Hetente 80 fitnesz tanfolyam

Fitness tanfolyamok

Legyen és maradjon fitt

Körülbelül havonta 350 tanfolyamot kínálunk változatos tanfolyam programoknak fiataloktól idősekig

Sokan inkább felügyelet mellett és egy csoportban edzenek, mert a fitnesz tanfolyamok változatosságot és energikus csoportdinamikát jelentenek. Pontosan ez az oka annak, hogy a tanfolyamok ilyen hatékonyak, ráadásul jó hangulatban vannak.

A 22. csarnokban több lehetősége is van erre, és tanfolyamainkat összekapcsoljuk a meghívással, hogy kipróbáljunk valami újat. Az olyan klasszikusoktól kezdve, mint a lépés, a testedzés vagy a hasi combok és a fenék, az olyan egészségügyi tanfolyamokig, mint a rehabilitációs sportok, a hát-fitnesz, a jóga vagy a pilates, az olyan erőművekig, mint a boot camp, a beltéri kerékpározás, a Zumba vagy a TRX®. Tanfolyamprogramunk összeállításakor figyelünk a sokféleségre és a változatosságra. Másrészt fontos számunkra, hogy kiegyensúlyozott keveréket tudunk ajánlani Önnek minden érdeklődéshez és edzéshez. Valóban van minden életkornak és ízlésnek megfelelő pálya.

Tippünk:
Csak nézd meg!

Tanfolyamainkkal öt célt érhet el egy menetben

1. Érezhetően javult az állóképesség
2. A felesleges font vesztesége
3. Tónusos izmok
4. A mobilitás fokozása
5. Relaxáció és stresszoldás

TANFOLYAMOK

Beltéri kerékpározás

Remek kalóriaégető az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás növelésére. A vezetés az egyes résztvevők egyéni intenzitási tartományában van (a sporttudományi irányelvek szerint).

hetente

GYEREK TANFOLYAMOK

BALETT:

Klasszikus orosz balettórák. Gyermekbarát és szakmai irányítás alatt (Waganowa módszer).

FUNKCIÓS GYEREKEK:

Funkcionális erősítő edzés gyermekek számára.

GYERMEKKARÁTUS:

Gyermekbarát önvédelem és sportkarate Pon Do Kwan stílusban (övvizsgák lehetségesek).

JÓGA GYEREKEK:

Jóga és relaxációs tréning gyermekek számára.

FUNKCIÓS KÉPZÉS

FITNESS BOXES:

Fitness boksz, a megatrend szórakoztató és első osztályú teljes testedzés. Kitartó és erősítő edzés magas szórakoztató tényezővel - fizikai érintkezés nélkül.

Sling edzés a teljes test edzéséhez, amelyben saját testsúlyával edz - erő, koordináció, mobilitás és magstabilizálás céljából.

FUNKCIÓS KÉPZÉS:

Az új trend, amelyben az egész testet sokféle módon edzik. A funkcionális edzés javítja az alapvető stabilitást, koordinációt, sebességet, rugalmasságot és állóképességet.

KITARTÁS

ZUMBA:

Aerobik kombinációja latin-amerikai és nemzetközi táncelemekkel. A hangsúly itt a szórakozás a zenével és a mozgással.

ZUMBA - izzadt, szórakoztató tényezővel 10.

KARATE:

Kickbox-orientált önvédelem és sportkarate Pon Do Kwan stílusban.

A step aerobic nemcsak hatékony állóképességi edzés, hanem tökéletes testformálás is! Nem csoda, mert szórakoztató a lábakat és a feneket edzeni a Step Fitness-nél meleg ütemekkel.

Harcművészeti elemek keveréke és teljes testedzés. Jó kitartásra, koordinációra és kalóriafogyasztásra

VITÁLIS TANFOLYAMOK

VITAL 60+

A tanfolyamokat egyszerű alapgyakorlatok jellemzik, gördülékeny átmenetekkel és alkalmazkodó tempóval. Különösen idősek számára alkalmas.

Izom és erősítés

Forró vas:

Teljes testű edzés súlyzókkal az erőnléti állóképesség tartományban egy jól edzett test számára.

PILÁTUSOK:

A siker szelíd módszere. A hangsúly a kiegyensúlyozott és erős mag fejlesztésére, valamint a mély izmok edzésére irányul. Pihenéssel egy jól edzett testre.

3D VISSZA:

Áramló mozgások az izmok megerősítésére és a gerinc mozgatására minden mozgásirányban.

A test testedzése:

Klasszikus teljes testedzés - teljes körű program kiegészítő felszereléssel vagy anélkül. A cél az izmok megerősítése és formába hozása.

Klasszikus tanfolyamunk minden kezdő számára a gyomor, a comb és a fenék meghúzására és megerősítésére.

POWERBAUCH:

A hasizmok intenzív edzése. Rendszeres részvétellel = hat csomag garancia.

HÁTSÓ FIT:

Klasszikus erősítő edzés a központi izmok számára. A 20. § szerint megelőző tanfolyamként tanúsított egészségbiztosítás.

KIKAPCSOLÓDÁS

NYÚJTÁS ÉS Pihenés:

Nyújtás az izmok ellazítására és a mozgékonyság javítására.

Az áramló mozgások összehangolják a testet és az elmét - mozgósítás, erősítés, rugalmasság és relaxáció révén.

Qi GONG:

Kínai légző- és mozgásgyakorlatok, amelyek az ősi hagyományok szerint erősítik az ellenállást, javítják az általános mobilitást és egészséget támogatóak.

Örülünk
látogatásakor ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">

Várjuk látogatását

Az Ön Prémium Klubja az Alsó-Rajnán "," telefon ":"
Az Ön Prémium Klubja
am Niederrhein ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">
Az Ön Prémium Klubja
az Alsó-Rajnán
20 év fitnesz és egészség "," telefon ":"
20 év fitnesz
És egészség ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
20 év fitnesz
& Egészség

INFORMÁCIÓ

NYITVA

22. terem

Hétfő péntek
6.30-tól 10.30-ig.

szombat vasárnap
9 és 19 óra között

adminisztráció

Hétfő péntek
10: 00-tól 13: 00-ig.

KAPCSOLATBA LÉPNI

Közösségi média
Feliratkozni
Te a miénk
Hírlevél

és ezáltal részévé válni
a csarnok 22. közössége.

Design + Pflege, készítette: CLiXX Webdesign Willich
\ u00a9 minden jog fenntartva | 2020 "," telefon ":"

Tervezés + gondozás
CLiXX webdesign Willich
\ u00a9 minden jog fenntartva | 2020 ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Kedves 22. csarnok tagok,
A Miniszterelnöki Konferencia döntése miatt kénytelenek vagyunk november 2-tól november 30-ig bezárni a stúdiónkat.

  • A szükséges higiéniai koncepciókat nemcsak kiválóan hajtottuk végre veled együtt, sőt messze túlléptük a követelményeket. Ez lehetővé tette számunkra, hogy mindig biztonságosan edzhessünk. Információink szerint mind a mai napig egyetlen koronafertőzés sem volt, sem a 22. csarnokban, sem a sok fitneszklub egyikében Németország-szerte.

Ezért sajnáljuk ezt a lépést, és nagyon hiányozni fognak!

✅ November hónapra fogunk nincs tagdíj emel.
✅ Ez szintén nem hosszabbítja meg tagságát. Tehát nem kell semmit tennie. Ezt automatikusan megtesszük az Ön számára.

  • Nagyon értékeljük támogatását az első lezárás óta, és nagyon hálásak és elárasztottak voltunk a nagy népszerűség és támogatás miatt.
  • De azt is tudjuk, hogy közületek sokakat érint a jelenlegi helyzet, és el kell fogadniuk a korlátozásokat a rövid munkaidő, a megrendelések elvesztése vagy az eladások elvesztése miatt.
  • Ezért természetes, hogy más utat választunk a következő lezárás következő heteiben.

✅ Szeretnénk a lehető legjobban támogatni Önt ez alatt a 4 hét alatt, és már dolgozunk az online képzési lehetőségek és egyéb szolgáltatási ajánlatok kidolgozásán, hogy a bezárás során ne kelljen nélkülöznie az adagot - és a zárási szakasz továbbra is aktív szakasz az Ön számára tud.
✅ November 2-tól telefonos forródrótot állítunk fel Önnek hétfőtől péntekig 10 és 17 óra között.
✅ Rendszeresen naprakészen tartjuk Önt, és természetesen bármikor elérhetőek vagyunk tagjaink számára is [email protected] ártalmatlanításra.

Egyetlen kívánságunk Önnek: Legyen hűséges hozzánk a lezárás után is, és továbbra is bízzon gyakorlatorientált higiéniai és biztonsági intézkedéseinkben!

Legyen fitt és egészséges!
Edith Gribs és a Halle 22 csapata