Hét étvágygerjesztő snack a testtömeg nem kívánt hatása nélkül - Monitorul de Vrancea

Néha, bár nem kellene, unalomból eszünk. Néha, bár nem vagyunk éhesek, az órák között eszünk. Vannak extra kalóriák, de ezek visszavonhatatlanul az életünk részei - írja az El Pais című spanyol napilap, amely hét harapnivalót mutat be, amelyeket szívünk szerint fogyaszthatunk.

algák
Én vagyok az egészséges táplálkozás és a finom megoldás szerelmeseinek utolsó megszállottja. A hínár előételek csillapítják a vágyat, hogy valami sósat fogyasszanak, és nagyon kevés kalóriát hozzanak (1 adag: 25 kalória), de ásványi anyagokat is tartalmaznak, például magnéziumot és kalciumot - mondja Keri Glassman. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) olyan fajták fogyasztását javasolja, mint a spirulina. "Jódtartalmuk stimulálja az anyagcserét, javítja a pajzsmirigy működését" - mondja Dana James, a klinikai táplálkozás szakembere.
Az algák nem híznak, ráadásul a koppenhágai egyetem 2011-ben észrevette, hogy a barna alga rostjai segítenek a fogyásban. Az olívaolaj hozzáadása olyan adag testzsírt igényel, amely chipset igényel. Ezenkívül ugyanabban a formátumban (sütve, zacskóban), de dehidratálva is értékesítik őket.

Házi tea sok jéggel
Nem eszik, részeg, de a nyári napokon olyan jól esik, hogy nem hiányozhatott a listáról. ‘Házi, cukormentes és édesített, de sok jéggel’, Isabel Artero, a Cuerpo Libre szépségközpont igazgatójának és alapítójának ajánlásával. Tekintettel a magas koffeintartalmára (50 mg/csésze), nem haladhatja meg a napi 7 csészét. Valójában nincs szükség többre.

TANÁCSUNK VÉGREHAJTÁSA ELŐTT konzultáljon orvosával

---