Hét természetes antihisztamin, amelyet tudnia kell a nélkül élésről

Mire kell figyelni természetes antihisztaminokkal

Számos vitamin és ásványi anyag, növény és zöldség tartalmaz értékes összetevőket, amelyek segíthetnek a hisztamin intoleranciában és természetes antihisztaminok érvényes legyen. Még akkor is, ha nincs hisztamin intoleranciája, de más intoleranciája vagy allergiája van, hasznot húz a természetes antihisztaminokból, mert a hisztamin is megnő. Meg kell jegyezned, hogy nincsenek valósak Hisztamin blokkolók nincsenek olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a hisztamin termelését vagy fogyasztását.

kell

Mik azok az antihisztaminok?

Az antihisztaminok könnyebben vagy gyorsabban szállíthatók a vérrendszeren belül, így még a hisztamin elérése és blokkolása előtt eljutnak a receptorig. Ebben az esetben a hisztamin mint hírvivő anyag már nem tud dokkolni a receptorral, ami megakadályozza vagy legalább gátolja a kórokozó hatásokat.

Tudjon meg mindent a hisztamin intoleranciájáról

Csatlakozzon több mint 3000 hasonló gondolkodású emberhez, és tanuljon meg mindent, ami releváns a hisztamin intoleranciájáról, étrendjéről és egészségéről!

Bónusz: Kezdő útmutató az intolerancia gyógyítására.

Mi a természetes antihisztamin

Az általam itt felsorolt ​​összes vitamin és ásványi anyag segít és támogat a hisztamin hordó ürítésében. Néhányuk hízósejt-stabilizátorként is tekinthető, így csökkentik a szervezet hisztamin-felszabadulását. Valószínűleg ezeket fel kell használni a bél területén jelentkező panaszok esetén, például krónikus vastagbélgyulladás esetén.

Az alábbiakban összeállítottam a legfontosabbak listáját!

Egyébként ebben a cikkben további információkat talál a természetes antihisztaminokról.

Természetes antihisztaminok listája

  • cink-
  • Kalcium
  • B6-vitamin
  • C vitamin
  • magnézium
  • Bioflavonoidok
  • Szerves kén (metil-szulfonil-metán)

1. cink

Cink és kalcium blokkolja a Hisztamin felszabadulás és kémiai lebomlást váltanak ki. A cink fontos antiallergén hatású, különösen pollenallergia esetén.В a cink tartósan erősíti az immunrendszert.В stabilizálja a Sejtmembránok és az éjszakai savkiválasztás egyik fontos társfaktora.
A cink a Belek. A nagy dózisú kalcium károsíthatja a cink felszívódását a belekben cink- részt vesz a test összes fő funkciójában. Körülbelül 300 létfontosságú enzimet irányít és nélkülözhetetlen szükséges egy erős agyhoz és a sejtek védelme a szabad gyököktől, valamint nélkülözhetetlen a Fehérje felhalmozódása az izmokban és a sejtekben. Természetes előfordulás: Tökmag, zabpehely, brazil dió, lencse (előzőleg egy éjszakán át áztassa).

2. Kalcium

3. B6-vitamin

A B6-vitamin kulcsszerepet játszik a szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcserében, és részt vesz a nátrium- és káliumháztartás szabályozásában. ban,-ben Az agy anyagcseréje A B6-vitamin erősítő és szabályozó hatású különböző helyeken. Természetes előfordulás: Lenmag, chia mag, metélőhagyma és báránysaláta. A A B6-vitamin hiánya mentális rendellenességeket is okozhat, és hozzájárul az izmokhoz Energiatermelés nál nél. A B6-vitamint dohányzás, felesleges kávé és alkohol, valamint alkohol révén nyerik az anti baba tabletta a testből ürül ki - ezért ezekben az esetekben megelőzően alkalmazható

4. C-vitamin

Az akut C-vitamin különösen jól működik, ha nagy dózisban, azaz legalább napi 1000 mg-ot szednek. Akut esetekben akár 3000 g-ot is elérhet. A bioflavonoidok másodlagos növényi anyagok, amelyek természetes antihisztmaniként hatnak, gátolják a hisztamin felszabadulását. Akut esetekben a C-vitamin megköti a hisztamint és elősegíti a szervezetből történő elszállítását.

5. Magnézium

A magnézium ellazít Izmok, a belső - például a hörgő izmok is. A magnézium mindig ajánlott izomgörcsök vagy kemény izmok esetén - különösen, ha ezek Feszültség reggel felébredés után fordulnak elő. Akkor a magnéziumnak kell este aludni kell.
Ebben segít a magnézium hisztamin Szabályozás a testben. Ha hiányzik a magnézium, akkor megemelkedett Allergia a test „így egyes esetekben a magnéziumhiány okozhatja a HIT-t és más allergiákat. Sok Érintett számoltak be arról, hogy HIT-jük rendkívül javult a magnézium bevételétől. A magnéziumot mindig kalciummal együtt kell bevenni - de nem egyszerre. Természetes előfordulás: Zabpehely, köles, napraforgómag és hüvelyesek (mindig áztassa egyik napról a másikra).