Hétvégén fogy, mint mások egy hónap alatt - Fogyókúra joghurttal és burgonyával • Hello Iasi •

Diéta joghurttal és burgonyával hétvégén tartható. Segít akár 5 kilogramm fogyásban is 3 nap alatt. A diéta alatt fogyaszthat alacsony zsírtartalmú joghurtot és főtt, sült, főtt burgonyát.
Tejsavval készült burgonyakeményítő biztosítja a szükséges kalóriákat, amelyekre a szervezetnek naponta szüksége van.
Vízzel érintkezve a keményítő megduzzasztja a gyomrot, ami jóllakottság érzetét kelti.
A burgonya vitaminokat és ásványok, de azt is tartalmazza rost amely elősegíti a gyorsabb emésztést. 100 gramm burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint egy pohár 90 kalóriát tartalmazó narancslé.
Másrészt a joghurt szabályozza az emésztőrendszert, megszünteti a felesleges folyadékot, méreganyagok és egyéb káros anyagok a testből.

1. nap
- Reggeli - 1 főtt burgonya só nélkül és 1 pohár joghurt
- Ebéd - 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 pohár joghurt
- Vacsora - 2 pohár joghurt

Olvassa el még Fogyókúrázik és már nem tud éhezni? Banán illata van! A hatás sokkolni fog2. nap
- Reggeli - 1 pohár joghurt
- Ebéd - 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 pohár joghurt
- Vacsora - 1 főtt burgonya, só nélkül, 1 pohár joghurt

3. nap
- Reggeli - 1 főtt burgonya, só nélkül
- Ebéd - 1 főtt burgonya, só nélkül, 1 pohár joghurt
- Vacsora - 1 pohár joghurt
Vigyázat: ezt a diétát nem szabad 3 napnál tovább tartani. Továbbá, ha egészségi állapota nem teszi lehetővé, tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt követné őt.

---