Helyi extra kilogramm, immunitás és láthatatlan ellenség Covid-19; Monitorul de Suceva - 23, csütörtök
Helyi
Az elmúlt hónapokban egy életünk normális életét, amelyet megszoktunk, egy láthatatlan ellenség, a COVID-19 zavarta meg. Szakértők szerint az elhízás a fertőzés, az evolúció és a halálozás egyik fő kockázati tényezője. A 10 halálesetből 9 cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben és/vagy elhízásban szenvedett. Az elhízás, bár ártalmatlannak tűnik, olyan változásokat okoz, amelyek növelik a betegségre való hajlamunkat:
- a máj steatosis (zsírmáj) csökkenti a fertőzésekkel szembeni reakcióképességet;
- az alvási apnoe csökkenti az oxigénellátást, a COVID-fertőzés pedig a vér gyenge oxigénellátását okozza;
- a megnövekedett vércukorszint növeli a fertőzésekre való hajlamot és hajlamosít a szív- és érrendszeri betegségekre és a vesebetegségekre;
- a vérnyomás emelkedése (az országban a lakosság 45% -a szenved magas vérnyomásban, és 2/3-a elhízás miatt);
- táplálkozási hiányosságok: kiegyensúlyozatlan étrend, magas kalóriatartalmú, de kevés vitamin és ásványi anyag csökkenti az immunitást;
- A felesleges zsírsejtek raktározzák a D-vitamint, amely fokozott védekezést jelentene a betegségekkel szemben (azokban az országokban, ahol a betegek vérében alacsony a D-vitamin szintje, megnőtt a halálozás, magasabb a súlyosság és gyakoribb a fertőzés a legutóbbi román orvosi kongresszuson bemutatott tanulmányok szerint).
A normál testtömeg-indexre történő fogyás hozzájárul az egészségünk javításához és a különböző betegségek, köztük az új koronavírus elleni védekezéshez.
Tekintettel arra, hogy ellenőrizni kell testtömegünket és erősíteni kell immunrendszerünket, a "NearYou Online" online terápiás programunkba beiratkozott emberek rendszeresen nézhetik a Görögország vad strandjain - Korfu, Paxos, Antipaxos - folytatott terápiás foglalkozásokat. és Lefkada. További részletek a www.mihaimoisoiu.ro oldalon az Online terápia részben. Ezen ülések során terápiás gyakorlatsorozatok kerülnek bemutatásra, amelyek a testmozgások és a légzés tökéletes szinkronizálásának eléréséből állnak; a testnek tiszteletben kell tartania a légzés által előidézett ritmust. A lassú, ritmikus légzés, lassú, ritmikus mozdulatokkal szinkronizálva az autonóm idegrendszert azonnal a paraszimpatikus ág által koordinált gyógyító állapotba kerül. Ez az idegrendszer nyugalmi és helyreállási folyamata, ellentétben áll a stressz által kiváltott "harc vagy menekülés" típusú reakcióval, amelyet a szimpatikus ág (vagy a cselekvési kör) hajt, és amelyben az emberek többsége állandóan ragaszkodik éjjel-nappal krónikus stressz miatt.
A testmozgásokkal szinkronizált légzés aktiválja a COVID-19 elleni küzdelemben elengedhetetlen belső gyógyulási mechanizmusokat, pozitív biofeedbacket eredményezve az idegrendszer és az immunrendszer között. Ebben a működési módban az agy specifikus neurotranszmittereket, úgynevezett neuropeptideket választ ki, amelyeket a véráram felvesz, így biokémiai kommunikációt valósít meg az immunrendszer mirigyeivel, amelyek jelzik bizonyos hormonok és enzimek kiválasztását, amelyek szükségesek a toxinok semlegesítéséhez, a kiválasztáshoz sejthulladék, a sérült szövetek helyreállítása és a test létfontosságú funkcióinak egészséges egyensúlyi állapot helyreállítása. Viszont az endokrin rendszer gyógyító hormonjai arra ösztönzik az agyat és az idegrendszert, hogy tovább szekretálja az immunrendszer gyógyító reakcióit aktiváló neuropeptideket. Ezért az általunk tanított terápiás gyakorlatok folyamatos pozitív biofeedback-ciklust hoznak létre, amely lehetővé teszi a test természetes helyreállítását és regenerálódását, nemcsak az edzés során, hanem az egyes foglalkozások utáni időszakban is, amikor nyugodt, nyugodt és kiegyensúlyozott állapotot tartott fenn.