Helyesek-e az Edge kalóriái?

Téma beállítások

Értékeld a témát

kijelző

helyesek-e az Edge kalóriái?

Ma (tiszta vezetési idő) 7h16 percet vezettem átlagosan 21,2 km/h és 2300 m átlaggal. Az átlagos pulzusszám 76% HRmax volt, a testsúly 78 kg és a rendszer súlya 93 kg (3,1 kg folyadék, ruházat, rudak stb.).

Az Edge kiszámítja a teljes kalóriafogyasztást 7323 kalória ki. Véleményem szerint ez túl sok, mivel a kerékpár átlagos teljesítményét a teljes vezetési időhöz viszonyítva legfeljebb kb. 160 wattra becsülöm. Lefelé csak az alapanyagcsere sebességét éri el. Ez azt jelenti, hogy a test hatásfoka 25% 160 W * 4 = 640 W plusz kb. 50 W alapanyagcsere, 700 W-ra kerekítve, 7 * 3600 + 16 * 60 másodperc alatt, azaz 18312000 joule, amit kap akkor meg kell osztani 4190,02-vel, hogy kilokalóriát kapjunk, mi van akkor 4370 kalória eredmények.

Tehát, ha az Edge most 7323 kalóriát köp ki, az átlagos teljesítmény lenne, az lényegesen magasabb, mint egy órás küszöböteljesítményem. és ezt 7 órán keresztül kellett volna elvégeznem? Tehát nem tudom elhinni az Edge eredményét. A HAC 4 használatával mindig csak 150 wattos átlagteljesítménnyel tanúsítottam hasonló hosszú túrákon.

Következtetés: ésszerűen hasznos eredmény elérése érdekében el kell osztani az Edge kalóriainformációit 1,7-gyel. Mire gondolsz?

SZERKESZTÉS: Olvastam egy Garmin fórumban, hogy az Edge 305 nyilvánvalóan a sebesség alapján számítja ki a kalóriákat, és úgy tűnik, hogy a leszálláskor még mindig egyszerűen megszámolja a kalóriákat a most lényegesen nagyobb sebességtől (bár nem feltétlenül pedálol). LINK

Dierk módosította (2008.10.10., 22:33) Ok: Link hozzáadva

Ami a kalóriákat illeti, mind hazudnak.

1. A Garmin előfutár 201-ben még nem volt pulzusmérő. Így számolt:

Kiszámolta a kalóriákat idő és távolság alapján.

1 óra futásért adott 1000kCal-t
1 óra kerékpározáshoz 2500 kcal
1 órás vezetésre 7500 kCal
Otthagytam a dolgot a gépen. Éhen haltam volna.

2. Polar: futópad edzőterem:
A kalóriákat tömeg és impulzus alapján határozzák meg:
1 órás GA1 futópadon 1000 kCal van

3. Pólus: S 710
1 órás GA1 futás vagy kerékpározás esetén nem számít, 500 kCal
De a GA2-vel és néhány erő-állóképességi intervallummal könnyen megnövelhető 900 kcal körülire.

A Polar szoftver az energiafogyasztás exponenciális növekedését feltételezi. Minél gyorsabb a szív, annál háromszor gyorsabban égnek el a kalóriák.

Akár saját maga is beállíthatja: keres:

Elvileg befolyásolhatom, hogy melyik pulzus tartományból hány kalóriát fogyasztok. Manuálisan beírhatom a faktort. De szép exponenciális görbének kell lennie. Jól.

Néhány napja kísérletezem a Suunto T6c-vel.
Használja a pulzusszámot, a súlyt és a pulzus változékonyságát. Ebből kiolvassa a légzésemet - mondja. Nagyon hihetőnek tűnik. De ... győződjön meg róla: A légzési arány, a pulzus és az energiafogyasztás ... úgy tűnik, hogy mindez nagyon lineáris.

Miután kézzel beléptem a VO2max-ba, a légzésemből kiszámítják a feltételezett perc szellőzésemet és energiafogyasztásomat. Meggondolatlanul kiszámítják az oxigénfogyasztásomat, és így pontosan tudják, mennyi kalóriát fogyasztottam. Ha mindezt el lehet hinni.

Egy órán keresztül a GA1 kb. 500 kCal, kerékpározás közben is.

Nos ... ez csak lusta matek, ha engem kérdezel. Energia vagy erő? Nem igazán lehet így kiszámolni.

Ami a kalóriákat illeti, mind hazudnak.

1. A Garmin előfutár 201-ben még nem volt pulzusmérő. Így számolt:

Kiszámolta a kalóriákat idő és távolság alapján.

1 óra futásért adott 1000kCal-t
1 óra kerékpározáshoz 2500 kcal
1 órás vezetésre 7500 kCal
Otthagytam a dolgot a gépen. Éhen haltam volna.

2. Polar: futópad edzőterem:
A kalóriákat tömeg és impulzus alapján határozzák meg:
1 óra GA1 futópadon 1000 kCal van

3. Pólus: S 710
1 órás GA1 futás vagy kerékpározás esetén nem számít, 500 kCal
De a GA2-vel és néhány erő-állóképességi intervallummal könnyen megnövelhető 900 kcal körülire.

A Polar szoftver az energiafogyasztás exponenciális növekedését feltételezi. Minél gyorsabb a szív, annál háromszor gyorsabban égnek el a kalóriák.

Akár saját maga is beállíthatja: keres:

Elvileg befolyásolhatom, hogy melyik pulzus tartományból hány kalóriát fogyasztok. Manuálisan beírhatom a faktort. De szép exponenciális görbének kell lennie. Jól.

A légzésből kiszámítják a feltételezett perc szellőzésemet és az energiafogyasztásomat, miután kézzel beléptem a VO2max értékbe. Meggondolatlanul kiszámítják az oxigénfogyasztásomat, és így pontosan tudják, mennyi kalóriát fogyasztottam. Ha mindezt el lehet hinni.

Egy órán keresztül a GA1 kb. 500 kCal, kerékpározás közben is.

Nos ... ez csak lusta matek, ha engem kérdezel. Energia vagy erő? Nem igazán lehet így kiszámolni.

wow kézzel írja be a poláris paramétereket. forró!
Az utolsó Polarom egy 100 Mark-os dolog volt, amely csak az impulzust mutatja és ismeri a pulzus riasztást. Nem sok, de nagyon jól sikerült.

Ami a nem teljesítménymérők energiáját/teljesítményét illeti, számomra eddig a HAC 4 a referencia. Még nem volt jobb készülékem. Nem minden stimmel, de legalább az értékek félig érthetőek voltak. Csak akkor voltak problémák, amikor kijöttél az ereszkedésből alig 60-al, mert az a rész mindig azt hitte, hogy te magad fogod pedálozni a 60 km/h-t, és akkor (számomra csillagászati) 500-600 wattos kijelző jelenik meg . Lefelé viszont alapvetően feltételezed, hogy hagyod lógni a lábad.

A valódi teljesítménymérő nekem túl drága, és személy szerint nekem feleslegesnek tartom. Csak csodálkoztam a különös kalóriaszámláláson.

Valójában a mellkasi hevederrel nagyon jól meg lehetne határozni a légzési sebességet, az izomaktivitást eddig kiszűrték, mert csak a szív érdekli. két erősítő áramkört kellene rá csomagolnia, egyet a légzőizmokra és egyet a QRS-re. Ha ismert a létfontosságú képesség, akkor ésszerűen helyesen lehetne kiszámolni a CO2 kilégzését. És akkor megint a kalóriák.

. két erősítő áramkört kellene tenned rá, egyet a légzőizmokra és egyet a QRS-re.

. Ha a létfontosságú képesség ismert, akkor félig helyesen kiszámolhatnánk a CO2 kilégzését. Aztán megint a kalóriák.

EMG-re és EKG-re gondol a mellkaspántról? ragyogó!
Ötlete a kalóriaszámítással? ragyogó!

Mert nem mind azt kérdezzük magunktól, hogy hány kalória fehérje/maltodextrin tartozik a palackunkba

A legfejlettebb lehetőség, amit ismerek, ez:

Súlyigényűek 230 g

A Цko barátok számára 260 g-os újrahasználható mellkaspántként is:

És vajon mindannyiunkat nem fenyeget a csecsemő hirtelen halála? Mármint mi sportolók?

És nem is kedvez-e nemzetgazdaságunknak, egészségbiztosításunknak, a környezetnek és a világbékének, ha azonnal tömeges megrendelést hajtunk végre?

Hehehe. Van egy üzleti ötletem

Az edzés terheléséről szól, és nem az energiafogyasztásról. 1 óra GA2-vel a GA1-hez képest a regeneráció iránti igény nagyobb, mint azt az energiafogyasztás növekedése sugallja. Impulzus-alapú, TRIMP-nek hívják, és teljesítmény-alapú TSS/IF-nek.

A pulzus és a vo2 rendkívül korrelál,
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9502363
Ezért az átlagos energiafogyasztás hosszabb ideig (pl. 30 perc) kiszámítható az impulzus segítségével, ha ismeri a HFmin, HFMax és VO2Max értékeket. például.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15292754

Mivel a pulzus más okokból is magasabb lehet (pl. Emésztési munka evéssel, megnövekedett fogyasztás dohányzáson edzés előtt), ez nem feltétlenül kapcsolódik a láb teljesítményéhez kerékpározáskor. A teljesítménymérők ugyanolyan pontatlanok az energiafogyasztás kiszámításához, mint a pulzusmérők a kerékpár teljesítményének kiszámításához.

Az Alditachos az energiafogyasztást km/h-ból is kiszámítja. 4 euró a sebességmérőért, ez rendben van. De az Edge néhány száz euróért egyszerűen zavarba ejtő. Az Edge pulzust és magasságot is tartalmaz a jobb számítás érdekében.

Antiram módosította (2008.11.11. 12:20)

a megoldás neve SIGMA PC-15.
valóban galaktikus ár/teljesítmény arány!
nagyon jó, minden fontos funkcióval rendelkezik, nincs lemorzsolódás és reális kalóriainformáció!
Azt hiszem, kb. 30-ig vettem.
hihetetlen, még mindig izgatott vagyok

Hát akkor tévedtem. Lehet, hogy minden más kérdésben is teljesen igazad van. Különösen abban a tényben, hogy egy teljesítménymérőnek nincs közvetlen következtetése a kalóriafogyasztásra vonatkozóan. Különösen akkor nem, ha szamárként ülsz a motorodon és rúgsz.

De akkor rejtélyem van, hogy a Polar hogyan számolja ki a kalóriákat.

Itt láthatja az óránkénti kalóriaarányt és ezáltal valahogy az edzésintenzitást is.

Gondolhatja, hogy a Polar egyszerűen megszámolja a szívverést, ezt szorozza meg valamilyen tényezővel, majd együtt van a kalória. De nem, ez sem felel meg.

Itt láthatja az egységenkénti összes energiafogyasztást és az egységenkénti szívdobbanások teljes számát néhány nap alatt.

Nem tudom kitalálni.

A Tchibo PM-m 80-as pulzusból kezdi el számolni a kcal-t. Így megtudhatja, milyen további kcal-t fogyasztott el a sport révén a normál, nem sportos tevékenységhez képest. Ez ésszerűnek hangzik, mert a legtöbb ember csak tudni akarja ezt.

Függetlenül attól, hogy a bazális anyagcsere sebességét számolja-e vagy sem, vagy a HR pihenés vagy a mindennapi HR során kezdi el számolni, mindig van olyan pulzus bázis, amelynek semmi köze a sporthoz. Ha sokat vezet, az alap aránya magas, intenzívnél alacsonyabb az alap aránya.

Ezzel meg tudom magyarázni a különböző összefüggéseket az alábbi ábrán.
19,6: 25639 impulzus/2016 kcal = 12,7
29,6: 46016/3023 = 15,2
11,7: 48246/4359 = 11,1

De akkor a felső ábra 11.7:
48246 impulzus pl. A 110 impulzus 7,3 óra, a 170 impulzus 4,7 óra. 1000kcal/h sebességgel kb. 36,5 km/h 5-7 óra alatt. Ez nem lehet igazán. A pulzusom gyorsabban csökken, ha egy ideig (pl. 1 hétig) nem vezetek, vagy ha van egy bizonyos mezem, ami csapkod és hibákat okoz.

De akkor a felső ábra 11.7:
48246 impulzus pl. A 110 impulzus 7,3 óra, a 170 impulzus 4,7 óra. 1000kcal/h sebességgel kb. 36,5 km/h 5-7 óra alatt. Ez nem lehet igazán. A pulzusom gyorsabban csökken, ha egy ideig (pl. 1 hete) egyáltalán nem vezetek, vagy ha van egy bizonyos mezem, ami csapkod és hibákat okoz.

Ok, tudni akarod, mi történt ott? Ez volt az eddigi legintenzívebb egységeim. Mindegyik a Kalmit időmérővel.

Július 5-én Összességében igényesebb profilt vezettem, átlagos pulzusom 69% volt 6:18 óra alatt. Kalória: 5336

Július 10-én Kicsit könnyebb utat tettem meg, ezúttal 5: 54-nél átlagos 74% -os pulzusszámmal. Kalória: 4358. A kalmit hegyi időmérő edzésen meg kellett korrigálnom a maximális pulzusomat. 183 volt.

Miért ad nekem ennyire kevés kalóriát a Polar: Megoldás, amikor először voltam túl hosszú ideig a vörös téren a visszaúton. Másodszor a teljes távot gazdaságosabban tették meg. Az időórán is pletykáztam, és értékes kis szünetet tartottam.

Nagyon világos: a Polar nem lineárisan értékeli a pulzust, hanem jutalmazza a GA2-t, vagy akár a KA kettős és hármas.

up: az edző hibát követett el az értékelés során. Valójában a görbéknek így kell kinézniük.

A szoftver sajnos nem ismeri el a pulzus zónák későbbi korrekcióját a kalóriák korrekciójával. Sajnálom.

. és feleslegesnek találom magam. .

teljes megállapodás!

Egyszer elforgatni a fonalat.

Soha nem lehet kiszűrni a légzési mozgásokat a légző izmok EMG-jéből. A mozgási tárgyak miatt. Az biztos. És a légzés mélységét úgysem fogja tudni így megmérni.

A nyújtóreceptorokkal ellátott mellkaspánt megbízhatóan regisztrálhatja a légzési gyakoriságot és esetleg a légzési mélységet is. Úgy gondolom, hogy a Suunto ötlete, hogy kiszűrje az alapul szolgáló légzést a pulzus változékonyságából, nagyon jó. Lehetséges, hogy ez nem átverés.

Ha megvan a spiroergometria adatai: a Suunto szoftver tudni akarja. Ellenkező esetben bármilyen normál értéket megadnak, bár megkülönböztetik a dohányzókat és a nem dohányzókat, férfiak vagy nők, testmagasságot és súlyt. És az edzés gyakorisága (egy sorskálát adunk meg). Csak a programozó tudja, hogy mely algoritmusokat veszik figyelembe

Feltételezed, hogy velem 6 literes életereje van. Lehet, nem lehet. De egy dolog világos: a Suunto-nak volt egy tanácsadója, aki tudja, mely paraméterek fontosak a fiziológiában. Talán valóban jó hangszer. Nincs ötletem.

Természetesen engem ez elbűvöl, de ugyanakkor teljesen abszurdnak tartom. Mert hiszem, hogy az érzékelők alapján végzett sportolás nem vezet sehová. Végül is jól fejlett agyunk van, és nem vagyunk kómában vagy ilyesmi.

Hová vezet ez a gondolkodás: virtualizálja sportját, életét. Tamagotchi leszel!

Túl szánalmas? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Az Egyesült Államokban ma már bébimonitor működik az anyák számára. Megmutatja, hogy mikor kell a csecsemőt szoptatni, és mikor kell aludnia. Hány kalóriát kell beszerezni. Amikor simogatni akarja. Milyen meleg viselni. Mikor kell cserélni a pelenkát. Ha elhanyagoltad, meghal ... játék vége!

Az emberiség hamarosan teljesen hülyévé válik. Nem is említettem?