Herbalife étrend-áttekintés (2020) - ez valóban fogyásra készteti
A Herbalife Nutrition egy MLM társaság, amely táplálék- és testápolási kiegészítőket forgalmaz a világ több mint 90 országában.
Egyik termékük a Herbalife Diet, fogyókúrás programjuk, amely étkezési pótlókat és kiegészítőket használ.
Tudjuk, hogy számos olyan étrend létezik, amely hasonló a Herbalife programhoz, és amely rövid távú fogyáshoz segíthet, és drága is lehet.
Ez a cikk áttekinti a Herbalife diéta előnyeit és hátrányait, hogy segítsen kideríteni, megfelelő-e Önnek vagy sem.
A Herbalife étrend drága, és nagymértékben feldolgozott turmixokat és számos étrend-kiegészítőt tartalmaz, amelyek közül néhányat negatív egészségügyi hatásokkal is összefüggenek. A rövid távú használat valószínűleg fogyást eredményez, de hosszú távú hatékonysága még be kell bizonyítani.
Herbalife diéta: Hogyan működik ?
A Herbalife diéta megkezdéséhez néhány egyszerű lépés szükséges:
1. lépés - Vegye fel a kapcsolatot egy független forgalmazóval
Mivel a Herbalife MLM vállalat, termékeik csak a Herbalife forgalmazókon keresztül érhetők el.
Könnyen megtalálhatja a Herbalife disztribútorát a cég weboldalán vagy kapcsolatai révén, ha ismer egy tanúsított kiskereskedőt.
A harmadik lehetőség az, hogy a Herbalife egyes forgalmazói az Amazon-on értékesítik termékeiket, így az alábbi gombbal ellenőrizheti az árat.
2. lépés - Válassza ki a fogyás programját
A következő lépés az Ön céljainak leginkább megfelelő Herbalife program kiválasztása. 3 lehetőség közül választhat:
-
Gyorsindítási program: Tartalmazza az étkezés helyettesítőit, a porított teát, a multivitaminokat/ásványi anyagokat és az anyagcserét fokozó kiegészítőket.
A haladó program: A (z) domain összes tartalmát tartalmazza Quick Start program, plusz két további kiegészítő az energia növelése és a vízvisszatartás csökkentése érdekében.
Ezeknek a programoknak az ára havonta körülbelül 121 és 234 dollár között mozog.
3. lépés - Kezdje el a Herbalife diétát
Viszonylag könnyű betartani a Herbalife diétát.
Egyszerűen cseréljen két napi étkezést a Herbalife turmixokra és vegye be a választott ütemtervhez tartozó kiegészítőket.
A Herbalife diéta nem ír elő étrendi korlátozásokat. Általában azonban ajánlatos sok vizet inni, és a "kis ételeket", valamint a sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó snackeket kell előnyben részesíteni.
Nincs hivatalos ajánlás arra, hogy meddig kell a Herbalife étrenden lennie. Az emberek többsége azonban addig folytatja, amíg el nem éri céljait.
Összegzés: A Herbalife diéta megkezdéséhez egyszerűen jelentkezzen be a Herbalife forgalmazójába, majd vásárolja meg a kívánt programot, és kezdje el fogyasztani a turmixokat és a kiegészítőket.
Segíthet-e a fogyásban ?
A Herbalife diéta célja a fogyás elősegítése, az étkezés pótlásával történő kalóriabevitel csökkentése és az anyagcsere kiegészítéseikkel történő fellendítése.
A Herbalife teljes programjáról nincsenek tanulmányok, de úgy tűnik, hogy az étkezés helyettesítői segítenek a fogyásban.
Ebben a részben lebontjuk az étkezés helyettesítőit, valamint a program kiegészítőket.
Étkezés pótlás
Minden adag (2 gombóc vagy 25 gramm) Herbalife helyettesítő keveréket tartalmaz:
- Kalória: 90
- Szénhidrátok: 13g
- Zsír: 1g
- Rost: 3g
- Cukor: 9g
- Fehérjék: 9g
8 uncia (240 ml) sovány tejjel keverve a keverék adagonként 170 kalóriát biztosít, és alacsony kalóriatartalmú étkezés pótlására szolgál.
Általában az étkezés pótlása segíthet a fogyásban egy év használat alatt.
Valójában a rövid távú fogyás esetében a kutatások szerint ezek hatékonyabbak lehetnek, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrendek.
Csak egy, a Herbalife által támogatott tanulmány tesztelte kifejezetten a Herbalife turmixok hatékonyságát.
Ez a tanulmány azt találta, hogy azok az emberek, akik napi 2 ételt cseréltek Herbalife turmixokkal, 12 hét alatt átlagosan 12,5 fontot (5 kg) vesztettek.
Hiányoznak a hosszú távú előnyökkel kapcsolatos kutatások, de legalább egy tanulmány arra utal, hogy ezek segíthetnek megakadályozni a súlygyarapodást több év alatt.
Egy második tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik 3 hónapig étkezési pótlókat használtak, mielőtt 4 év után alacsony kalóriatartalmú étrendre váltottak volna, kevesebbet nyomtak, mint azok, akik csak diétáztak.
Összegzés: Összességében a kutatások szerint az étkezés pótlása rövid távon segíthet a fogyásban, de hosszú távon jobb táplálkozásra és életmódra lehet szükség.
Herbalife kiegészítők
A Herbalife fogyókúrás programokban ajánlott kiegészítők a következők:
-
2. képlet: A normál multivitamin sok ásványi anyaggal, általános egészségre szolgál.
Cellular Activator Formula 3: Alfa-liponsav, Aloe Vera, Gránátalma, Rhodiola, Fenyőkéreg és Resveratrol kiegészítése, amely állítja, hogy támogatja a tápanyagok felszívódását, az anyagcserét és a mitokondriumok egészségét.
Gyógytea-koncentrátum: porított ital teakivonatokkal és koffeinnel, energia- és antioxidáns támogatásra szolgál.
s
Snack Defense: Krómot és Gymnema Sylvestre kivonatot tartalmazó kiegészítő, amely állítólag támogatja a szénhidrát anyagcserét.
Aminogén: proteázenzimeket tartalmazó kiegészítő, amely állítólag javítja a fehérje emésztését.
Bár ezek a termékek számos összetevőt tartalmaznak, amelyek fokozhatják az energiát, az anyagcserét és elősegíthetik a fogyást, harmadik féltől származó tanulmányok nem bizonyították hatékonyságukat.
összefoglaló: Két étel cseréje a Herbalife turmixokkal (néha szerény) fogyáshoz vezethet, de nem tudni, hogy a programban található kiegészítők nyújtanak-e további előnyöket.
A Herbalife előnyei/pozitív véleményei
Amellett, hogy segít a fogyásban, a Herbalife diéta további előnyökkel jár.
Ez egyszerű és kényelmes
Az étkezés helyettesítése, hasonlóan a Herbalife étrendjéhez, jó választás lehet elfoglalt embereknek, vagy azoknak, akiknek rövid az ideje, vagy késztetnek főzni.