Herbagetica; A kivonatok ereje; Hogyan kezeljük a hypothyreosisot természetesen - herbagetikumok -
A szokásos módon eszel és annyit tornázol, de még mindig kíváncsi vagy, miért raksz fel heti 1 kg-ot? Ezenkívül fáradtnak érzi magát, hirtelen megváltoztatja a hangulatát és alacsony a libidója? Lehet, hogy pajzsmirigy-problémái vannak.
Tudta, hogy több mint 20 millió embernek vannak pajzsmirigybetegségei, és legtöbbször diagnosztizálatlanok és kezeletlenek?
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy, amely a torokban helyezkedik el, és alapvető szerepe van az anyagcsere és a hormonkiválasztás szabályozásában. Amikor pajzsmirigyhormonok hiányáról van szó, az úgynevezett hypothyreosisról, az anyagcsere folyamata lelassul az olyan tünetek következtében, mint:
- Gyors súlygyarapodás
- Fáradtság és kimerültség
- Alvási rendellenességek
- Hajhullás
- Hangulatingadozás
- Depresszió vagy harag
- Izom- és ízületi fájdalom
- A szexuális étvágy elvesztése
- Szabálytalan menstruációs ciklus
A hypothyreosis fő okai:
- A pajzsmirigy gyulladása. Ez a hypothyreosis leggyakoribb oka. Akkor történik, amikor az immunrendszer úgy véli, hogy a pajzsmirigy sejtjei károsak, és antitesteket termel azok elpusztítására. Ennek eredményeként a pajzsmirigy gyullad.
- Helytelen étrend. Az alapvető tápanyagokban szegény étrend, mint pl jód és szelén, növeli a pajzsmirigy-problémák kockázatát. A pajzsmirigynek ezekre a tápanyagokra van szüksége a hormonok előállításához.
- Nagy stressz. A stressz befolyásolja a hormonális egyensúlyt, és a gyulladásos betegségek fő oka a szervezetben. A stressz növeli a kortizol és az adrenalin szintjét, amelyek erősen befolyásolják a pajzsmirigy működését.
- Tétlenség. A sport, a testmozgás és az egészséges táplálkozás segítenek a stressz és a hormonháztartás kordában tartásában. Több tanulmány kimutatta, hogy az aktív életet élő embereket nem fenyegeti a pajzsmirigy egészségének veszélye.
Amit eszünk, hogy kezeljük magunkat?
A korán észlelt pajzsmirigy-problémák természetes módon kezelhetők diétával, testmozgással és természetes kivonatokból származó étrend-kiegészítőkkel.
A pajzsmirigy alulműködés kezelésének legjobb ételei a következők:
hal. A halakban található Omega 3 EPA és DHA zsírsavak segítenek szabályozni a hormonszintet és támogatják a pajzsmirigy működését.
Kókuszolaj. Antioxidáns és antibakteriális hatása van a gyulladás hatásainak ellensúlyozására, növeli az immunitást és kiegyensúlyozza érzelmi állapotát.
Hínár. Gazdag jódforrás, amely segít megelőzni a pajzsmirigy problémáit okozó hiányosságokat.
A víz. A hidratálás elengedhetetlen az emésztési funkció fenntartásához, a fáradtság és a temperamentum megváltozásának megakadályozásához. Fontos, hogy legalább napi 2 litert igyon.
Magas rosttartalmú ételek. A hypothyreosisban szenvedők emésztési problémákat is tapasztalhatnak. A magas rosttartalmú étrend egyensúlyban tartja a vércukorszintet és segít fenntartani a normális súlyt.
Gyümölcsök és zöldségek. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, fenntartani a hormonális egyensúlyt és a súlyt.
Kezelési ütemezés:
A kezelést követik 3 hónap, szünet nélkül, és megfelelő étrenddel és testmozgással jár.