Herbal Whole Foods Receptek Szakács
Teljes kiőrlésű kenyér háromféle zöldségöntettel
meta-típusú gammához
Zöldséges serpenyő
Quinoa pogácsák a zöldségeken
Lencse sült
húsmentes, vegán, teljes értékű zöldség
Burgonya és brokkoli rakott
hús nélküli, teljes értékű zöldség
Lupin mag petrezselyem saláta
vegán, növényi fehérje beszállító, gyorsan elkészült
Kuszkusz saláta
szuper frissítő, alacsony zsírtartalmú, gazdag növényi fehérjében
Vajazott rókagombára dobott burgonya báránysalátával
Gyors keverés közben sült zöldségek rizstésztára
Kókuszos és zöldséges curry wok
Paradicsom - rizs - leves
Melegítsük fel az olajat egy nagy lábosban, és hagyjuk, hogy a liszt megbarnuljon az olajban. Ezután adjuk hozzá a paradicsomszószt és a hagymát. Főzzük alacsony lángon körülbelül 15 percig. Adja hozzá a rizst a serpenyőbe, és folytassa a főzést, amíg a leves forró nem lesz.
Mogyorós desszert vegán
rizstejjel és margarinnal
Almás pite összeomlik
Az omlós tésztához habosra keverjük a margarint a cukorral. A sütőport keverjük a lisztbe, és a vaníliaporral gyúrjuk a margarin-cukor keverékbe. A végén töltse fel a jéghideg vizet, és gyorsan használja a kezét egy omlós keverék elkészítéséhez
Dél-tengeri varázslat
Lekváros ananász, kivi és kókuszdió, cukor nélkül
Éjszakai kesudió zab körtével és gyömbérrel
Finom és egészséges reggeli zab zabpehellyel és kesudióval
Sült alma és áfonyás müzli
vegán is lehetséges
Málna - piskóta (piskótaformához)
Leona színes zöldségei rizsen
Fedjük le a rizst vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át vagy legalább 8 órán át ázni. Másnap főzzük a rizst zárt edényben, kb. 25 percig, közepes lángon. Addig hámozzuk meg vagy kaparja vékonyan a sót.
Szilvalekvár - tejfölös - sütemény
Teljes kiőrlésű sütemény vagy teljes kiőrlésű sütemény
Kesudió sült zsályával és hagymás töltelékkel
vegán ünnepi vacsora karácsonyra
Sajt - tejszín - torta mandarinokkal
Zöld sárgarépaleves
Leves sok friss fűszernövénnyel
Jamie Oliver csokoládé zabkása joghurttal és friss gyümölcsökkel
alkalmas metatípus béta
Cukkini gombás és köles töltelékkel
Mossa meg a cukkinit, távolítsa el a virágot, hosszában kettévágja és egy teáskanállal ürítse ki a belsejét, tegye félre. Finoman kockára vágja a hagymát, a fokhagymát és a megtisztított gombát. Tisztítsa meg a póréhagymát, vágja hosszában és alaposan mossa meg. A felek wi