Helyesen értékelje a memóriazavarokat
- 1. Áttekintés
- 2. Okok
- 3. Tünetek
- 4. Diagnózis
- 5. Kezelés
- 6. Megelőzés
- 7. Ezt mondja a szakember
A memóriazavarok gyakran félelemmel vannak ellátva - például demenciával. De a memória teljesítményének változásai, a memóriahiányok és a feledékenység nem mindig patológiás. Olvassa el a megnyugtató és informatív válaszokat Dr. Hans-Georg Bredow, neurológiai szakértőnk.
Honnan tudhatom, hogy csak feledékeny vagyok, vagy komoly memóriaproblémáim vannak?
A döntő tényező az, hogy változás történt-e. Ha mindig is gondjaim voltak a nevek, események vagy helyek emlékezésével, és ez most kicsit többször fordul elő, az nem aggasztó. Ha azonban észrevehető változás tapasztalható a korábbi memória teljesítményemben, orvoshoz kell fordulnom. A háziorvosnál vagy szakorvosnál, esetleg klinikán is, különféle vizsgálatokkal lehet megállapítani, hogy valóban van-e kóros változás a memóriában, és mi az oka.
Például milyen teszteket végeznek?
Laboratóriumi vizsgálattal fel lehet deríteni, hogy van-e például pajzsmirigy-hiány vagy B12-vitamin hiány. Ezenkívül, ha a tünetek nem egyértelműek, idegvíz vizsgálatot kell végezni. Az agy hullámalakja is mérhető annak megállapítására, hogy ezekben a görbékben a rezgések lassabban fordulnak-e elő. A nyaki artéria vizsgálata megmutatja, hogy van-e az artériák meszesedése. Azt is tisztázni kell, vajon mentális betegség okozza-e a memória romlását.
Tapasztalja meg azokat az eseteket, amikor a memória romlásának fizikai oka nem található?
Valójában ez elég gyakran előfordul. Gyakorlatom során gyakran tapasztalok egy elvárt félelmet a demenciától. Például a betegek rosszabban emlékeznek a nevekre és aggódnak. De: Normális, hogy egy titkárnő, akinek egész szakmai élete során rendkívül jó névmemóriája volt, két évvel a nyugdíjazása után valószínűleg észrevette a helyzet romlását. Ennek oka általában a képzési hatás hiánya. Az egyéni, magyarázható memóriazavarokat nem szabad túlbecsülni, hanem mindig összefüggésben értékelni.
A stressz kiváltja a memóriazavarokat?
Határozottan, de ez nem rendellenes memóriazavar, még akkor sem, ha a tapasztalt tünetek nagyon hasonlóak. Könnyű megérteni: amikor a memóriám megtelt, az agy egyre nehezebben tud új információkat felvenni. Ezután az érintettnek rangsorolnia kell, vagyis a valóban fontos kérdésekre kell fordítania a figyelmét. Az olyan események, mint a kulcs valahová tétele, öntudatlanul történnek, mert az elme más dolgokkal van elfoglalva - ezért a kulcs később nem található meg újra. A stressz korlátozza koncentrációnkat - figyelmünket - és korlátozott figyelemmel sokkal nehezebben tudunk tárolni.
Tehát először alaposabban meg kellene vizsgálnom az életkörülményeimet, mielőtt megijednék attól, hogy súlyos beteg vagyok?
A stressztényezőt mindenképpen figyelembe kell venni. Legtöbbször azok a betegek, akik hozzám fordulnak, nem is ismerik ezt a kapcsolatot. Fontos látni, hogy hány feladatot kell párhuzamosan feldolgozni. Például vannak-e olyan pénzügyi, családi vagy szakmai problémák az életemben, amelyek annyira foglalkoztatnak, hogy egyáltalán nem vagyok nyitott más dolgokra?.
Befolyásolhatja-e a memória teljesítményét a diéta?
Erről nincs megbízható ismeret. De: Úgy tűnik, hogy a mediterrán étrend pozitív hatással van a memória teljesítményére. Elvileg a kiegyensúlyozatlan vércukor károsítja az agy teljesítményét. Ha nagyon alacsony a vércukorszintem - ez akkor történik, ha sokáig nem esznek semmit - az agyból hiányzik az oxigén mellett a legfontosabb tápanyag: a cukor. Cukor nélkül agyunk csak korlátozott mértékben működik, és koncentrációnk és észlelésünk szenved. Ennek eredményeként az emlékezetünk is szenved - többnyire átmenetileg.
Bizonyos étrend-kiegészítők segítenek megelőzni a memória romlását?
Egy meglehetősen egészséges ember számára, aki átlagosan közép-európai vegyes étrendet fogyaszt, nem várható nyereség az étrend-kiegészítők szedésével. Ezt csak akkor kell használni, ha például a Van egy B12-vitamin-hiány, amely memóriazavarokat is kiválthat tud. Ezt azonban előzetesen tisztázni kell az orvossal.
A memória teljesítménye az életkor előrehaladtával csökken - valamivel gyakrabban megfeledkezni általában ártalmatlan. Fotó: Fotolia
A memória teljesítménye az életkor előrehaladtával csökken?
Igen, ennek köze van az agy normális öregedési folyamatához. De sokkal fontosabb: Mennyire stresszes az elmém? Csakúgy, mint egy teljesen túlterhelt ember, úgy az alulteljesített személynél is kialakulhatnak memóriaproblémák. Annak a személynek, aki az életkor előrehaladtával egyre korlátozza tapasztalati körét, és egyre gyakrabban feladja felelősségi körét, valamikor problémái vannak a memóriával is. Elvileg elmondható: Öregséggel nehezebb új dolgokat megtanulni, új tartalommal foglalkozni. A A memória teljesítményének nem feltétlenül kell rosszabbnak lennie akarat.
Helyes az általános feltételezés, miszerint a magasabb IQ-val rendelkező embereknél kisebb az esély a demenciára?
Ezt a véleményt újra és újra el kell fogadni, mint általános érvényű, de nem kritikátlan. A magasabb IQ-val rendelkezőnek természetesen több tartaléka van az agyban. Ezért a tünetek megjelenése előtt hosszabb ideig képes kompenzálni a veszteségeket. A demencia ezután később jelentkezik.
Különbözik a férfiak és a nők memória teljesítménye?
Az evolúciós biológiában megfigyelhető és bizonyítható, hogy a nők és a férfiak jobban megjegyzik a különböző tartalmakat. A nők gyakran jobban emlékeznek az érzelmi területre, míg a férfiak gyakran könnyebben emlékeznek a technikai témákra. Természetesen ez csak a tömegekre vonatkozik, és nem az egyes esetekre. Nagyon kapcsolódik a vonatkozó érdeklődési körökhöz is: egy téma iránti affinitás esetén a megtanultakat általában jobban meg lehet tartani, mintha fáradságosan fúrnák be. Ami a nemspecifikus memóriavesztést illeti, nincs tudomásom semmiféle megkülönböztetésről.
Az evolúciós biológiában megfigyelhető és bizonyítható, hogy a nők és a férfiak jobban emlékeznek a különböző tartalmakra: a nők gyakran jobban emlékeznek az érzelmi területre, míg a férfiak gyakran könnyebben emlékeznek a technikai kérdésekre. Fotó: istock
Miért van az, hogy egyes dolgokra utólag pozitívabban emlékeznek, mint valójában?
Egyrészt, pszichoanalitikusan szólva, az agy elnyomja. Mert: Egyszerűen jobb gond nélkül élni. Másrészt azt is meg kell jegyezni, hogy a jövőt mindig bizonytalanság kíséri, nyitottabb és ezért veszélyesebb. Ez nem vonatkozik a múltra, nem romolhat tovább. Tehát minden elesik, ami potenciálisan félelmet és aggodalmat okozhat, és a múlt eseményei fényesebbnek tűnnek. Talán még egy példa a tisztázásra: Mielőtt átmennék egy sötét erdőn, attól tarthatok, hogy megtámadnak - ez a félelem szintén nagyon intenzív lehet. Ha átmentem az erdőn, és semmi sem történt, a félelem már nem létezik, és az erdőátkelés emléke is boldogan feleleveníthető.