Hét ok, amiért egészséges a korcsolyázás

OÖN-től 2013. december 18-án 00:04

amiért

Akár tavon, akár előkészített jégpályán a városban, a korcsolyázás népszerű téli sport. De nem csak megtanulható és szórakoztató? A korcsolyázás is nagyon egészséges.

1. Kardiovaszkuláris: A korcsolyázás az egyik állóképességi sport. Ezért aki siklik a jégen, sokat tesz a szív- és érrendszeréért.

2. egyenleg: Korcsolyázás közben nem kell piruettet tennie koordinációjának és egyensúlyérzékének gyakorlásához. Kis készséggel és gyakorlással megpróbálhatja alakokat és köröket is megfordítani egyedül vagy párban.

3. Izomedzés: Számos izomcsoportot korcsolyázni képeznek, különösen a combokat és a hátat, de a feneket és a karokat is, ha hagyod, hogy veled lengjenek.

4. Friss levegő: Ha a szabadban fut, serkenti a vérkeringést, és így hagyja, hogy teste jobban kezelje a hőmérséklet-ingadozásokat. A friss levegő erősíti az immunrendszert, a nátha ritkábban fordul elő.

5. Közösség: A korcsolyázás olyan sport, amelyet családjával vagy barátaival együtt élvezhet. A közös élmény tehát balzsam az elme és a lélek számára.

6. Fogyni: A mérsékelt állóképességi edzés ideális támogatás a fogyáshoz.

7. Sebesség: A tapasztalt emberek korcsolyázással tudnak gyorsaságot edzeni. De nem kell. A fizikai megterhelés az Ön személyes állapotától függően szabályozható.