Hét trükk Hogyan lehet legyőzni a nagy éhséget - Képek - FIT FOR FUN

Ne tiltson általában bizonyos termékeket, mert ettől valóban valami édesre vágyik. Kényeztesse magát hébe-hóba valamivel, mielőtt végül egy egész csokit eszne.

A londoni St. George Kórházban végzett tanulmány kimutatta, hogy a vanília illata megállíthatja az édesség utáni vágyat. A résztvevőknek egy hónapig vaníliaillatot árasztó gipszet kellett viselniük a tenyerükön. Mindannyian kijelentették, hogy ez idő alatt sokkal kevésbé érezték a csokoládé utáni vágyat. A tudósok gyanítják, hogy a vanília illata befolyásolja a szerotonin felszabadulását az agyban.

A tanácsok közül a legcentrikusabb Rebecca Wilborn orvos, a New York-i Midtown Diet Center részéről. A szájvizet titkos fegyverként javasolja a vágyakozás ellen! A vágy - magyarázza Wilborn - nagyrészt a közelgő ízélményen alapszik. Az erőteljes szájöblítés után azonban a legtöbben valószínűleg elvesztették étkezési vágyukat.

---