Herbalife Fórum Testület; fitnesz
Szia,
Soha nem voltam könnyűsúlyú, 20 évesen 60 kg körüli súlyú és 1,66 m magas voltam. Az évek során folyamatosan híztam és a terhesség adta a többit. Borzalmasan 25 kg-ot híztam, és sajnos ismét csak 20-ot fogytam, így ma, 2 évvel és 4 hónappal a lányom születése után 80 kg-ot tettem fel Vigyél mérleget.
Végül szeretnék lefogyni, mindenekelőtt egy jó 10 kg-ot, hogy újra egy 6-os legyen elöl. És akkor vessen egy pillantást.
A problémám: Szeretek túl sokat (és túl édeset) enni, és hiányzik a végső következmény/motiváció, hogy hosszú távon valóban kitartson. Alapvetően tisztában vagyok azzal, hogy minden furcsa diéta valójában nem segít, hosszú távon csak az egészséges étrend és a testmozgás segít. Ennek ellenére most kacérkodom a Herbalifével.
Egy barátom januárban alapította a Herbalife-t (ugyanaz volt a kiindulópont, mint én). Eléggé megváltoztatta az étrendjét: reggel zabpehely gyümölccsel és natúr joghurttal, reggel gyümölcs/zöldség, délben általában meleg (de meglehetősen zsírszegényen főz), délután gyümölcs/zöldség, este Herbalife fehérjeturmix. 4 liter szénsavas ásványvizet iszik, és heti 3-4 alkalommal kocog. Időnként valami édességgel kedveskedik. Eredmény: 3 hónap alatt 9 kg-ot fogyott.
Természetesen mindez nagyon csábítóan hangzik. Ez segített abban is, hogy az egészet átvészelje a csoportban. És azt hiszem, ez nekem is segítene - pusztán a motiváció szempontjából. Csoportjukban az volt a helyzet, hogy a 13 hetes tanfolyam után a legtöbbet fogyó személynek megtérült a tanfolyam díja.
De: mi van a jo-jo effektussal? Többször olvastam, hogy a Herbalife-vel (vagy más, hasonló "gyógymódokkal") remekül lehet fogyni, de amint újra normálisan eszik, sok minden van rajta.
A shake mellett a barátnőm most megváltoztatta az étrend többi részét, és reméli, hogy testmozgás útján meg tudja őrizni kívánt súlyát, ha a turmixok már nem állnak rendelkezésre.
Van itt valaki, akinek már volt Herbalife-tapasztalata - pozitív vagy negatív? Mit szólnál a jo-jo effektushoz?
Remélem és várom a sok választ!
VG
Claudia
a fogyás tartós megtartása érdekében csak az étrend tartós változása, a testmozgással kombinálva segít .
Tavaly 72 kg-ról 58 kg-ra (a ruhaméret kezdete 40-34/36-ig), 1,70 m magassággal, 8 hónapon belül fogytam - és ezt a súlyt karácsony, húsvét és más ünnepek ellenére is tartom
Magának kell kiderítenie, hogy az étrend megváltoztatásának mely típusa a legjobb az Ön számára.
A magam részéről csak reggel fogyasztok szénhidrátot, és a vacsorát fehérje turmixra cseréltem.
Most a húsvéti ünnepeken este grilleztünk.
Aztán én is eszem, de csak húst vagy kolbászt, legfeljebb egy kis salátát - de nincs kenyér és burgonyasaláta.
Jól kijövök vele -
mindig engedj meg nekem egy bűnt, mondjuk egy fagyit vagy süteményt. Nem mondhatom, hogy nehezen eszem vagy bármi hiányom van.
Személy szerint nem sokat gondolok a Herbalife-re vagy az Almased porra -
de mint mondtam, mindenkinek magának kell döntenie.