Hepatitis diéta
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az általános egészségi állapot fenntartásához. Így gondoskodik az immunrendszeréről, de kontrollálja a testsúlyát is. Ha hepatitis C-je van, a súly olyan tényező, amelyet gondosan kell kezelni.
A hepatitis C vírus, amely hatással van a májra, gyulladást okozva. Minden, amit eszik vagy iszik, átjut a májon, és energiává vagy vegyi anyaggá alakul, amelyek lehetővé teszik a test normális vagy kevésbé megfelelő működését. A kezeletlen hepatitis C fertőzés károsíthatja a májat és cirrhosishoz vezethet.
A felesleges zsír vagy a felesleges kilók máj steatosishoz vezethetnek, amely állapot a túlzott zsír felhalmozódása okozta a májban, ami még nehezebben tudja kezelni a hepatitis C-t. A hepatitis C-ben szenvedőknél is megnő a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, ezért a magas cukortartalmú ételek kerülése egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani.
Az egészséges táplálkozás fontossága a hepatitis C-ben
Nincs speciális étrend a hepatitis C-ben szenvedők számára, de az egészséges ételek fogyasztása és a gyorsétel feladás nagyon hasznos lehet. Gyakorlatilag mindent, amit eszik, a májnak könnyen feldolgoznia kell annak érdekében, hogy javítsa annak állapotát, és ne tegye szükségtelen erőfeszítésekbe egyes vegyületek feldolgozására. Ha hepatitis C-ben szenved, a máj már gyulladt, és ha nehéz ételek és alkohol feldolgozásának vetik alá, csak cirrózishoz vezet.
Mit kell enni, ha hepatitis C van
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek rostot, folsavat, A-vitamint, C-vitamint, B12-vitamint, B6-vitamint tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges máj fenntartásához. Legalább öt adag friss gyümölcsöt és zöldséget kell enni naponta.
A fehérjetartalmú ételek szintén nagyon fontosak. A fehérje segít helyreállítani és pótolni a hepatitis C által érintett májsejteket, de az alacsony fehérjetartalmú ételekre kell összpontosítania: halak, tenger gyümölcsei, diófélék, tojás, szójatermékek, csicseriborsó. Ha már cirrhosisban szenved, orvosa nagyobb mennyiségű fehérjét ajánlhat, mint más májbetegségek, hogy csökkentse az izomgyengeség és a folyadékgyülem kockázatát. A tejtermékek szintén jó fehérjeforrások.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabona jó élelmi rostforrás, tökéletes a hepatitis C-ben szenvedő betegek étrendjében, ami serkenti a bélműködést, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Teljes kiőrlésű gabona: búza, hajdina, vadrizs, zab, gazdag B-vitaminokban, vasban, magnéziumban és cinkben.
Mit ne egyen, ha hepatitis C-je van
Az ellenőrizetlen étkezés súlygyarapodáshoz vezethet, ami növelheti a cukorbetegség és a cirrhosis kockázatát. Ha hepatitis C-je van, ki kell iktatnia étrendjéből a zsíros termékeket, a feldolgozott, fagyasztott, konzerveket és természetesen a gyorsételeket.
Csökkentse a sóbevitelt
Mivel a sós ételek vízvisszatartáshoz vezethetnek, ami emelheti a vérnyomást, ami veszélyes a cirrózisban szenvedők számára, a sót jelentősen csökkenteni kell. Orvossal folytatott részletes megbeszélés elmondhatja, hogy mennyi sót szabad fogyasztania.
Csökkentse a cukor bevitelét
A cukorban gazdag termékekben szintén magas a zsírtartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Nem kell végleg lemondani a cukorról, de jelentősen csökkentheti a mennyiséget. Cserélje le a cukros desszerteket gyümölcsökre, természetes kompótokra és vegán édességekre.
Nincs biztonságos alkoholfogyasztás, ha hepatitis C-ben szenved. A túlzott alkohol károsíthatja a májat és cirrhózist okozhat. Kerülje el az alkoholfajták bármelyikét, beleértve a vörösbort is, ha ilyen betegségben szenved.
Kerülje a pasztörizálatlan termékeket
A hal ajánlott étel a hepatitis C étrendjében, de csak akkor, ha főtt. A sushi és más nyers halételek olyan baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek súlyosbítják a hepatitis C tüneteit. Kerülje a nyers tojást, a pasztörizálatlan tejet és a sajtot is. Az ételeket jól főzze meg, és ami a legfontosabb, válassza a forralást és a sütést, elkerülve a túlzott sütést.
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a hepatitis C vírusfertőzés tüneteinek kezelésében, javításában és kezelésében. Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás megvédi az elhízástól, a ráktól és a szívbetegségek széles skálájától is, jobb minőségű élet.