Herbalife tanulmány; Reggeli - hozzáállás és viselkedés ”- PRwave - üzleti hírek, hírek
A románoknak nincs ideje reggelizni - a románok 53% -a rendkívül gyors reggelire vágyik
A Herbalife Romania bejelentette a „Reggeli - attitűdök és viselkedés” című tanulmány * eredményét, amelynek célja a románok valódi hozzáállásának és szokásainak azonosítása a kiegyensúlyozott életmóddal kapcsolatban a reggelitől kezdve.
Az étkezési szokások közvetlenül kapcsolódnak az életmódhoz, és a románok az elmúlt években megértették, mennyire fontos az egészséges életmód, és egyre inkább elkezdték ezt gyakorolni. Ha a közelmúltig a vacsora volt a nap legfontosabb étkezése, a szakemberek szerint teljesen egészségtelen szokás, akkor 2017-ben a románok megértették a reggeli fontosságát.
"Pontosan azért beszélnek az egészséges életmódról, mert nagyon kevesen alkalmazzák a gyakorlatban. Ha rutinná válna, valószínűleg kevesebb szó esne róla. Ez vonatkozik a reggelire is. Fontos és egészséges reggel enni, és ez a szokás normális állapotot jelent, és senkinek semmilyen erőfeszítést nem jelenthet. A test 10-12 óra múlva ébred fel az energiában, és üzemanyagra van szüksége, mert a nap első részében dolgozunk, és egy rendkívül aktív szakaszon megyünk keresztül, amelyhez erőforrásokra van szükségünk "- mondja Assoc. Dr. Corina Zugravu, az élelmiszer-higiénia és táplálkozás főorvosa és a Herbalife táplálkozási tanácsadó bizottságának tagja.
Annak ellenére, hogy a románok 86% -a egyetért abban, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, csak 56% -uk eszik minden reggel, és egyharmaduk elismeri, hogy hetente legfeljebb háromszor szolgálják fel a reggelit, vagy soha. A reggelit fogyasztó románok 85% -a úgy dönt, hogy otthon kínálja, a fennmaradó 15% pedig a nap első étkezését az irodában vagy az irodába menet választja. A reggelit fogyasztóknak csak 50% -a vallja be, hogy rendkívül ritkán szán 5–15 percet reggel az asztalhoz ülésre, a gyakran kiosztott idő sokkal rövidebb.
A fő ok, amiért a románok nem esznek reggelit, az éhség hiánya, az idő hiánya és a félelem, hogy nem hízik. Akik nem esznek reggel, bevallották a megtapasztalt negatív hatások egy részét: a délig érzett fokozott éhségérzetet, egy kiadós ebédet, az energia és a koncentráció hiányát a nap első részében.
A nők azonban elsőként kihagyják a reggelit, és a fő okok az a szokás, hogy reggel nem esznek, még ha éhség is van, és a vágy, hogy ne késsenek a munkából. Így a romániai nők a reggelit egy csésze teával vagy kávéval helyettesítették.
A reggeli étkezést választók száma növekedhet, a románok 53% -a rendkívül gyors recepteket szeretne elérni a reggeli elkészítéséhez. 48% -a a lehető legváltozatosabb lehetőségeket akarja a reggeli ételek és a legfinomabb ízű ételek közül, 21% fogyasztásra kész terméket szeretne, míg 22% a költségekre is gondol, amelyeknek a lehető legkényelmesebbnek kell lenniük.
Mit esznek a románok reggelire?
Az első lehetőség a románok számára reggelire: tojás (75%), sajt (67%), kenyér és kávé (65%), joghurt (58%), vaj (55%), kolbász, sonka és állati fehérjék 51%).
A szakemberek által ajánlott ideális reggelinek tartalmaznia kell gyümölcsöt vagy gyümölcslevet, rostot és fehérjét.
"Nem csak a reggeli felszolgálása a fontos, hanem nagyon fontos, hogy mit és mennyit eszel. Például, ha a nap első étkezéséhez egyszerű szénhidrátokat, például süteményeket választ, akkor ezek nem biztosítják az egyes étkezésekhez szükséges fehérje mennyiséget. Ez a szokás még éhesebbnek érzi magát a nap folyamán. A magas fehérjetartalmú reggeli egész nap csökkenti a vágyat, és ez sokat segít az étvágy kontrollálásában. A hidratációt sem szabad elhanyagolni, a testnek folyadékra is szüksége van ”- mondja Assoc. Dr. Corina Zugravu, az élelmiszer-higiénia és táplálkozás főorvosa és a Herbalife táplálkozási tanácsadó bizottságának tagja.
A 46-65 évesek gyakrabban, átlagosan heti 3-4 alkalommal reggeliznek, megjegyezve, hogy a magasabb végzettséggel rendelkezők általában gyakrabban reggeliznek, mint a középfokú oktatás.
"A hét folyamán a reggelit sietve eszik. Hétvégén a reggeli pihentető és élvezetes tevékenységgé válik. A kényelmes reggelinek egészségesnek, magas fehérjetartalmú, egészséges magvaknak és alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A Herbalife protein shake-et egyre inkább úgy tekintik, mint egy menet közbeni fogyasztást, a kora reggeli órákban, és ez azt mutatja, hogy a románok nyitottak a reggeli lehetőségek megváltoztatására "- jelentette ki. Angela Căpăţînă, a Herbalife Románia marketing és értékesítési vezetője.
A jó reggeleket reggelivel kezdik!
Menekülsz? Nincs idő reggelire? Milyen lenne újra feltalálni? A Herbalife minden kedvenc ízét elhozza egy gyors, egyszerű és tápláló reggelihez. Biztosítsa a fehérjét, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat. Táplálja, hidratálja és élénkítse magát a reggeli első órától!
A Herbalife meghívja Önt egy ideálisan kiegyensúlyozott reggeli elfogyasztására és a nap első élményére, amely befolyásolja a hangulatát és a fitneszét.
• TÁPLÁLKOZÁS - kielégíti a táplálkozási igényeket, és lehetővé teszi a Herbalife Formula 1 Shake optimalizálását több fehérjével, rostdal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal;
• HIDRATTATÓ - A Herbal Aloe Mango koncentrált ital pótolja a hidratálás hiányát, és segít abban, hogy kreatív legyél, és személyre szabd italodat gyümölcsökkel, gyógynövényekkel és akár friss zöldségekkel is;
• FRISSÍTÉS - Az azonnali gyógytea alacsony kalóriatartalmú, mind melegen, mind hidegen fogyasztható, és személyre szabható is.
Lengyel hercegnő - Forma-1 gofri recept
összetevők:
340 gramm teljes kiőrlésű liszt
10 gramm sütőpor
2 tojás
100 gramm olvasztott vaj
egy csipet só
250 ml tej, amelyhez két adag Forma 1 rázót adnak (előnyös aroma)
Keverje össze az összetevőket egy tálban: lisztet, sót és sütőport. Ezután túl sok erőfeszítés nélkül, csak egy szemtelen kanállal, ásson egy közepébe egy lyukat, ahol egyesével eltörheti a tojásokat. Apránként öntsük a tejet a keveréshez keverve. Végül tökéletesítsen mindent olvasztott vajjal. A tészta készen áll. Hűvös hűtőszekrényben (20-30 perc) után készen áll a sütésre a gofri készítőben az utasításoknak megfelelően. És miután a csodák alakot és réz színt öltöttek, itt az ideje, hogy gyümölcsökkel és más finomságokkal kényeztessük őket.!