Herbalife termékek - Herbalife terméktanácsadás
Herba-life.ch
Választékunk:
Keressen egy terméket
Herbalife hírlevél
A reggelit, ha rendszeresen kihagyja, vegye figyelembe ezt a három "kifejezést" a jó szokások kialakításához:
- A reggeli a nap legfontosabb étkezése!
- Reggeli, étkezés egy királynak!
"Egyél gyémántot reggelire, hogy egész nap ragyogjon!"
Azok, akik minden reggel reggeliznek, tudják, mennyire fontosak ezek a szavak. De mi van veled, aki rendszeresen kihagyod?
Folyamatosan mondjuk ezeket a szavakat, és ön bűnösnek érzi magát. Tudod, hogy enned kellene, de semmi sem nehezebb, ha keveset aludtál, és a gyomrod még mindig alszik. Tudja, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, és hogy a reggeli egészséges étrend szó szerint segíthet abban, hogy "egész nap ragyogjon".
Tehát a kérdés az, hogy miért nem vagy éhes reggel? Tudna tenni ellene? Megérteni, miért nem lehet enni reggel, bonyolult lehet. Néha ez egy régóta fennálló szokás, egyszerűen nem tudta magához vinni reggelizni. És mivel egész reggel gond nélkül mész, azt mondod magadnak, hogy nincs szükséged többre. Talán nem érzed magad reggel éhesnek, mert megszoktad, hogy erősen vacsorázz és lefekvésig nassolj. Talán nem kedveli azokat a termékeket, amelyeket általában reggelire fogyasztunk, és a nagy reggelire támaszkodik.
A kiegyensúlyozott reggeli fontossága
Azok, akik nem reggeliznek, kétségtelenül megtalálták az összes okot, amiért fel kellene adniuk az étkezés elhagyásának szokását. De minden esetre itt van egy kis emlékeztető. Amikor felébred, a teste sokáig ment evés nélkül. Annak ellenére, hogy aludtál, ez továbbra is felhasználta tartalékát a működéséhez. Ha nem tölti be ezeket a tartalékokat, nincs energiája (fizikai és szellemi) ahhoz, hogy a nap folyamán optimálisan működjön. Megállapítást nyert az is, hogy a tápláló reggelihez hatékonyabb súlykontroll és általában kiegyensúlyozottabb étrend társul. Azok, akiknek sikerült hatékonyan kontrollálniuk testsúlyukat és megőrizni egészséges testsúlyukat, többnyire kiegyensúlyozott reggelit szoktak enni. Ezzel szemben azok, akik szokták kihagyni a reggelit, általában több zsírban, koleszterinben és cukorban gazdag ételeket, több kalóriát és kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, mint azok, akik gyakran reggeliznek.