolgozása. A legjobb, ha van egy modell, amelyet mindig használni fog a súlyának dokumentálásához.
Melyik skálát kell beszereznem?
A helyes mérésekhez nincs szükség kivételesen drága mérlegre. Az eszköznek azonban stabilnak és természetesen működőképesnek kell lennie. Ha nemcsak a kilókról, hanem a testösszetétel alakulásáról is tudni akar, akkor érdemes egy speciális multifunkcionális skálába fektetnie. A modelltől függően az ilyen eszközök a következőkről nyújtanak információt:
- Súly
- BMI
- Testzsírszázalék
- Víztartalom
- Csonttömeg
- Izomtömeg
A meghatározás bioelektromos impedancia analízissel történik, amelynek során elektromágneses mező keletkezik a testben elektródák révén. Az áram olyan gyenge, hogy nem érezhetjük. Attól függően, hogy melyik szöveten áramlik az áram, áramlási sebessége változik. Például gyorsabban megy át az izmokon, mint a zsíron keresztül. Az úgynevezett áramlási ellenállás méri a víztartalmat.
Mit kell figyelembe vennem a mérlegelésnél?
Mielőtt a készülékre állna, ellenőrizze, hogy a mérleg sima, csúszásmentes felületen van-e. Kerülje a szőnyegeket, a legjobb a csempe, például a fürdőszobában. Van értelme mindig ugyanazon fizikai körülmények között mérlegelni:
- ruha nélkül
- Reggel
- miután WC-re ment
- józan
Ne ijedjen meg, ha a testsúlya 24 órán belül nagyon ingadozik. A vízvisszatartás, a felszívódott vagy felszabaduló folyadékok és a teljes glikogénkészlet (több szénhidrát bevitele) 2-3 kilogrammos eltéréseket okozhat. Tehát nincs sok értelme mérlegelni minden nap. Hetente egyszer elegendő a növekedés, csökkenés vagy stagnálás észlelése.
*** Nyerje meg a Nokia Body + WiFi mérleget ***
A szabadalmaztatott Position Control ™ technológiának köszönhetően a Nokia Body + WLAN mérlegek nagy pontossággal garantálják a teljes testösszetételt (súly, testzsír- és vízszázalék, valamint csont- és izomtömeg). A Nokia Body + azonnal megjeleníti a mérési eredményeket a kijelzőn, és automatikusan szinkronizálja azokat az okostelefonnal, hogy nyomon kövesse a trendeket és segítse a felhasználókat céljaik elérésében. A mérleg akár 8 embert is automatikusan felismer, ezért családok számára is alkalmas. A termékről itt tudhat meg többet.
Egyszerűen vegyen részt a megjegyzésekben, megadva az e-mail címét és a Nokia Body + WiFi mérleg 99,95 euró értékben győzelem. A bejegyzések záró dátuma: 2018. március 1. A nyereményről e-mailben értesítjük.
További részletek a részvétel feltételeiről itt találhatók.