Heti 2–4 kilós veszteség Medisite

Az Atkins-diéta támadási szakaszában 2-4 font fogyásra számíthat az első héten. Ez a szakasz két hétig tart, és a szénhidrátok aránya nem haladhatja meg a napi 20 g-ot, sem banánt, sem szelet kenyeret. Megjegyzés: ebben az első szakaszban több vizet veszít, mint zsírt.

veszteség

A második szakaszban a súlycsökkenés mérsékeltebb, heti 0,5-1,5 kg. A szénhidrátokat fokozatosan visszavezetik további napi 5 g-ig. Ez a szakasz addig tart, amíg el nem fogyott a kívánt számú font.