Herbagetica; A kivonatok ereje; 5-HTP természetes antidepresszáns és szorongásoldó - herbagetikumok - erő
A 5-HTP A depresszió kezelésében hatékony alternatív megoldásnak bizonyul a depresszió tüneteinek csökkentésére anélkül, hogy súlyos mellékhatásokat, például függőséget okozna. Az 5-HTP vagy 5-hidroxi-triptofán egy aminosav, amely egy másik aminosavból származik, az úgynevezett L-triptofánból. Az 5-HTP a szerotonin nevű hangulatot szabályozó neurotranszmitter előfutára, de egy része átalakul az alvást kiváltó melatoninná.
Az 5-HTP bizonyos élelmiszerekből nyerhető, például vörös húsból vagy pulykából. Az 5-HTP legfontosabb természetes forrása a Griffonia Simplicifolia mag.
A depresszió, más néven klinikai depresszió vagy súlyos depressziós rendellenesség, olyan hangulati rendellenesség, amely szomorúságot és apátiát okoz. A tünetek súlyosbodhatnak, ha a depresszió hosszabb ideig fennáll.
Szoros összefüggés van az agy szerotoninszintje és a depresszió között. Klinikai kutatások nem azonosítottak egyértelmű bizonyítékot arra, hogy a szerotoninhiány súlyos depressziós rendellenességet okozna, de a depresszió enyhébb formáinak oka lehet. Ehelyett bebizonyosodott, hogy az agy szerotoninszintjének helyreállítása helyreállítja a nyugalmat, az optimizmust és megszünteti a szomorúság érzését.
A depresszió tünetei:
- Állandó szomorúság
- Ellenőrizetlen sírás epizódjai
- Düh vagy ingerlékenység
- Túl sok alvás vagy kevés alvás
- Az érdeklődés elvesztése a szokásos tevékenységek vagy hobbik iránt
- Krónikus fáradtság
- Alacsony energiaszint
- Étvágyhiány vagy fokozott étvágy
- A testtömeg ingadozása az étvágy hiánya vagy növekedése miatt
- Szorongás
- Koncentrációs nehézségek és memóriaproblémák
- Izgatott vagy nyugtalan
- Öngyilkossági hajlam
- Megmagyarázhatatlan fejfájás, hát- vagy gyomorfájdalmak
Az esszenciális L-triptofán aminosavat úgy lehet előállítani, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek tartalmazzák azt, például a vörös húst és a pulykát, de annak képességét, hogy 5-HTP-vé és végül szerotoninná alakuljon át, korlátozza a triptofán-hidroxiláz nevű enzim elérhetősége. . Testünkben a triptofán-hidroxiláz mennyiségét számos tényező gátolhatja, például stressz, inzulinrezisztencia, B6-vitamin vagy magnéziumhiány.
A Griffonia Simplicifolia-ból nyert 5-HTP-kiegészítés legyőzi ezt a problémát azáltal, hogy kiküszöböli az L-triptofán 5-HTP-vé történő átalakításának szükségességét. Az idegrendszert közvetlenül táplálják 5-HTP-vel, amely áthalad az agy gátján, és teljes egészében szerotoninná alakul.
5-HTP biztosítja a szerotonin szint emelkedését a termelés serkentésével, ezáltal csökkenti a depresszió, szorongás állapotát, a pánikrohamok vagy az alvászavarok kockázatát.
Az étrend-kiegészítés B6-vitaminnal és C-vitaminnal biztosítja az 5-HTP teljes átalakulását szerotoninná, mivel a két vitamin elengedhetetlen ebben a folyamatban. Ezenkívül a B6-vitamin leküzdi a depresszió tüneteit, a C-vitamin pedig az oxidatív stressz által okozott károkat.
Az elmúlt években több klinikai vizsgálat is alátámasztja a természetes 5-HTP pozitív hatásait a depresszió és a szorongás kezelésében anélkül, hogy a szintetikus antidepresszánsokra specifikus mellékhatásokat generálna.