Hétvégi étrend
A tökéletes alak elérésére tett erőfeszítéseinket gyakran meghiúsítja az összes kulináris kísértés, amellyel szembe kell néznünk, de a kaotikus életmód is. A legkellemetlenebb az, amikor röviden megtudja, hogy részt kell vennie egy eseményen, és nem tudja, mit tegyen, hogy elférjen abban a tökéletes ruhában, amelybe beleszerett. Megtaláljuk Önnek a megoldást, ha ebben a kétségbeesett helyzetben van: hétvégi diéta, gyors diéta, amely pillanatok alatt megszabadul ettől a kilótól, és nem engedi, hogy dívának tűnj a kedvenc ruhádban.
Hétvégi étrend
A hétvégi étrendet csak 48 órán keresztül kell betartani, és ez segít 4 kilogramm fogyásban. A diéta sikerének titka abban a két csodálatos italban rejlik, amelyet érdemes meginni. Az első egy fogyókúrás szirup, a második pedig az anyagcserét aktiváló ital. Ezeknek a likőröknek a segítségével méregtelenítheti testét, és gyorsan elveszítheti ezeket a felesleges fontokat.
A diétát kifejezetten a hétvégére tervezték, pontosan azért, mert teste belép a méregtelenítési folyamatba, és kissé gyengének érzi magát, legalábbis az elején. De ezek után tele leszel energiával, és nagyon jó általános állapotod lesz.
A paradicsom az étrendben ajánlott élelmiszerek közé tartozik, mert nagy mennyiségű likopint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely segíti a test tisztítását. Megengedett egész korpa (cukor nélkül) és zöldségfélék fogyasztása is, mert ez a kétféle étel serkenti az emésztést és az anyagcserét. A rost nagyon fontos a méregtelenítő és fogyókúrás étrendekben.
A fogyókúrás szirup elkészítéséhez ehhez a diétához szüksége van:
- 300 ml víz;
- 2 evőkanál citromlé;
- 1 evőkanál juharszirup;
- 1 evőkanál chili por;
- 1 evőkanál reszelt gyömbér.
Keverje össze az összes hozzávalót és fogyassza ezt a szirupot minden nap lefekvés előtt.
A második ital az, amely aktiválja az anyagcserét, és ehhez szüksége van:
- 6 evőkanál citromlé;
- 2 paradicsom;
- 4 gerezd fokhagyma;
- 500 ml víz;
- 6 jégkocka.
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagy sebességgel körülbelül 1 percig dolgozza fel őket. Fontos, hogy a gyümölcslevet közvetlenül fogyasztása előtt, azaz minden nap, reggelire készítsük el.
A hétvégi étrend során legalább négy pohár cukrozatlan zöld teát kell fogyasztania, annyi vizet, zöldséget (nem gyümölcsöt, mert cukrot tartalmaz) és kis mennyiségben teljes kiőrlésű gabonát és diót, mandulát, kesudiót vagy mogyorót. Magától értetődik, hogy nem szabad szénhidrátban, zsírokban vagy magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztania.
Krónikus betegségekben szenvedőknek, terhes nőknek és időseknek nem szabad ilyen étrendet követniük, mert csak akkor biztonságosak, ha a test egészséges. Továbbá ne tartsa ezt a diétát két napnál tovább, és ne ismételje meg gyakrabban, mint 2 havonta egyszer.
Próbáld ki hétvégi diéta amikor "sürgős" helyzeted van, és nagyon elégedett leszel az eredményekkel!
Hosszú távon próbáld ki a sirtuin diétát vagy a DASH diétát!