HFS Forum Re Formula Diet program (óvatosan hosszú) - akinek van tapasztalata
A fogyás gyorsan jött, az íze nem volt rossz, de az úgynevezett vegyes étrendhez való visszatérés után a súly nagyon gyorsan visszatért a régi vagy magasabb szintre. A jo-jo effektus nagy volt.
A több hétig tartó súlyfigyelő diéta a tölcsérhez vezetett. Abban az időben elkezdtem többet mozogni és megváltoztatni az étrendemet.
Most 90 kg-os plusz-mínusz 1-2 kg-ot nyomok, hajlamos vagyok tovább csökkenni.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hosszú távon segített abban, hogy közelebb kerüljek a célomhoz.
Mindenkinek más a preferenciája és a különböző étkezési szokások. Fontosnak tartom, hogy ne veszítse el az evés örömét, ezért most nem vagyok hajlandó használni a tápszereket magamnak.
Inkább egy kicsit kevesebbet eszem örömmel, és nekem sajnos jólesik. Fegyelem, több mozgás, kudarcok, ez mind ott volt. A csodák nem egyik napról a másikra történnek.
Kár, hogy egyes egészségbiztosító társaságok vagy nyugdíjbiztosítók nem nyújtanak több támogatást. Akkor, amikor nagy volt a súlyom, annyira elkeseredtem, hogy még a gyomorműtétet is fontolgattam. A háziorvosom azt tanácsolta, hogy személyes okokból ne tegyem, és azt tanácsolta, hogy használjam a LowCarb-ot, a cukorbetegségem miatt is, ami pontosan megfelel nekem.
Egyébként az egészségbiztosító társaságom súlycsökkentő tanfolyamokat is kínál nagyon kevés pénzért, szakértők kíséretében. Ez lett volna az utolsó lehetőségem, ha egyedül nem tudom megtenni.
A BMI 42 senkinek nincs kőbe vésve. Sokat tehet magáért, de, mint mondtam, a csodák egy kicsit tovább tartanak. Az elfogadásomat 2-3 évre terveztem. Körülbelül 6 hónapig tartott, amíg a test megmozdult. És akkor csak a labdán maradtam.
Friss, főleg regionális termékeket főzök, kevés húst, halat hetente kétszer, sok zöldséget és salátát, házi öntetet - és időről időre étkezhetek.
Ne hagyd, hogy a bátorságod elsüllyedjen, csillaggyerek, érdemes lenne fogynod.
Az orvosom azt is mondta, hogy a tartós fogyás elérése érdekében évente maximum 5% -át kell elveszítenie a testsúlyából. Minden mást a test brutálisan visszahúz. JoJo.
Sok sikert neked, függetlenül attól, hogy milyen lépéseket teszel. Alapvetően orvosi megbeszélés és a vérkép, vérnyomás stb. Ellenőrzése elegendő ahhoz, hogy közelebb kerüljön a kívánt célhoz.
Ha nyomás alá helyezed magad és szükség van a sikerre, akkor sajnos nem működik.
Nincsenek tilalmak, de öröm az elértekben, vagy a várakozások előre látása - gfs. Találkozni hasonló gondolkodású emberekkel, sportolni, például úszni vagy túrázni, ez mindig lehetséges.
| Nak,-nek csillaggyerek55 2017. január 15-én 21: 20-kor | csillaggyerek55 A klubban: 2004.09.03 Utoljára online: 2018.04.30 További hozzászólások: sternenkind55 | |||||||||||||||||||
| Re: Formula Diet program (óvatosan hosszú) - akinek van tapasztalata? | ||||||||||||||||||||
| Szia ! köszönöm a visszajelzést. WW, Scale Friends, személyes táplálkozási tanácsok,. Minden mögöttem van. Most már tudom, hogy szakmai segítség nélkül nem tehetem meg. A fentieknél senki sem volt, aki teljes munkaidőben csinálta. Szeretem a leírt koncepcióban a sportterápiával kapcsolatos holisztikus támogatást. Legkésőbb mindig kudarcot vallottam, amikor túlbecsültem magam, és azt hittem, egyedül is meg tudom csinálni. Még akkor is, ha a WW sokak számára sikeres belépési pont, nem nekem való. Élvezem az ételeket is, sajnos túl gyakran, és elveszítem a méretarányomat. Holnap elmegyek az eseményre, és beszámolok arról, hogyan döntöttem.
|