Hét szuper étel ősszel! Antena 1
Az ősz a legfinomabb, ugyanakkor egészséges zöldségek és gyümölcsök szezonja. Íme hét étel, amelyet feltétlenül be kell illesztenie étrendjébe!
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az ősz a legfinomabb, ugyanakkor egészséges zöldségek és gyümölcsök szezonja. Íme hét étel, amelyet feltétlenül be kell illesztenie étrendjébe!
1. A tök - gazdag béta-karotinban, ami csökkenti a rák vagy a szívbetegség kockázatát. Lassítja a sejtek öregedési folyamatát is. A tök alacsony kalóriatartalmú, zsír- vagy nátriumtartalmú, de magas rosttartalmú. Ne felejtsd el ennek a zöldségnek a magját! Fehérjét, magnéziumot és vasat tartalmaznak. Ez a termék felhasználható pitékben, pörköltekben vagy levesként.
2. A mókus - a sütőtökhöz hasonlóan rostot, de C-vitamint is tartalmaz. Ideális krémlevesekhez!
3. Rodia - a legtöbb antioxidáns tartalmú gyümölcs. A benne található tápanyagok csökkentik a szívbetegségek kockázatát. C-vitaminban is gazdag, lé pedig segíti a vérkeringést.
4. Paradicsom - gazdagok likopinban, olyan anyagban, amely távol tartja a testet a ráktól. Jó tudni, hogy a likopin a zöldségek főzésével aktiválódik. A paradicsom tartalmaz A-, C-, E-vitamint és káliumot is.
5. Paprika - különösen a vörösek, erősítik az immunrendszert. Ezek a zöldségek kiváló C-vitamin-forrás, háromszor gazdagabb, mint a narancs, de a béta-karotin is.
6. Gyömbér - gingerolt tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást és javítja a vérkeringést. Segít csökkenteni az ízületi gyulladás okozta migrént és gyulladásokat.
7. Alma - flavinoidokat tartalmaznak, amelyek rendkívül hasznos tápanyagok a szervezet számára. Antioxidánsokban és rostokban is gazdagok. Akár nyersen eszel (feltétlenül hámozva!), Vagy adj hozzá pitékhez vagy süteményekhez, az alma finom desszert.!