Hét finom étel, amely helyettesítheti a húst a mobil étrendben
Amikor nagyon éhes vagy, ez azt jelenti, hogy a testednek fehérjére van szüksége. Általában a hús mellett dönt? Ne felejtsd el, hogy más módon is táplálhatod a tested, nem feltétlenül hússal. Az elfogyasztott hús mennyiségének csökkentésével egészségesebb test lesz, és sokat segít a bolygón.
A hús helyettesítésére számos finom alternatíva létezik. Próbáljon meg egy hetet kijelölni az Eco Salon által javasolt alábbi termékek egyikének fogyasztására.
Több mint 4500 éves múltra tekint vissza, bio joghurt nagyon egészséges étel. A fehérjével és kalciummal teli organikus gyümölcsjoghurt finom snack lehet.
A konyhája nem teljes anélkül quinoa. Az Andokban "gabonafélék anyja" néven ismert quinoa magas vaskonttal és finom mogyoróízzel rendelkezik. Főtt zöldségekkel, salátában vagy tészta formájában fogyasztva a quinoa megadja az összes szükséges fehérjét.
Még azok is, akik szeretik a húst, élvezik az ízletes ízeket zöldségburger. Nagyon ritkán ezek a hamburgerek húsízűek, és ez a kellemes rész. Számos étel közül választhat, de mindegyik szójaból és bio zöldségből készül.
A hús helyettesítésének másik ízletes módja a megnevezett termék tempeh. Ez egy erjesztett, kissé gumiszerű termék, szójababból készül. Nagyon jó a szervezet számára, tekintve, hogy gazdag B2-vitamin-forrás.
Lencse, csicseriborsó vagy fekete bab teltnek érzik majd magukat, és magas szintű fehérjét és rostot tartalmaznak. Használjon csicseriborsót a hummus elkészítéséhez, és egészséges és ízletes étele biztosított.
Diókirálynők, mandula, sok a fehérje és a kalcium. Ízletes és egészséges lehetőség a mandulával fogyasztott tej. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba, mert sok a kalóriájuk.
Még akkor is, ha ez nem zöldséges lehetőség, sajt ökológiai körülmények között nevelkedett állatoktól gazdag fehérjeforrás.
Fogyasztható egyszerűen vagy más termékekkel kombinálva. De legyen óvatos az elkészítésének mennyiségével és módjával, nehogy túl sok kalóriát fogyasszon.