Hétfő megkönnyebbülés napja - kezdő súly 99,5 kg - böjt Mario-val - 30 nap étkezés nélkül - a

• kezdődik
  • Minden a böjtről
    • Mentesítés
    • Contra
    • GYIK
    • Egészség
    • Per
    • Receptek
    • Sport
    • Kulcsszó lista
    • Ital
• Böjt időszak
• 30 nap (könyv)
  • Holnap kezdődik
  • Mentesítés napja
  • Böjt nap, 1-15
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
  • Böjt nap 16-30
    • 16. nap
    • 17. nap
    • 18. nap
    • 19. nap
    • 20. nap
    • 21. nap
    • 22. nap
    • 23. nap
    • 24. nap
    • 25. nap
    • 26. nap
    • 27. nap
    • 28. nap
    • 29. nap
    • 30. nap
  • fotók
• Építési napok
  • Beállítási nap 1-10
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
  • Beállítási nap 11-16
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
    • 16. nap
• Blog
• Kapcsolatba lépni

Hétfő megkönnyebbülés napja - kezdő súly 99,5 kg

Az utolsó napi fix étkezési tervem a következő:

Reggeli: gabonafélék és egy csésze kávé

Ebéd: rántotta szalonnával és sajttal

Este rengeteg víz, tea és forró citrom volt.

A megkönnyebbülés napja így néz ki, amikor Buchinger szerint böjtöl.

Gyors

A koplalás nem azonos a koplalással.

Függetlenül attól, hogy melyik módszert választja, ennek a saját maga által kiválasztott korlátozási időszaknak a tudatosabb étrend kezdetének is kell lennie.

Receptek

Természetesen működik. A böjt nem azt jelenti, hogy éhen halsz.

Elég sok dolgot lehet "megenni".

Engedje meg, hogy meglepődjön, hogy mely finomságok megengedettek nagyböjt idején.

Ital

A gyógytea nem a ne plus ultra. Annak érdekében, hogy ne legyen túl monoton, itt talál egy listát azokról az italokról, amelyeket ez idő alatt elfogyaszthat.

---