Heteken át a torkában (sport, táplálkozás, gyógyszer)
Hé, 3 héttel ezelőtt megváltoztattam az étrendet, amelyben kevesebb, mint 30 g szénhidrátot eszem naponta 10 hétig, és csak ezután lassan növekszem. Leginkább a zsírcsere révén történő fogyás elérése érdekében.
Előtte azonban sok cukrot és tésztát, burgonyát, kenyeret és rizst ettem. Néhány nappal azután, hogy a testem észrevette, hogy nincsenek szénhidrátok és ezért nincs több cukor, egy csomót kaptam a torkomon. Csak nem múlik el, és már megpróbáltam felköhögni, megköszörülni a torkomat, légzőgyakorlatok, ivás, semmi enni nem segít.
Valami hasonlót olvastam egy fórumban, ahol a cukorbetegek panaszkodtak a torkon lévő csomópontról, amikor enyhe hipoglikémiájuk van. Azt hittem, amikor a testem megszokja, elmúlik. De már 3 hete így van. És egyre rosszabb, bármit is csinálok, csak a torkomon lévő csomóra figyelek.
De nincs fájdalmam és fulladásom, vagy ilyesmi. Mit tehet vagy elfogyaszthat? El kell mennem fül-orr-gégészhez, vagy a normális háziorvos segíthet ott? Valami lehet a pajzsmiriggyel is, de ez miért csak akkor válik nyilvánvalóvá, ha megváltoztatja az étrendjét?
5 válasz
. A torokcsomó gyakran a pajzsmirigy betegség tünete. Az úgynevezett golyva a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő emberek 70-90 százalékánál alakul ki. Az érintettek gyakran panaszkodnak nyelési nehézségeikről is.
Olvastam valahol erről.
Lehet, hogy egyszerűen nem kap elegendő jódot az étrend megváltozása miatt? A legjobb dolog, ha csak elmész a háziorvosodhoz, és beszélsz vele erről!
Ha pajzsmirigybetegsége van, kérjük, NE csak jódot vegyen be! Nagyon veszélyes lehet. Az értékeket mindig tisztázza orvosnál, amint azt már fentebb említettem:)
Mielőtt betartaná az orvos tanácsát, még magam is elvégeznék néhány kutatást az interneten, mert NEM minden orvos ismeri elég jól a pajzsmirigyet, és "apróságként" utasítja el a pajzsmirigy betegségeit.
Nem tudom. Most olvastam át a Hashimoto tüneteit, és a wikipédián szereplő tünetek legalább 50% -a igaz.
Láthatja-e az orvos, miközben a torkán néz, vagy röntgenezik, vagy ilyesmi? Mert a "normális" háziorvosnak általában nincs felszerelése ehhez, igaz? Azonnal menjek-e az ENT-re?
A jóddal kapcsolatban: sokkal egészségesebbet eszem. Sok zöldség, minden nap legalább 5 féle (kaliforniai paprika, paradicsom, uborka, jégsaláta stb.) És egy kis gyümölcs (alma, eper vagy őszibarack), de soha nem evett sok gyümölcsöt, így valójában nincs különbség a korábbiaktól. És csak az összes édességet, kenyeret, tésztát, rizst és burgonyát hagyom ki. Eszek kolbászt, sajtot, húst és halat, és valószínűleg csak a halakban van elég jód, vagy sem?
Ezt a vérérték határozza meg. Vizsgálja meg az értékeket: TSH, T3, szabad T3, T4, szabad T4
Az orvos ultrahanggal is meghatározhat valamit a pajzsmirigyen.
Próbáld meg megnézni, hogy javul-e, ha egy időre elhagyod a halakat.
Valószínűleg 3-4 naponta eszem halat. Aztán főleg ez a hal a doboz vörös mártásával, az ott lévő cukor miatt éppen leöntött szószral, és egyébként a konzervből tiszta tonhal a saját levében.
De ritkán. Több zöldséget és húst eszem.
Akkor már nem tudom elképzelni, hogy bármi rosszat csinálna a diétájával. Lehet, hogy ez tényleg csak a fordulat. Mindenképpen felkeresnék egy háziorvost. Nem olyan nagy baj, ha leveszik a véred és mindent ellenőriznek:)
A Hashimoton sem akarok megmerevedni . a pajzsmirigy meglehetősen bonyolult lehet . és a tünetek is teljesen őrültek lehetnek. Törékeny haj, rossz bőr, hangulatváltozások, fáradtság és versenyző szív, bármi lehet, éppen ezért csak az értékek adnak pontos információt. Ezért kérlek, ne vedd magad előre előre.
Tehát mindenekelőtt az öndiagnózisok és feltételezéseik kétes és veszélyesek. Menjen orvosához, és végezzen teljes vérképet; szervezete sztrájkban van, mert a szervezetnek szénhidrátokra van szüksége. Egy ilyen radikális változásnak mellékhatásokkal kell járnia. Ha fogyni akar, akkor 50-100 g szénhidrátot kell fogyasztania, és nem kevesebbet. Ezenkívül a mindennapjaitól is függ, mennyit használ minden nap. Az étrend megváltoztatása előtt joggal kell orvoshoz vagy jó táplálkozási tanácsért tanácsot kérnie. De természetesen így tönkreteheti az egészségét. Gyógyulj meg hamarosan, és menj orvoshoz!
A szénhidrátok nem elengedhetetlenek a szervezet számára.
Olvassa el a ketózisról szóló cikket a wikipédián.
ezért nincs most semmi problémád, értsd meg ^^
Az elején normális, hogy a testnek egy hétig vannak problémái, mert alkalmazkodik. Ezt követően azonban általában nincsenek problémák, és sok érték még javul is. Hihetetlenül sok fórum létezik a zsíranyagcsere és a ketózis témájában, olvassa el.
Csak dobni a szobába, hogy ha nem vagy szénhidrát, akkor a test mellbimbók, az ostobaság. Néhány embernek még nagyon kevés szénhidrátot is szabad enni, és remekül teljesítenek.
olvassa el újra, amit írtam, nincs mit mondani a konnektor kihúzásáról
Helló, ha cukor nélkül jár, de nem tudja elviselni, talán gyümölcsöt vagy bogyót érdemes kipróbálnia.
Általában orvoshoz fordulnék, nekem is van Hashimoto, és csak nagyon jól ismerem a torkomban a gomoly érzését, amely mindig különösen erős gyulladásos fázisban, stressz vagy erős érzelmi kitörések esetén. Lehet, hogy az étrend változásának köze van ehhez, például a változás miatt a pajzsmirigyem rendkívül rossz értékekről 2 hónapon belül teljesen normális értékekre esett.
Sajnos nem minden háziorvos ismer eleget a pajzsmirigyről, ezért nekem ezt a tapasztalatot kellett megtennem.
De a testnek képesnek kell lennie arra, hogy alkalmazkodjon hozzá, mivel a cukor nem elengedhetetlen a test számára. És egy darab gyümölcsöt eszek naponta, de még soha nem ettem sok gyümölcsöt.
Hm, nem feltétlenül, de ha gyümölcsöt eszel, az nem lehet a hipoglikémia miatt.
Nehéz megmondani. Egyrészt allergia lehet. Lehet, hogy te z. B. most egyél sok diót, amit még soha nem tettél meg, de allergiás vagy. Túl sok jódot is fogyaszthatna, amire korábban nem volt példa (tengeri halak, omega-3 tabletták,.), Hogy a pajzsmirigy kellemetlenül reagáljon. Egyeseknél a pajzsmirigy rejtett megnagyobbodása pusztán azért, mert mindig magas szénhidráttartalmú étrendet folytattak. Ez gyakori hipoglikémiát eredményezett a pajzsmirigy aktiválódásával az agy glükóz biztosítása érdekében.
De az is lehet, hogy 30 g és kevesebb szénhidrát nem elegendő az Ön számára. Vagy nem termel elég ketontestet, vagy az agya nem tudja eléggé feldolgozni őket. Ekkor a stresszhormonok kénytelenek megfelelő glükózellátást biztosítani. A pajzsmirigy gyakorlatilag mindig érintett, és sokat kell dolgoznia. Végül is túl stresszes lehet. Akkor ugyanazok a hatások lennének.
Az MCT zsírok hasznosak lehetnek ennek támogatásában.
Komolyan venném ezeket a tüneteket, és esetleg arra a következtetésre jutnék, hogy ennyi ideig ne éljen 30 g szénhidrát alatt, legalábbis még nem. Sok testépítő, aki ketogén étrendet követ az izomtömeg növelése érdekében, azt is megállapította, hogy a teljesítményük drasztikusan csökken, ha nem - mint az anabolikus étrendben - rendszeresen töltik be a magas szénhidráttartalmú napokat.
Talán olvasta Mersch "Hogyan alakul ki az elhízás. És hogyan lehet megszabadulni tőle". A szerző azt állítja, hogy csökkentheti a ketogén napokat - kezdeti 5-7 ketogén nap után - hetente egy vagy kettőre, és a hátralévő napokon enyhébb táplálkozási programokat követhet.
Ha ilyen tüneteid vannak, nem hinném, hogy ilyen radikálisnak kellene lenned.
Képzelje el, ha az lenne a célja, hogy részt vegyen egy maratonon. Ezután minden nap elkezdesz maratont futni? Ez csak korán kimerítené. A jobb cselekvés az, ha lassan növekszik. Ezért tartom jobbnak és szelídebbnek az említett könyvben foglaltakat.