Hiánya a B12-vitamin vagy a kobalamin milyen tünetek egészségügyi magazin
A B12-vitamin vagy a kobalamin elengedhetetlen tápanyag a szervezet megfelelő működéséhez. Az idősek és azok, akik nem fogyasztanak állati termékeket, hajlamosabbak a hiányra. Melyek a B12-vitamin hiányának tünetei ?
A kobalamin vagy B12-vitamin elengedhetetlen a vörösvértestek termelődéséhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Ez a B csoport vitamin természetesen megtalálható az állati termékekben: tejtermékek, húsok, hal és tojás. A vegánokat, vegánokat és vegetáriánus embereket, valamint azokat, akik egészségügyi okokból csökkentették az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, ezért közvetlenül érinti egy a hiány kockázata. De más populációk is érintettek lehetnek.
A hiány kockázata az életkor előrehaladtával növekszik
Az 50 év feletti emberek 10-30% -át is érintené a B12-vitamin hiány, anélkül, hogy tudatában lett volna annak. Valóban, ennek a vitaminnak a felszívódása az életkor előrehaladtával nehezebbé válik. A szervezet számára egyre nehezebb asszimilálni a 2,4 mikrogramm ajánlott minden nap.
Néhány gyógyszer típusú cukorbetegség ellen, valamint a savasság szabályozói is befolyásolhatják a B12 vitamint. Súlycsökkentő műtét és bizonyos betegségek, mint a lisztérzékenység, Crohn-betegség, autoimmun betegségek ésvészes vérszegénység (vagy Biermer) blokkolhatja a B12-vitamin természetes felszívódási folyamatát.