Herniated Disc - Mintha a gerinc megbontaná az egészséget
Frissítve: 2016.06.04 - 10:29
A bénulás tünetei a porckorongsérv tipikus jellemzői. Aki hosszabb ideig ül, az egyik oldalán stresszt okoz a testén, vagy nem mozog eléggé, fokozott kockázatnak van kitéve.
Röviden emelte az italok ládáját a kocsiba, és megtörtént: egy porckorongsérv. A gyógyszeres kezelés és a fizioterápia gyakran segít. Bizonyos esetekben a műtét is lehetőség.
Bautzen - Rosita Bräuer az úszómedencében volt gyermekeivel, és csak csúszott, amikor a hátsó repedés megváltoztatta az életét. - Nem tudtam felkelni - mondja. Mivel a lába már nem tudott mozogni, és nem tudott járni, kórházba szállították.
- Olyan érzés volt, mintha a gerincem széthasadna. Az akkor 35 éves férfi nem tört el semmit. Ehelyett a diagnózis a következő volt: porckorongsérv. Megműtötték, rehabilitációra ment. Ez 20 évvel ezelőtt volt. Azóta "sok építkezés" van és van a hátsó részén, ahogy ő maga mondja. Az 55 éves férfi továbbra sem fájdalommentes.
Az éles fájdalom a porckorongsérvre utalhat. Ha a karja vagy a lába bizsereg vagy zsibbad, akkor ez is vörös zászló lehet. Ugyanez vonatkozik a bénulás tüneteire is.
A porckorongsérv tipikus lefolyása nem feltétlenül Rosita Bräuer története - az úszómedence csúszdájával kezdődik: Általában például az italládák emelésekor akut porckorongsérv lép fel - magyarázza Reinhard Schneiderhan, a Német Gerinc Liga elnöke és müncheni ortopéd. A következő történik: A 23 csigolyatárcsának, amelyek egyfajta pufferként működnek a csigolyatestek között, van egy rostos gyűrű, amely a csigolyaközi lemezt a helyén tartja, valamint egy kocsonyás mag. Például egy láda italok felszakíthatják a már sérült rostgyűrűt, és előkerül a kocsonyás mag. Ez aztán megnyomja a gerinccsatorna idegeit - fáj és egyéb panaszokat okozhat.
Aki hosszú ideig ül, megterheli a testét az egyik oldalon, túl keveset vagy helytelenül mozog, annak megnő a kockázata, hogy megcsúszik a lemez - magyarázza Schneiderhan. A porckorongsérvvel járó fájdalom különbözik a hátfájástól, amely feszültségnek köszönhető.
A porckorongsérv jelei: súlyos, éles fájdalom a hátán
Ha a karok vagy a lábak bizsergenek vagy zsibbadnak, ez figyelmeztető jel is lehet - mondja Schneiderhan. Ugyanez vonatkozik a bénulás tüneteire is. Ilyen esetekben két-három napon belül orvoshoz kell fordulnia - tanácsolja Schneiderhan. De vannak herniated lemezek is, amelyek például mágneses rezonancia képalkotással láthatók, de nem okoznak fájdalmat az érintettnek, amint Bernd Kladny professzor mondja. A Német Ortopédiai és Traumatológiai Sebészeti Társaság (DGOU) főtitkárhelyettese.
A herniált lemezek vészhelyzetek lehetnek
Dr. Reinhard Schneiderhan a német Gerincliga elnöke és ortopédus Münchenben.
"Ha az érintettek kontrollálatlanul veszítik el a vizeletet, vagy már nem tudják tartani a székletet, hat órán belül meg kell operálni" - mondja Kladny. A műtét ajánlott a bénulás jelentős jelei esetén is, amely fokozott esési kockázattal jár. "Minden más eset konzervatívan kezelhető" - mondja Kladny. A betegek számára ez általában gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók szedését, vagy injekciók és iv. Ezenkívül nyugodtan kell élniük, de a fizioterápia segítségével újra meg kell szokniuk a mindennapi normális mozgásokat, és nagyobb stabilitást kell kialakítaniuk a csomagtartóban.
Sok esetben a herniált porckorong konzervatív kezeléssel javulni fog. Schneiderhan hat hetes időszakot említ "kritikus tényezőként". "Akkor olyan kérdéseket kell feltenni, hogy: Az érintett képes-e újra normálisan mozogni? Van-e még fájdalma?" Mindenesetre a betegeknek második véleményt kell kérniük, amikor eldöntik, hogy műtétet végeznek-e vagy sem. "Sem rohanni kell a döntések meghozatalába, sem hagyni magad meggyőzésében" - hangsúlyozza Schneiderhan. Kladny rámutat, hogy senkinek sem kell pánikba esnie egy műtét előtt, de az ilyen beavatkozást sem szabad eljátszani. Minden érzéstelenítő kockázattal jár, és minden metszésnél - bármilyen kicsi is - fennáll a szövődmények kockázata.
Herniated disc: megelőzés lehetséges
Megakadályozhatja a megcsúszott lemezeket, Michael Preibsch, a Német Fizioterápiás Egyesület tagja biztos. A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a helytelen megterhelést, például az állandó ülést. A mozgás alapvetően fontos a porckorongsérv megelőzésében. "Gyakran érinti azokat az embereket, akik általában nem sokat csinálnak, majd felújítanak egy házat" - mondja Preibsch. Olyan sportokat ajánl, mint a kocogás, a gyaloglás, a sífutás és a kerékpározás. A jóga is alternatív lehet - de a kezdőknek lassan kell ezt venniük.
A leggyakoribb hátsó hibák
Szinte mindenki ismeri a hátfájást, időközben széles körű betegséggé vált. Különböző mítoszok is vannak a hátoldalról. Itt vannak a leggyakoribb hátsó hibák.
Rossz: A kemény matracok jobbak: A tanulmányok szerint a közepesen kemény alvópárnák jobbak a hátfájás esetén. A hátsó rész feszül a kemény matracokon, ami növeli a kényelmetlenséget. A szőnyegnek alkalmazkodnia kell a gerinc természetes görbületéhez.
Helyesen: A matrac vásárlásakor a test súlyától és attól függ, hogy egyedül vagy párban alszik-e. Alapszabály: alacsony súlyú - puhább matrac, nagyobb súlyú - keményebb matrac. Kérjen tanácsot szakkereskedőktől.
Rossz: Ha erősen megemeled, tönkreteszed a hátadat. A nehéz terhelések nem károsítják automatikusan a hátadat. A megfelelő hordozási és emelési technológia létfontosságú. A munkahelyen a segédeszközök, például a hevederek vagy az asztali kocsik szállítása is jó támaszt jelenthetnek.
Helyesen: a hátbarát emelési módszer a guggolás: leguggoljon, a hátát tartsa egyenesen és.
. Izmaival emelje fel a tárgyat a combjáról és a fenekéről. A karját a lehető legközelebb kell tartania a testéhez. Kerülje a rángatózó mozdulatokat és fordulatokat.
Rossz: Ha túl sokat ülsz, automatikusan hátfájást kapsz. Helyes: Ha valaki sokat ül, az nem okoz automatikusan hátproblémákat.
Az asztali embereknek csak fizikai kompenzációra és testmozgási szünetekre van szükségük, az ülési helyzetet a lehető leggyakrabban meg kell változtatni. Ékpárnák vagy ergonomikus alakú, mozgatható háttámlájú székek is támogatják a hátlapot. Felejtsd el az autót, és vidd a biciklidet inkább az irodába. Vagy szálljon le egy metróval korábban a metróról, és gyalogoljon az utolsó métereken.
Rossz: A fájdalommal járó hátat meg kell kímélni.
Helyesen: A testmozgás a legjobb gyógyszer - még akkor is, ha a hátad húzza. A porckorongsérv esetén a következõk érvényesek: minél gyorsabban válik újra fizikailag aktívvá, annál jobb. Először is a gyengéd mozgás váltakozik a relaxációval. Még egy rövid séta is rugalmasan tartja a hátát.
A csigolyatestek közötti csigolyatárcsák lengéscsillapítóként működnek. Ha megcsúsznak, nyomást gyakorolhatnak az idegekre és fájdalmat okozhatnak.