Miért néha fájdalmas a terhességi súlygyarapodás - Rockie
A terhesség alatti súlygyarapodás normális, és lehetetlen elkerülni ezt. Sok nő azonban rosszul él ... Rockie olvasói tanúskodnak.
Egy korábbi cikkemben elmondtam róla: a terhesség alatti súlygyarapodás az egyik apró gond, amely a terhesség alatt a terhes nőket zavarja, és amelyek gyakran továbbra is zavarják őket a szülés után.
Miután magam is meghízott 23 kg-ot (és a rokonoktól néhány megsértő megjegyzést elszenvedtem) a lányom miatt, hangot akartam adni azoknak a nőknek, akik életük hordozása során szenvedtek a képüktől.
Köszönöm mindazoknak, akik szántak időt arra, hogy válaszoljanak ajánlásomra. Szavai különös visszhangot keltettek bennem.
Súlygyarapodás terhesség alatt, súlyos félelem
Már jóval a teherbe esés előtt a gyermekvállalni vágyó nők már érezhetnek némi félelmet a terhesség súlyától.
Néhány embernél ez a félelem annak a személyes történelemnek köszönhető, amelyet a testtel való bonyolult kapcsolat jellemez.
Maïlys, egy majdnem 5 hónapos kislány édesanyja sokáig szenvedett étkezési rendellenességektől (ADD), és félt a testének változásától:
Soha nem volt nagyon derűs kapcsolatom [a testemmel], tizenéves koromban, sőt fiatal felnőttként is küzdöttem étkezési rendellenességekkel.
Alig több mint egy éve teherbe estem. Nagy türelmetlenséggel vártam ezt a pillanatot.
Az anyává váláson túl nagyon szerettem volna megtapasztalni ezt a terhességi állapotot. Azt a kerek hasat szerettem volna, és készen állok némi örömmel elfogadni a hányingert és egyéb kellemetlenségeket.
Másrészt kissé féltem a reakciómtól a test változásainál, és különösen a súlygyarapodásnál, amelyet óhatatlanul láttam a láthatáron.
Ugyanez vonatkozik Julie-re is, aki első gyermekét várja, és akinek teste az elmúlt években komoly felfordulásokon ment keresztül:
Gyerekkoromban és húszas éveim között túlsúlyos voltam.
A körülöttem lévő szüntelen megjegyzések és az iskolában elkövetett zaklatások nagyon traumatizáltak, étkezési rendellenességek és depresszió alakult ki bennem.
Amikor az egyetemre kerültem, úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a fogamzásgátló módszeremet.
4 hónap alatt 30 kg-ot fogytam anélkül, hogy ujját mozdítottam volna: valójában hormonális egyensúlyhiányban szenvedtem.
Ilyen rövid idő alatt a 44-ről 36-ra lépni minden szinten bonyolult volt, és hosszú időbe telt, míg visszanyertem a testemet.
Mivel a terhesség igazi hormonális tornádó volt, nagy visszahatásokat vártam a súlyomra, és féltem, hogy ugyanabban a helyzetben találom magam, mint néhány évvel ezelőtt, ítélve és bántalmazva.
Annak ellenére, hogy az ACT-ek nem érintik őket, más nők is aggódhatnak amiatt, hogy súlygyarapodásuk nem "ideális", és hogy ez hatással van-e csecsemőikre.
Magali, egy 1 éves kisfiú édesanyja aggódott, hogy nem tudja lekerekíteni:
Természetesen vékony vagyok, és nem hízok könnyen.
Olyan, mintha a zsír és a cukor nem hatna rám, ezért nem veszem el magamtól. Anyukám olyan, mint én, jól eszik, és nem hízik meg, "mindez az anyagcseréről szól", ahogy olyan jól mondja.
Tudom, hogy sok nő fél attól, hogy túl sokat hízik terhessége alatt, de ez épp ellenkezőleg volt: féltem, hogy nem veszek be eleget, és ez károsíthatja a babám fejlődését.
Egy test, amely megváltozik és csak azt teszi, amit akar
Terhes állapotban a nők csak a hormonális felfordulások testére gyakorolt hatásait és egyes esetekben tehetetlenségüket láthatják átalakulásukkal szemben.
A 8 hónap alatt 22 kg-ot hízó Julie-t folyamatosan éhség tépi:
Nagyon gyorsan és mindenhonnan elvettem.
Ugyanakkor terhességem első hetei óta fergetegesen éhes vagyok. Az a fajta födém, amely megelőzi a menstruáció érkezését, és ami miatt az éjszaka közepén megölöm a szekrényeimet.
Jennifer, a Rockie másik olvasója terhességi cukorbetegségben szenvedett (szénhidrát-intolerancia, amely túlzott cukorszinthez vezet a vérben, és kockázatot jelent mind az anyára, mind a gyermekére), miközben első babáját várta:
Amikor teherbe estem, 74 kg-ot nyomtam, és éppen formába lendültem.
Fáradtsággal és hányással elég gyorsan abbahagytam a sportot, de mivel mindig voltak problémáim a súlyommal, vigyáztam az étrendemre.
Aztán egy napon elvégeztem a híres glükóz tesztet, és az ítélet elesett: terhességi cukorbetegségem volt.
Akkor bevallom, hogy úgy éreztem, hogy a testem elárulta, és nagyon rosszul éltem meg.
A terhesség utolsó hónapjaiban Marion 10 kg-ot hízt fel a rossz vízvisszatartás miatt:
A terhesség 3. trimeszterében nagyon sokat híztam.
Ez főleg a vízvisszatartás volt, de a szülésig (és néhány héttel később) nem tudtam, és ezt a súlygyarapodást a "zsírhoz" hasonlítottam: a rossz zsírhoz, a zsírhoz, amely bűnösnek érzi magát, a zsírhoz, amely jelentése: "túl sokat eszel".
A gyors súlygyarapodásomat követően elvégeztem néhány tesztet, és minden rendben volt.
Nincs terhességi cukorbetegség, nincs kockázat a babámra, ezért csak ettem az avokádó pirítóst, tetszik vagy sem.